Pomelo puuviljad: kasulikud naistele ja meestele, kalorite ja koostisega

Hiljuti hakkas turgude ja kaupluste loenduritel ilmuma ebatavalisi suuri puuvilju. Seda pomelo või pamela nimetatakse mõnikord pompelmuseks, sheddokiks. Ta võitis kohe rahva südamed õrna maitsega, meeldiva aroomiga. Mis see on? Kuhu puuviljad tulid? Vaatame selle koos.

Tsitruseliste perekonna Pomelo viljad. Arvatakse, et ta ilmus Hiinas (mõnikord peetakse sünnikohtuks Malaisia), ainult 17. sajandi lõpus tuli ta Aasiasse, Indoneesiasse ja siis ilmus Euroopas. Ajaloolises kodumaal peetakse endiselt jõukuse, jõukuse, heaolu sümboliks. Tavaliselt on see kallis kingitus. Võib-olla hoidsid nad kinni välismaalastest.

Pomelo hübriid või mitte

Paljud inimesed peavad pomeloort greipi, vaid väga suurt, kuid see on eraldi tsitrusviljade rühm. Pomelo ei ole hübriid, vaid täiesti sõltumatu puu, mis on üha populaarsemaks muutumas.

Evergreen puu, mille kõrgus on 15 meetrit, annab saagi aastaringselt. Tsitrusel on paks tihe nelja sentimeetri nahk, värvitud heleroheliseks, kollaseks ja roosaks. See kaalub ühelt kilogrammilt kuus kuni kümme kilogrammi.

  • Punane pomelo. Selline puuvilja, millel on meeldiv kibedus, punane liha, hapukas maitse, ovaalne kuju, meenutavad väikest greipi, rohekat värvi. Läbi pomelo oranžiga saadakse greip.
  • Roosa Sellist tüüpi puuviljal on mahlane, roosa värvus, magus maitse.
  • Valge Puuviljad ulatuvad muljetavaldava suurusega. Pirni kuju, valge liha, magus.

Mitu kalorit pomelos

Pomelo kalorite sisaldus on väike, 100 grammi puuviljapulbri kohta - 31 - 32 kilokalori, 35 - koos koorega.

Kaloreid pomelos puuviljana:

  • üks kaussi viljaliha sisaldab 70 kalorit;
  • tsitrusviljade salatile lisamisel 29 kalorit portsjoni kohta;
  • päevase tarbimisega 160 grammi - 50.

Hiinas kasutatakse seda magustoitude valmistamisel, vähendades seeläbi roogade kalorisisaldust. Koogides kasutati maitseainena ka kuivatatud nahka.

Inglismaal tee see marmelaadiks. Tänu oma madalale energiasisaldusele on pomelo hea asendaja kallis rasvaste magustoitude jaoks.

Toote koostis

Mis on pomelo puuvilja koostis?

Puu on hästi kaitstud. Pomelo koor on 2-4 cm paksune, on meeldiv aroom, sisaldab bioflavonoide, eeterlikke õlisid. Vilja koor on valge poorne kest, milles on 10-11 suurt liha viilu.

100 grammi toodet sisaldab:

  • Valk - 0,8-1,0 gr.
  • Rasv - 0 gr.
  • Süsivesikud - 9,0-9,8 grammi.
  • Dieetkiud - 2 gr.
  • Vesi - 90 gr.

BZHU - 7/2/92 energia suhe.

Lisaks puuvilja põhikoostisele on mikro- ja makro-toitained: kaalium, fosfor, raud, magneesium, kaltsium, vask, mangaan, tsink.

See mõjutab multivitamiinikompleksi: suurt hulka askorbiinhapet, vitamiine B12 (tsüanokobalamiini), B2 (riboflaviini), B6 ​​(püridoksiin), B1 (tiamiini), B9 (foolhapet).

Lisaks on olemas glükosiid, limoniin, pektiin, lipaas (rasvade lagundamine). Kuigi pamela energiasisaldus on väike, on see ainulaadne toode paljudes aspektides.

Tootes on suhkrut, kuid samal ajal võib suhkruhaigetel seda süüa. Mis on selle puu saladus?

Mis on kasulik pomelo

Puu on kasulik südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate inimeste jaoks. Regulaarne kasutamine tugevdab südamelihase seinu, vähendab müokardiinfarkti riski, parandab südame kontraktiilset aktiivsust.

Vitamiinide, sealhulgas askorbiinhappe olemasolu parandab veresoonte elastsust, normaliseerib vererõhku, suurendab immuunsust, aitab võidelda viiruslike hingamisteede infektsioonide vastu.

Kaltsium tugevdab luud, normaliseerib närvisüsteemi, leevendab depressiooni ja väsimust.

Parandab aju funktsiooni fosfori tõttu.

Pomeloosi omaduste tõttu kõrvaldab see kolesterooli naastud, parandab vereringet.

Sheddokit kasutatakse vähi tekke ärahoidmiseks, kuna limoonoidid pärsivad vähirakkude jagunemist. Ameerika teadlased on märganud, et tselluloosi pideva kasutamisega kaasnes tugevam mõju kui ravimite võtmisel.

Metabolism kiireneb, seega kasutatakse dieeti, sealhulgas seda, kaalu langetamiseks. Edendab valkude ja rasvade kiiret lagunemist.

See on kasulik olulise füüsilise koormuse ajal, kuna see annab energiat.

Seda kasutatakse astma, pikaajalise köha ja turse kalduvuse korral.

Omadused, kasulikud omadused, puuvilja koostis võivad seda kasutada vahendina ateroskleroosi vastu.

Mis on naistele kasulik

Pomelo kasu naistele on tõeliselt suur. Pomelo koorel olevad bioflavonoidid avaldavad positiivset mõju nõrgema sugu hormoonidele ja normaliseerivad östrogeeni kogust.

Kui tsitrusviljade suhtes ei ole allergiat, võib seda kasutada rasedad naised, see vähendab toksilisatsiooni ilminguid, aitab kaitsta paanika eest enne sündi. Foolhape (vajalik raseduse esimestel nädalatel) aitab platsenta, loote koe korralikult moodustada. Raseduse viimastel kuudel on naised tõusnud janu. Mahla kasutamine vähesel määral aitab seda probleemi lahendada, seega väheneb tarbitud vedeliku maht. See säästab turse.

Oluline on, et igas vanuses naised oleksid ilusad ja noorukad. Probleemid väljaheitega mõjutavad koheselt nahka, seega aitab viljaliha (sisaldab kiudaineid) söömine puhastada sooled toksiinidest. Nahk muutub siledaks, sametiseks.

Vitamiinid, mineraalid, mis sisalduvad pompelmuse koostises, aitavad tugevdada juukseid, muuta need ilusaks ja tervislikuks.

Mis on meestele kasulik

Kasulik puu meestele.

Pomelo kasutamine suurendab seksuaalset aktiivsust, on suurepärane aphrodisiac. Teadlased on tõestanud positiivset mõju spermatogeneesi protsessile meestel.

Aasia riikides usutakse, et kui mees saab kingituseks sheddoki, siis ta tahab pikaealisust ja meeste jõudu. Tänu C-vitamiinile tugevdatakse veresooni, suureneb verevool vaagnapõhjaorganitele. Loote kasutamisel toidus on kasulik mõju intiimfunktsioonile, nii et pamelat kasutatakse tugevuse vahendina.

Samuti tasub teada, et tselluloos vähendab mürgistuse sümptomeid, mistõttu võib olla kasulik võidelda paarika pärast hea pidu.

Broomstick - mis on tervisele kahju

Nagu näete, on selle tsitrusviljasaaduse kasutamise eelised suured, kuid kahju võib põhjustada ka pomelo.

Vastunäidustused pomelo kasutamisel:

  • Kindlasti mitte need, kes on tsitrusviljade suhtes allergilised.
  • Maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi ägenemisega.
  • Olemasolevate haiguste korral: koliit, hepatiit, nefriit, urolitiasis, gastriidi ajal suurenenud happesus.

Arvestades, et kasutamine võib olla inimeste tervisele kahjulik, peate konsulteerima arstiga, kui saate seda teie puhul süüa.

Kuidas süüa pomelo

On vaja süüa puuvilju väikestes portsjonites, eriti kui olete algaja. Vaatamata sellele, et me teame, kuidas see maitseb (magus, meeldiv), ei pea te kogu vilja sööma korraga, jagatuna 4-5 vastuvõttuks.

Seda saab süüa eraldi roogana või salatite osana, puuviljadest võib saada kookide, kondiitritoodete ja selle naha ornament.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et kui sa nägid seda eksootilist kaupluses, ilma kõhkluseta, ostes, sest kui oled proovinud, on võimatu keelduda.

Järeldus: sööge tervislikku toitu, laiendage oma igapäevast dieeti, kuid kõik peaks olema mõõdukas. Õnnista teid!

Mis on kasulik Pomelo?

Pomelo - on igihaljas tsitrusviljade puu. Pomelo nahk on üsna tihe, lobulid on suured, eraldatud karmide valge seintega kibeda järelmaitsega. Valminud tsitrusviljade värvus varieerub helerohelisest kollas-roosani. Puuvilja roosa toon tuleneb päikesest, tavaliselt on see vaid üks pool päikese poole pööratud.

Puu - katkestab kõik tsitrusviljade andmed. Läbimõõdu korral on pomelo võimeline saavutama 30 cm ja kaaluga 10 kg.

Varem peeti pomelot üheks greipfruudi sordist, kuid selle viljaliha ei ole nii mahlane ja ei sisalda mõru maitset ning sisemiste vaheseinte puhastamisel on paberimassist lihtsam eraldada.

Pomelo sünnikoht on Hiina (Kagu-Aasia, Malaisia, Tonga ja Fidži saared). Juba täna on Aasias pomelo üks jõuka elu ja heaolu sümboleid. See on uue aasta traditsiooniline kingitus.

Koostis

Viljad rikastatakse uskumatult vitamiinide, makro- ja mikroelementidega. Selle komponentide hulka kuuluvad ka orgaanilised happed ja eeterlikud õlid. A- ja C-vitamiinide sisalduse järgi on see palju parem kui greip. 100 grammi toodet sisaldab:

Kasulikud omadused

Aneemia ennetamine

Rauapuudulikkuse aneemia korral, kui hemoglobiini süntees on rauapuuduse tõttu halvenenud, on soovitatav võtta mis tahes rauast toidulisandeid või süüa raua sisaldavaid toiduaineid. Nende ravimite mõju võib suurendada juhul, kui neid ühendatakse kõrge C-vitamiinisisaldusega toodetega. Teaduslikud avastused on näidanud, et C-vitamiin suurendab raua imendumist organismis. Pomelot võib pidada sarnase aneemia ennetamiseks.

Südame tervis

Pomelo sisaldab suurel hulgal kaaliumi 12% päevasest nõudest 100 grammi toote kohta. See mineraal on vajalik südame normaalseks toimimiseks. Kaalium reguleerib vererõhku ja vähendab kehas halva kolesterooli taset. Pomelo aitab puhastada kolesterooli kihtidest veresoonte seinu, vähendades sellega insuldi ja südameatakkide riski. Kaalium aitab reguleerida vererõhku, mis parandab vereringet, elundite ja süsteemide hapnikku, vähendab südame koormust ja vähendab ateroskleroosi, hüpertensiooni, südameatakkide ja insultide tõenäosust.

Aidake immuunsüsteemi

Tarbides ühe pomelo puuvilja päevas, võib see takistada vabade radikaalide kahjulikku mõju kehale. See stimuleerib antikehi ja immuunrakke, et kaitsta organismi bakterite eest, mis põhjustavad nohu, grippi, astmat ja allergiat.

Vähktõve ennetamine

Pomelo koor sisaldab palju bioflavonoide - antioksüdanti, mis vähendab soole, kõhunäärme ja rinnanäärme vähi riski. Need antioksüdandid eemaldavad organismist liigse östrogeeni, vältides vähi levikut. Pomelo sisaldab ka suurt hulka kiudaineid, mis kaitseb keha käärsoolevähi vastu.

Tervislik nahk

A-vitamiin, mis on pomelos, paksendab nahka ja parandab verevoolu naha pinnale. Pomeloosi korrapärane kasutamine suurendab kollageeni sünteesi ja aeglustab kollageeni ja elastiini lagunemist, aidates nahal olla noor ja terve. Kollageen soodustab ka haavade kiiremat paranemist, ennast paranevat ja vähendab vananeva naha märke. Ka pomelo aitab vähendada sebumi tootmist, mis vähendab akne.

Ilusad juuksed

Pomelo sisaldab vitamiine A, C, B1, mis on kasulikud tervete juuste säilitamiseks. See sisaldab ka mineraale, nagu väävel, kaltsium, raud, tsink ja kaltsium, mis on vajalikud juuste kasvuks. Pomelos sisalduvad A-, C-, B1- ja tsink-vitamiinid on terved juuksed. Mineraalid, nagu väävel, kaltsium, kaalium ja tsink, aitavad kaasa nende kasvule. C-vitamiin rahustab peanaha ja takistab kõõma. Pomelo mahl parandab vereringet ja tugevdab juukse kapillaare, mis muudab teie juuksed tugevamaks ja paksemaks.

Hambad ja igemete tervis

Verejooksud ja lahtised hambad võivad olla vitamiini puudulikkuse märk. Kollageen on vajalik mitte ainult nahale, vaid ka tervete hammaste ja igemete moodustumisele.

Terved kondid

Osteoporoosi iseloomustab luu tiheduse vähenemine, mis on tingitud kaltsiummineraalide kahanemisest luukoes. Tänu kaaliumile aitab pomelo kehal asendada teisi luukoe tugevdamiseks vajalikke mineraale, mis vähendab osteoparoosi riski.

Tervislik seedimine

Üks pomelo sisaldab umbes 25% teie igapäevastest vajadustest kiudaineid. See soodustab tervislikku seedimist ja kõrvaldab sellised probleemid nagu kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Kõrge kiudainete sisaldus stimuleerib seedetrakti ja maomahla sekretsiooni, mis omakorda aitab kaasa komplekssete valkude ja rasvade lagunemisele.

Anti-vanuse efekt

Suur vitamiin C, mis on üks peamisi antioksüdante, mis takistavad vabade radikaalide negatiivset mõju. Need on kõige vabamad radikaalid, mis põhjustavad lagunemist ja vananemist, kortsud, naha ja vanuse laigud. Kõrge C-vitamiini sisaldus teie dieedis võib neid negatiivseid mõjusid oluliselt vähendada!

Edendab kehakaalu langust

Paljudes dieetides leiate soovitusi greibi söömiseks. Greip, nagu pomelo ise, sisaldab karnitiini, mis on harvaesinev ensüüm, mis soodustab rasva põletamist.

Kosmeetilistes protseduurides kasutatakse ka puuviljade väärtuslikke omadusi. Näo maskid, kus on pomelo, omavad toitvaid ja niisutavaid omadusi. Et valmistada mask, võtta viil pomelo, lihvima, lisada mett, sidrunimahla, saadud segu rakendatakse veerand tund nägu. Mõne aja pärast peske mask rohelise teega. Seejärel kasuta niisutajat. Parem on pomelo maski rakendada enne magamaminekut, et nahk taastuks.

Et anda näole värskust hommikul, saate naha pühkida värskelt pressitud pomelo mahlaga. Protseduur annab naha toonile ja leevendab õline sära. Kosmeetika valdkonna spetsialistid väidavad, et kui sellised protseduurid viiakse läbi talvel, muutub kevadel nahk märgatavalt nooremaks ja värskemaks. Rasvane nahk tuleb pühkida kontsentreeritud mahlaga ja kuivatada - mahla lahjendada keedetud veega ühekordselt.

Retseptid

Traditsiooniliselt tarbitakse toiduvalmistamisel vilja toorena või kasutatakse koostisosana Aasia rahvusköökide valmistamisel. Viljaliha võib olla osa salatitest, marmelaadist, pirukate täidistest, liha- ja kalaroogade kõrvaltoidudest. Pomelo koorest saate teele teha moosi, suhkrustatud puuvilju või maitselisandit.

Allpool on mõned võimalikud retseptid, mis sisaldavad pomelo.

Pomelo - kreveti fantaasia

  • Pomelo (1 tk)
  • krevetid (10 pakki)
  • sellerivili (50 g)
  • hapukoor
  • soola
  • suhkrut

Pomelo jagatud kaheks osaks. Eemaldage liha ettevaatlikult koorest ja tükeldage. Krevetid tuleks keeta ja lõigata. Seller on õhukeselt hakitud. Segage kõik koostisosad, lisage hapukoor, pange järelejäänud koor kahe poole külge ja seejärel serveerige. Võite kaunistada ka rohelisi või oliive.

Salat "Oh, pomelo!"

  • Väike pomelo (1 tk)
  • roheline salat (1 kobar)
  • oliiviõli
  • soola
  • pipart

Pomelo lõigatakse tükkideks. Pista salat oma käega või lõigake kääridega ja segage see nii, et see ei maitse kibedat. Koostisosad segatakse, lisage maitsele sool ja pipar. Maitsesta oliiviõliga.

Dessert "Miracle - pomelo"

  • Pomelo (pool)
  • oranž (1 tk)
  • banaan (1 tk)
  • Kiivi (2 tk)
  • õun (2 tk)
  • pirn (2 tk)
  • jäätise jäätis (200 g)
  • kookospähkli laastud
  • šokolaad

Puuviljad lõigatakse viiludeks, segatakse, lisatakse jäätis. Levita koorikutele. Puista kookos- või jahvatatud šokolaadiga.

Vastunäidustused

  • Pomelo, nagu kõik tsitrusviljad, on tugev allergeen, kui teil on kalduvus mitmesugustele allergiatele, siis peaksite seda kasutama ettevaatusega - ühel korral piisab viilude paarist.
  • Kui mao probleemid on parem mitte pomelot üle kanda, võivad viljad haigust kahjustada.
  • Kõik puuvilja eelised on selles, kui valite täielikult küpse vilja. Viljad peaksid olema veidi pehmed, lõhnavad ja läikivad. Te ei tohiks võtta liiga suuri puuvilju, on parem pöörata tähelepanu asjaolule, et nad olid rasked, see tähendab, et neil on rohkem tselluloosi ja mahla.

See on huvitav!

18. ja 19. sajandi omakorda tõid Inglismaa laeva Sheddoki kapten Malaisiast Lääne-India territooriumile puupuude, mille järel vilja toodi Euroopasse. Mõnes Euroopa riigis kutsutakse tsitrusvilju endiselt julge kapteni - sheddokomi auks.

Mõned usuvad, et pomelo on üks greibi sortidest. Kuid ekspertide sõnul on see greibi viljapõlvede järeltulija. Üldiselt möödub pomelo peaaegu kõikidest indikaatoritest greipfruudist - see ei maitse kibedat, on kergem koorida, on raske määrduda, koorepomeloosi saab kasutada toiduvalmistamiseks ja kaunistamiseks. Hiinas kasutatakse pomelot religioossete pidustuste tseremooniateks.

Mis on kasulik keha (pomelo) inimese kehale, omadused, vastunäidustused

Pamela on meie turul suhteliselt uus eksootiline puuvilja, mis on välimus, mis sarnaneb tohutu rohekas greipiga. Hoolimata oma metsikust populaarsusest oma kodumaal, Hiinas, on ta Euroopa tarbijale vaevalt tuttav ja mõjuval põhjusel. Mis on kasulik Pamela? Mis on see taim, milline on selle koostis ja millises mahus see on kasulik meestele ja naistele?

Pamela (pomelo) - kirjeldus selle kohta, kuidas ja kus viljad kasvavad

Pomelo on pärit Kagu-Aasiast ning see on täna peamine levitamise valdkond. Tsitrusviljad kasvavad igihaljadel puudel, mis võivad ulatuda 10 meetri kõrgusele. Selle lehed on piklikud ja tihe, tumerohelised.

Õitsemise ajal ilmuvad taimedele suured valged lilled, mille asemel viljad hiljem kasvavad. Nende värvus varieerub rohelisest kollas-oranžini. Läbimõõduga pomelo jõuab 30 cm ja ühe puu kaal ulatub 10 kg-ni. Nahk on paks, südamik on membraanidega eraldatud lobulid. Maitse on magus ja hapu, kerge mõru maitse.

Kauplustes saab osta kuni 2 kg kaaluvat pomelot, see on roheline-kollane koorega väike puu.

Keemiline koostis ja kalorisisaldus

Pomelo - tõeline vitamiinide ja mineraalide ladu. Esiteks on see C-vitamiini - immunomodulaatori ja antioksüdandi - jaoks tsitrusviljade perekonna üks meistrid. Samuti sisaldavad puuviljad B rühma, PP, pektiini, kaaliumi, magneesiumi, tsinki, rauda, ​​fluori, kaltsiumi.

Puuviljasisaldus on madala kalorsusega - ainult 39 kcal 100 g kohta, seega kasutatakse seda aktiivselt dieedis.

Toitumisspetsialistid ütlevad, et oma abiga saate kiiresti kaalust alla võtta.

Kuidas on Pamela naise keha jaoks kasulik?

Puuviljad sisaldavad palju vitamiine ja mikroelemente ning pomelo kasulikke omadusi saab kirjeldada järgmiselt:

  1. Puuvili on C-vitamiini ladu, mis aitab võidelda nakkushaiguste vastu, omab kehale noorendavat toimet.
  2. Toitainete sisalduse tõttu aitab luud parendada ja normaliseerida südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Südame lihas muutub tervislikumaks, suurendab veresoonte elastsust.
  3. Puuvili eemaldab kehast "halva" kolesterooli, vältides seeläbi verehüüvete teket.
  4. Toode takistab rasva kogunemist, mistõttu selle regulaarne kasutamine aitab vabaneda ülekaalust ja hoida seda õigel tasemel.

Samuti on lootel eriline mõju meestele:

  1. Pomelo on loomulik aphrodisiac, mis loob ja säilitab seksuaalse soovi.
  2. Edendab sperma tootmist.
  3. Aitab võidelda pohmelus pärast rõõmsat pidu.

Naise keha jaoks on ka viljad kasulikud:

  1. Loote regulaarne kasutamine aitab parandada naha ja juuste seisundit, küüned muutuvad vähem rabedaks.
  2. Pomelo eemaldab tõhusalt kehast toksiinid, aitab parandada heaolu.
  3. Soole liikumisega seotud probleemide korral suudab pomelo regulaarselt selle probleemiga toime tulla.

Puu korrapärane tarbimine aitab parandada tervist, parandada elundite ja kehasüsteemide toimimist ning parandada iga inimese välimust sõltumata soost ja vanusest.

Kasulikud omadused raseduse ajal

Pamela on tõestanud ennast rasedatele toiduainetena. Kui tsitrusviljade suhtes pole allergiat, siis võib seda kasutada ohutult, kuid pärast konsulteerimist oma arstiga.

Tänu rikkalikule koostisele avaldab see positiivset mõju rasedate naiste tervisele:

  • aitab kõrvaldada toksiine;
  • on rahustav toime;
  • eemaldab paanika meeleolu enne sünnitust.

Foolhape kompositsioonis aitab kaasa nii sündimata lapse kudede kui ka platsenta moodustumisele.

Kuna puuviljad on üsna mahlakad, saab seda kasutada mahla allikana, mis on meeldiva maitsega ja kustutab janu ideaalselt.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

Parim viis kasutada puuvilja tervendava efekti saamiseks on süüa seda toores, kuna see ei säilita enam tervendavaid omadusi.

Parim võimalus on süüa umbes 150 grammi paberimassi päevas. See rahuldab igapäevase C-vitamiini vajaduse.

Haiguste ajal, nagu on arstiga kokku lepitud, võib seda osa suurendada ja lisaks valmistada mahla, mida tuleks kogu päeva jooksul ära kasutada, kuni taaskasutuseni.

Puuvilja kasutamine toiduvalmistamisel

Puuvilja kasutatakse aktiivselt puuviljasalatite, kookide ja kondiitritoodete koostisosana. Seda kasutatakse erinevate magustoitude, mahlade ja sorbeti loomiseks.

  • Mahla võib tarbida iseenesest, see on hästi värskendatud tänu kergele hapu maitsele.
  • Koorikut kasutatakse mitmesuguste magustoitude valmistamiseks marmelaadi ja suhkrustatud puuviljade valmistamisel.
  • Ka pomelot kasutatakse tavalise tsitrusviljade kujul, olles eelnevalt puhastatud tihedast nahast ja sisemistest membraanidest.
  • Aasia piirkonna traditsioonilises köögis lisatakse puuviljad suppidele ja magustoitudele, et anda toitudele eriline maitse.
  • Sageli tarbitakse liha, olles eelnevalt kastetud pipra-soola segusse.

Kasutamine kosmeetika protseduurides

Pomelo puuvilju kasutatakse sageli nahahooldusvahendina, kuna see sisaldab suurt hulka toitaineid. Oluline märkus on see, et seda saab kasutada need, kellel ei ole allergilisi reaktsioone tsitrusviljade ja C-vitamiini suhtes. Vastasel juhul on parem luudest sellistest katsetest hoiduda.

Kõige populaarsem viis Aasia lootele kasutada on teha maskid.

Selleks:

  1. Võta pomeloosi ja vedelat mett purustatud massist võrdsetes kogustes.
  2. Lisage neile mõned tilgad sidrunimahla.
  3. Segu jaotatakse ettevaatlikult puhastatud nahale ja jäetakse 15 minutiks.
  4. Pärast seda aega pestakse kompositsioon sooja veega.
  5. Seejärel tuleb nahk puhastada pehme rätikuga ja rakendada tavalist nahahooldusvahendit.

Teine võimalus on kasutada mahla toonikuna. Selleks jahvatatakse viljaliha segistis, suspensioon surutakse ja vedelik valatakse puhtasse, kuiva mahutisse ja säilitatakse külmkapis. See ise tehtud tööriist võib nägu pärast pesemist pühkida. Selle tulemusena omandab nahk ühtlasema tooni ja surnud rakud kooruvad kiiremini.

Vastunäidustused ja võimalik kahju pamelale

Hoolimata toote vaieldamatutest eelistest kehale, ei tohiks seda kasutada mõtlematult.

Pomelol on järgmised vastunäidustused:

  1. Allergiliste reaktsioonide olemasolu tsitrusviljade ja C-vitamiini suhtes Kuna puuviljad sisaldavad seda liigselt, võivad tundlikel inimestel tekkida tõsised reaktsioonid.
  2. Kui on probleeme seedetraktiga, nagu haavandid, gastriit, koliit. Loote happeline maitse võib tekitada suurenenud vesinikkloriidhappe tootmist, mis viib kõrvetiste tekkeni ja raskendab patsiendi seisundit.
  3. Imetamise ajal tuleb lootele loobuda, sest see võib mõjutada lapse heaolu.
  4. Kui te sööte liiga palju tselluloosi, põhjustab see soole ärritust ja põhjustab diureetilist toimet.
  5. Eksootilisi puuvilju ei tohi kombineerida mõnede ravimite sortidega, sest see võib vähendada nende tõhusust.

Igal juhul peaks negatiivsete reaktsioonide vältimiseks alustama puuviljade kasutamist ettevaatlikult. Krooniliste haiguste, samuti tavapäraste ravimite juuresolekul on kasulik konsulteerida arstiga.

Pomelo on maitsev ja tervislik Aasia puu, mis annab hindamatut kasu tervisele. Selle kasutamisel on oluline võtta mõningaid ettevaatusabinõusid ja siis saate nautida positiivseid mõjusid ilma tüsistuste riskita.

Pamela (pomelo) kasulikkus ja kahju - tüübid ja omadused

Paljud inimesed läbivad pamela kioskid, neid puuvilju nimetatakse ka pomelo. Isegi tsitrusviljade tõelised asjatundjad on ettevaatlikud suurte ja heledate puuviljade ostmisel, vaatamata sellele, et nad lõhnavad nii maitsvat. Seda selgitatakse väga lihtsalt - vähesed teavad, kuidas neid toiduvalmistamiseks valida, puhastada ja kasutada. Toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt lisada unikaalset puuvilja oma dieeti. Regulaarsel kasutamisel võib see avalduda positiivsel poolel ja pealegi palju heledam kui kõigi lemmik apelsinid, mandariinid ja sidrunid.

Mis on pomelo

Pomelo on igihaljas puu ja selle viljade nimi. Teine võimalus - sheddok, inglise kapteni auks, kes tõi vilja Euroopasse. Tehas toodab puuvilju üks või kaks korda aastas. Küpsemiseks kulub umbes 5 kuud. Puu, mis on riputatud suurte puuviljadega, näeb välja ebatavaline ja on üllatav turistid põhja laiuskraadidest.

Hiinat peetakse taime sünnikohaks. Selle mainimist võib leida enne meie ajastu loodud ajakirjandustest. Tänapäeval kasvatatakse seda ka Tais, Jaapanis, Vietnamis ja mõnes teises riigis. Selle puuvilja eripära on selle suurus. Ta on tsitrusviljade tegelik rekordihoidja. Üksikud proovid võivad läbida 30 cm läbimõõduga ja kaaluda 10 kg. Keskmine pomelo kaalub 1-3 kg, mis on veel rohkem kui greip.

Mõnikord on arvamus, et luud on hübriid. Tegelikult on see eraldi tsitrusviljade tüüp, seda ei ületatud midagi. Kuid seda kasutatakse koos teiste puuviljadega hübriid-suite saamiseks.

Pamela - puuvilja kirjeldus ja liigid

Vähesed teavad, et pomelo on suurim kõigist tuntud tsitrusviljadest. Puuvilja kaal võib ulatuda 10 kg-ni, vaid ainult kauplustes, kus müüakse peamiselt kuni 1 kg puuvilju. Toote eripära on lihav, väga paks nahk, mis võib olla rohekas, kollane, hele oranž või roosa. Kuigi nahk ja komplitseerib pamela puhastamise protsessi, on see tänu temale, et puuvilju saab transportida pika vahemaa tagant, kartmata selle terviklikkust.

On mitmeid pamela sorte, mis erinevad paberimassi värvist:

  • Punane Hapu võimalus, ilmne kibedus. Tavaliselt on see väikese suurusega, umbes greibiga, kaetud rohelise koorega.
  • Roosa Sellel on palju seemneid, mis on ainsaks sordi puuduseks. See on magusam ja mahlakas pomelo. Seda kasutatakse aktiivselt rahvameditsiinis anthelmintikumina.
  • Valge Tavaliselt on see suurim puuvilja suurus. Nende liha ei ole nii mahlane, vaid pigem magus.

Oranžiga ristunud Pamela andis meile greipi. Unikaalsed puuviljad on võimelised säilitama oma välimust, maitset ja keemilist koostist, olles kuu aja jooksul toatemperatuuril. On raske leida puuvilja, mis võiks sellise oskusega kiidelda.

Pamela kompositsioon ja kasulikud omadused

Eksootilised puuviljad sisaldavad palju vitamiine, mineraale, pektiine, antioksüdante, eeterlikke õlisid, taimseid kiude, orgaanilisi happeid ja kiudaineid. Erinevalt teistest tsitrustest ei ole selles palju sidrunhapet. Sellepärast võib toodet mõnikord kasutada ka gastriidi ja peptilise haavandiga inimesed (loomulikult remissioonil).

  • Nagu kõik tsitrusviljad, on pamela rikas askorbiinhappe poolest. 100-150 g viljaliha süües on võimalik tagada igapäevane vajadus askorbiinhappe järele.
  • B-grupi vitamiinid Närvisüsteemi ja aju nõuetekohaseks toimimiseks. Kui sööte hommikuti hommikusöögiks pomelot, siis saad kogu päeva energiat suurendada, suurendada tõhusust ja vastupidavust. Puuviljad parandavad meeleolu ja aitavad säilitada keha heas korras.
  • Kaalium. See avaldab südamele positiivset mõju, normaliseerib südame lihaste kokkutõmbumist.
  • Beeta-karoteen.
  • Kaltsium.
  • Fosfor.

Samuti on puuvilja koostises teatud kogus rauda ja naatriumi.

Kasulike komponentide rohkus annab pomelole muljetavaldava kasulike omaduste nimekirja:

  • Võitlus põletikuliste protsesside vastu. Tais kasutatakse ainulaadset toodet, et vältida haigusi, mis on seotud urogenitaalsüsteemiga.
  • Neerude töö stimuleerimine ilma neile liigse koormuse tekitamata.
  • Tugevdada immuunsust, suurendada keha resistentsust viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide suhtes.

Huvitav fakt: Mõnes riigis peetakse pamelat rikkuse ja heaolu sümboliks. Seda puuvilja peetakse isegi uue aasta parimaks kingituseks.

  • Tugevdage hambaid ja parandage igemeid. Erinevalt teistest tsitrustest ei hävita pamela hambaemaili.
  • Aneemia ennetamine ja ravi. Puuvilja viljalihases on palju rauda, ​​mis on keha kvalitatiivselt imenduva askorbiinhappe mõjul.
  • Vererõhu näitajate normaliseerimine, kui need on kõrgendatud.
  • Ricketside ennetamine lastel ja osteoporoos täiskasvanutel ja eakatel.
  • Seedetrakti täiustamine aktiivse soole puhastamise tõttu. See võimaldab mitte ainult eemaldada kehast toksiine ja räbu, vaid suurendada ka soole limaskesta imendumisvõimet, Pamela sisaldab spetsiaalset ensüümi, mis soodustab paremat seedimist ja rasva lõhestumist, tselluloosi ei seedu keha, kuid see on hädavajalik soolte puhastamiseks. Pektiinil on ümbritsev toime, see kaitseb söögitoru õrna limaskesta ja kõhuga C-vitamiini agressiivset toimet.
  • Pamela suudab vastu seista vähirakkude moodustumisele, kasvule ja levikule. See peab sisalduma onkoloogiaga inimeste toitumises perekonna ajaloos.
  • Pomelo on ateroskleroosi ennetamisel ja ravimisel hädavajalik toode. Vaid paar kuud loote regulaarsest kasutamisest võib oodata vere kolesterooli kahjulike näitajate vähenemist ja veresoonte seinte tekstuuri parandamist.
  • Muuhulgas stimuleerib pamela südame, parandab mälu, suurendab kontsentratsiooni ja jõudlust.
  • Antioksüdandid võitlevad puuvilja koostises aktiivselt vananemisega, mis võimaldab teil arvestada väliste näitajate paranemisega ja oodatava eluea pikenemisega.
  • Puu korrapärase kasutamise tõttu paraneb jume, naha turgor suureneb, väikesed vistrikud kaovad.
  • Inimesed, kes tahavad kaalust alla võtta, on soovitatav seda vilja regulaarselt süüa. See on madala kalorisisaldusega, nii et seda saab lisada igasse dieeti. Kui sa tõesti õhtul süüa soovid, siis on lubatud süüa paar viilu vilja. Nad annavad täiskõhutunnet, kuid neid ei hoiustata talje keskel.
  • Pomelo juurutamisel menüüs on mõttekas mõelda rasedatele. Loode ei põhjusta naise või lapse keha negatiivset vastust ning samal ajal külvatakse kudesid foolhappega väga vajaliku lootele.
  • Puuviljal on põletikuvastased omadused. Soovitatav on kasutada köha ja astma korral.
  • Isegi diabeediga inimesed saavad seda süüa, sest tootel on väga madal glükeemiline indeks.

Kõik see tähendab, et pamela kalorite arv on väike - ainult 50 kcal 100 g toote kohta. Seetõttu kasutatakse seda sageli rasvumise või ülekaalulisusega inimeste toitumise kohustusliku osana.

Kahju pamela ja vastunäidustused

Pamela kasutamisel tuleb arvestada mitte ainult toote kasulike omadustega, vaid ka selle võimaliku kahjustusega. Esiteks, puuviljal on tugev lahtistav toime, seega ärge kasutage seda ebastabiilse väljaheitega. See võib põhjustada tõsist soole ärritust. Lisaks ei tohiks pomeloosi sellistes vastunäidustustes sisaldada dieeti.

  • Sõltuvus toiduallergiatest. See puuvili, nagu kõik tsitrusviljad, on tugev allergeen. Nii et kui oleks täheldatud reaktsiooni näiteks apelsinidel, siis on parem pomelot mitte süüa. Sel põhjusel ei ole soovitatav lastele alla ühe aasta. Vanemad lapsed peavad seda summat piirama.
  • Ravimid. Loode viljalihas sisalduvad ained vähendavad ravimite efektiivsust.
  • Suurenenud mao happesus (ainult arsti loal).
  • Peptiline haavand ja koliit ägedas staadiumis. Remissioonis on see lubatud, kuid ainult vähehaaval. Sama kehtib selliste probleemide kohta nagu mao suurenenud happesus.
  • Äge maksakahjustus ja neerud. Neeru- ja maksahaiguste korral on soovitatav konsulteerida spetsialistiga enne puuvilja toitumist.

Kui vastunäidustusi ei ole, võite ohutult olla pamela. Muidugi, sa ei tohiks toodet kuritarvitada ja süüa mitu korda päevas, piisab puuvilja lisamisest ühele söögile. Kui ema sööb neid suurtes kogustes, siis tulevikus võib laps allergia tekkida. Mõõdukust tuleb jälgida. Tõsi, praktika näitab, et mitme vilja korraga söömine on üsna raske.

Pamela valiku, säilitamise ja kasutamise eeskirjad

Valides puuvilja, peate pöörama tähelepanu mõnele punktile, siis saate maitsvaid, värskeid ja kvaliteetseid puuvilju:

  1. Koor peaks olema sile, läikiv, ilma mõlgideta ja laigudeta. Värv on ühtlane, kuid mitte väga hele.
  2. On hea, kui nahk on tihe, kuid mitte tugev, kuid sõrmede alla. Kui pamela on väga pehme, hakkab see sees. Kui pind on tahke, ei ole toode veel laagerdunud ja tõenäoliselt enam küps.
  3. Küpsetel viljadel peaks olema meeldiv tsitrusviljade lõhn. Ärge võtke kinni klambritud kile. Tootjad teevad seda, et varjata probleeminäitajaid ja suurendada toodete säilivusaega. Pärast korpuse eemaldamist võib toode mõne päeva jooksul või isegi tundide jooksul halveneda.
  4. Ideaalne puuvili on väike, kuid raske. See näitab selle mahlakust ja õhemat nahka.

Instamart-valijad on professionaalsed ostjad, nad valivad värskemad ja värskemad puuviljad. Esimene tasuta kohaletoimetamine 2 tunni jooksul.

On märke, mis tähendavad, et ost tuleks loobuda.

  • Naha värvus on ebaühtlane, seal on Burgundia laigud - tõenäoliselt kasutati kasvamiseks kemikaale.
  • Kui varre kohale vajutamisel on märgatav hambumus, siis tõenäoliselt on liha halvenenud.
  • Liiga kõva nahk näitab ebaküpsust.
  • Tume laigud ja pehmed laigud on mädanemise märgid.
  • Ebameeldiv lõhn tähendab ka seda, et puu on rikutud.

Pomelot saab värskelt süüa. Selleks piisab, kui eemaldada koor oma pinnalt, mis on palju lihtsam kui apelsini või greibi puhul. Pärast mahlakaste viilude avastamist peate filmi neilt eemaldama.

Puuvilja koorimine on lihtne. On vaja teha mitu vertikaalset lõiketükki ja koor liigub ilma raskusteta.

Lisaks valmistatakse pamelast erinevaid konserve, suhkrustatud puuvilju, marmelaadi, moosi. Lisaks on olemas retsepte, kus puuvilja viljaliha kasutatakse algsete salatite peamise koostisosana.

Kui puuviljad on koorimata, võib seda hoida külmkapis soojades ruumides või toatemperatuuril umbes 2-3 nädalat (sõltuvalt selle küpsusest ja saagikoristusajast). Puhastatud tselluloosi tuleb hoida ainult külmkapis. Seda tuleks süüa 2-3 päeva jooksul.

Mitmed originaalsed retseptid pomeloga

Tai ja Filipiinide elanikud kasutavad pamelat mitte ainult magustoiduna, vaid ka suupistena. Selleks on see maitsestatud.
tšilli, suhkur, sool või jahvatatud pipar. See on kombineeritud mereannite, maapähklite, kookospähkli ja teiste toodetega. Pomelo on kõige kasulikum süüa eraldi suupistena. Samuti lisatakse see magustoidud jäätisega ja vahukoorega. Puuviljas huvitavalt rõhutatakse liha maitset, roog saab eksootilisi märkmeid. Samuti võite pakkida paberimassi ühele neist lihtsatest salatitest:

  • Segada 200 g seemneks purustatud puuviljaliha, purustatud ja röstitud küüslauk pannil, peeneks hakitud sibul, mõned piparmündilehed ja 100 g keedetud krevette. Maitsesta soola, kala kastmega ja lubja mahlaga. Serveeritakse pomelo kooritud pooltel.
  • Segage 1 puuvili, kurk, sibul, porgand, värske piparmünt ja 50 g röstitud maapähklit. Kõik koostisosad on peeneks jahvatatud, need peaksid olema sama suured, et salatil oleks ühtlane tekstuur. Täida see kala kastmega, lubja mahlaga, suhkruga ja hakklihaga, praetud pannil ilma õli.

Ärge visake koorikuid pärast puhastamist ja söömist. Neist saate valmistada terapeutilist ekstrakti. See võib vabaneda stomatiidist, tüükadest, nahahaigustest, psoriaasi tunnustest ja seeninfektsioonide ilmingutest.
Selle maitse on liiga kibe, nii et sa ei tohiks koort toorelt süüa. Aga seda saab kuivatada ja lisada teele. Samuti tehke sellest infusiooni ja isegi moosi. Lehed kasutatakse peptilise haavandi raviks, samuti turse leevendamiseks.
Võite ka nägu vilja mahla pühkida. See sisaldav puuviljahape aitab puhastada naha surnud nahaosakesi. Nahk muutub siledaks ja kiirgavaks. Aga suvel on parem seda keelduda, sest on oht saada pigmendi laigud. Päikesepaistelistel päevadel, kui kasutatakse preparaate hapetega, tuleb näol kasutada päikesekaitset.

Pomelo: kasu tervisele ja kahju

On teada, et see puu on terve. Kuid mõned neist on tarbimiseks enim näidatud. Ma tahaksin täna öelda, milline on pomelo, milline on tema tervisele kasulik mõju naistele ja meestele ning kui palju seda päevas tuleb süüa, et olla terve, ilus, paksud juuksed ja luksuslik nahk.

Pomelo on tsitrusviljade perekond, greibi sugulane, algselt Lõuna- ja Kagu-Aasias. Valminud puuviljad on tavaliselt kahvatu rohelised või kollased, magusa valge (või harva roosa või punase) lihaga ja väga paks nahaga. Puu maitse on nagu magus, pehme greip, kuid ilma mõrudeta. Magusad puuviljad on valge liha ja hapuka roosaga.

Kuidas valida hea luud?

Parimad puuviljad on hooaja keskel (veebruar). Kui see on esimene pomelo partii kaupluses (detsember / jaanuar), siis võib see olla korjatud veidi ebaküpseks. Kui see on juba selle puuvilja hiline hooaja (aprill), on võimalik, et puuviljad on juba ladudes ladustatud juba pikka aega.

  1. Pöörake siledale, toonimata nahale. Tõenäoliselt on koor rohelisel toonil, see on pomelo puhul normaalne ja ei tähenda tingimata, et see on ebaküps. Kuid värv ei tohiks olla liiga roheline.
  2. Vali vilja, mis on raske ja keskmise suurusega.
  3. Kui tuua vilja koju, laske tal toas soojeneda ja siis saadage see külmkappi, kui kavatsete seda mitu päeva hoida.

Tervishoid

Vilja kasvatatakse paljudes idapoolsetes riikides, sealhulgas Hiinas, Jaapanis, Tais, Fidžis ja Malaisias. Hiina kultuuris on viljad heaolu ja õnne märgiks. Selle kasulikke omadusi antiik on teada ja Aasia naised kasutavad seda kõikjal. Kuigi puu on näidatud meeste tervisele.

  1. Südametervise jaoks. Pomelo sisaldab kõrget kaaliumisisaldust, mis on vajalik südame nõuetekohaseks toimimiseks. Kaalium reguleerib vererõhku ja vähendab organismis kahjuliku kolesterooli taset. Pomelo mahl aitab ka eemaldada kehas arteriaalseid ladestusi, vähendades sellega insuldi ja südameinfarkti riski.
  2. Infektsioonidega. Pomelo igapäevane kasutamine võib takistada vabade radikaalide rünnakut kehal. See stimuleerib antikehi ja immuunrakke, et kaitsta organismi bakterite eest, mis põhjustavad nohu, grippi, astmat ja allergiat.
  3. Võitleb vähiga. Pomelo vilja nahk on rikas bioflavonoidide, antioksüdandi, mis takistab soolte, kõhunäärme ja rinna vähki. See eemaldab liigse östrogeeni kehast, ennetades vähi levikut. Samuti sisaldab see suures koguses kiudaineid, mis kaitseb organismi käärsoolevähi vastu.
  4. Tugevdab luud. Kaalium, mis on leitud pomelos, on oluline mineraalide seedimiseks ja luu tiheduse säilitamiseks. Pomelo joomine vähemalt kolm korda nädalas tugevdab teie luud ja vähendab osteoporoosi riski.
  5. Väldib kõhukinnisust. Pomelo puuviljad on suurepärased toitekiudude allikad, aitab normaalses soolesiseses liikumises, takistab või leevendab kõhukinnisust. Pomelo mahla joomine või selle regulaarne värske kasutamine võib ennetada hemorroidid ja käärsoolevähki. Rääkides vähktõvest, võib pomeloosi puuviljad aidata ära hoida ka rinnavähi, soolte ja kõhunäärme vähki.
  6. Suurendab immuunsust. Seda peamist askorbiinhappe allikat on kasutatud Kagu-Aasias põlvkondade jaoks kui kiiret immuunsüsteemi võimendajat. C-vitamiin toimib antioksüdandina, tugevdades valgeliblede aktiivsust ja toimides vabade radikaalide suhtes, mis võivad kahjustada keha elundeid. See aitab võidelda nakkuste vastu, mis põhjustavad nohu, köha, palavikku, mikroobseid, viirus- ja bakteriaalseid infektsioone.
  7. Suuline tervis. Pomelis C-vitamiin on vajalik kollageeni tootmiseks, mis tugevdab kudesid, elundeid ja rakke. See võib suurendada igemete ja suu tugevust, et vältida nende nakatumist või nõrgenemist, mis võib põhjustada hamba kadu ja ohtlikke haigusi. Samuti on see suurepärane vahend igemete veritsemiseks.
  8. Aitab kaasa veresoonte moodustumisele. Vask ja raud on vajalikud uute vererakkude moodustumiseks. Rauapuudus võib põhjustada aneemia ja väsimust.
  9. Parandab une. Pomelol on suur magneesiumisisaldus, mis on mineraal, mis on otseselt seotud une kvaliteedi, kestuse ja rahu parandamisega.

Diabeediga pomelo kasulikud omadused

Diabeetikutele on see suurepärane puu, mis aitab vähendada veresuhkru taset. See aitab diabeediga inimestel kahel viisil: see vähendab insuliini sekretsiooni, mis omakorda vähendab söögiisu. Lisaks vähendab see söögiisu vähendamist süsivesikute tarbimist, mis vähendab ka suhkru tootmist veres. Samamoodi, puu aitab rasva inimesed kaalust alla, järgides sama protseduuri. Seega on pomelo suurepärane kaal kehakaalu kaotamiseks ja hea keha säilitamiseks.

Lisaks veresuhkru taseme alandamisele otsesele panusele, muudab teine ​​puuvilja sisaldus puuviljades kasulikuks ka muudele haigustele kalduvatele diabeetikutele. Näiteks alandab see kolesterooli, mis vähendab kõrge vererõhu ja südamehaiguste riski.

Kuna diabeetikutel on vaja puhastada, aitavad puuviljadest pärit C-vitamiin ja kaalium inimestel urineerida regulaarselt, et vabaneda kahjulikest kemikaalidest nagu östrogeen. Diabeetikud on samuti vastuvõtlikud närvisüsteemi häiretele, mis lahendatakse pomelo söömise teel, suurendades vastupidavust.

Tegelikult on see üks Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni poolt diabeedi raviks soovitatud supertoiduid. See sisaldab kõrgel tasemel lahustuvat kiudaineid ja C-vitamiini ning on vähe GI-d kõigest 25-st.

Lisaks sisaldab see puuvili flavonoidi, nimega naringeniini, mis võib suurendada organismi insuliinitundlikkust, samuti aitab teil säilitada tervislikku kehakaalu, mis on oluline tegur diabeedi ennetamisel ja kontrollimisel.

Mis on kasulik pomelo naistele

Me rääkisime puuvilja üldistest omadustest, kuid tahaksin eraldi rääkida selle kasust naistele. Ja ta on lihtsalt asendamatu!

  1. Teeb nahka nooreks ja terveks. A-vitamiin, mis on pomelos, paksendab nahka ja parandab verevoolu naha pinnale, et vähendada kortse. Pomeloosi korrapärane kasutamine suurendab kollageeni ladestumist ja aeglustab kollageeni ja elastiini lagunemist, aidates nahal noor ja terve.
  2. Ravib akne ja naha põletikku. Pomeloosi regulaarne kasutamine vähendab melaniini graanulite moodustumist, vähendades pruuni laike ja pigmentatsiooni. Puuvilja lisamine toitumisse vähendab naha sebumi tootmist, et vähendada akne ja põletikku.
  3. Kaitseb vananemise eest. Pomelo on rikas antioksüdantidega, mis aitavad aeglustada kollageeni kahjustavate vabade radikaalide kahjustusi ja põhjustada kuiva nahka, peenete joonte ja kortsude ilmumist. Seega aitab nende puuviljade tarbimine muuta vananemise märke.
    Aitab karvade kasvu, muudab need paksemaks, takistab kõõma.
  4. Võitleb kuseteede infektsiooni. Kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu aitab puuvilja vältida ja leevendada kuseteede infektsiooni, mis mõjutab peamiselt naisi. C-vitamiin võitleb nakkusetekitajatega, tugevdab immuunsüsteemi ja toetab tervet põie.
  5. Edendab kehakaalu langust. Nii pomelo kui ka greip sisaldab „rasva põletavat ensüümi”, mis aitab teil kaalust alla võtta. Seda nimetatakse karnitiini palmitoüül transferaasiks ja seda ei leitud paljudes toodetes. See ensüüm võib suurendada teie võitlust rasva ladestumise vastu, nii et paljud dieedid eelistavad lisada pomelo oma menüüsse.

Kuidas süüa puuvilju ja mitu korda päevas

Seda saab süüa nii, eemaldades koor, pealegi on see suurepärane lisand salatitele, magustoitudele ja sorbetile. Pomelo nahast võib teha marmelaadi.
Pomelot kasutatakse ka moosi, tarretiste ja siirupite valmistamiseks.
Kuna puu on suur, piisab tarbimiseks 1 tk päevas.

Kuidas puhastada pomelo

Selleks, et mitte pikka aega öelda, on parem vaadata videot, kus tema tüdruk on väga minuti jooksul puhastanud. Kuigi saab ja lihtsalt lõigata nagu arbuus.

Kuidas kasvatada pomelo kodus

Paljud on huvitatud sellest, kus see imeline puu kasvab ja kas seda saab kasvatada kodus. Siin on video, mis näitab, et saate kasvatada pomelo kodus, kui jätkate seda õigust.

Me rääkisime teile pomelo kasulikest omadustest naistele ja meestele, tervise, ilu ja kaalulanguse jaoks. Lisage see oma toitumisse ja nautige tulemust.

Pomelo kasu ja kahju naistele

Hiljuti hakkas turgude ja kaupluste loenduritel ilmuma ebatavalisi suuri puuvilju. Seda pomelo või pamela nimetatakse mõnikord pompelmuseks, sheddokiks. Kohe võitis ta õrna maitse, meeldiva aroomiga inimeste südamed. Mis see on? Kuhu puuviljad tulid? Vaatame selle koos.

Tsitruseliste perekonna Pomelo viljad. Arvatakse, et ta ilmus Hiinas (mõnikord peetakse sünnikohtuks Malaisia), ainult 17. sajandi lõpus tuli ta Aasiasse, Indoneesiasse ja siis ilmus Euroopas. Ajaloolises kodumaal peetakse endiselt jõukuse, jõukuse, heaolu sümboliks. Tavaliselt on see kallis kingitus. Võib-olla hoidsid nad kinni välismaalastest.

Pomelo hübriid või mitte

Paljud inimesed peavad pomeloort greipi, vaid väga suurt, kuid see on eraldi tsitrusviljade rühm. Pomelo ei ole hübriidne, täiesti sõltumatu puu, mis on üha populaarsemaks muutumas.

Evergreen puu, mille kõrgus on 15 meetrit, annab saagi aastaringselt. Tsitrusel on paks tihe nelja sentimeetri nahk, värvitud heleroheliseks, kollaseks ja roosaks. See kaalub ühelt kilogrammilt kuus kuni kümme kilogrammi.

  • Punane pomelo. Selline puuvilja, millel on meeldiv kibedus, punane liha, hapukas maitse, ovaalne kuju, meenutavad väikest greipi, rohekat värvi. Läbi pomelo oranžiga saadakse greip.
  • Roosa Sellist tüüpi puuviljal on mahlane, roosa värvus, magus maitse.
  • Valge Puuviljad ulatuvad muljetavaldava suurusega. Pirni kuju, valge liha, magus.

Mitu kalorit pomelos

In pomelo kalorite sisaldus ei ole suur, 100 grammi puuvilja viljaliha - 31 - 32 kilokalorit, 35 - koos koor.

Kaloreid pomelos puuviljana:

  • Üks kaussi viljaliha sisaldab 70 kalorit.
  • tsitrusviljade salatile lisamisel on teil 29 kalorit portsjoni kohta,
  • päevase tarbimisega 160 grammi - 50.

Hiinas kasutatakse seda magustoitude valmistamisel, vähendades seeläbi roogade kalorisisaldust. Koogides kasutatakse maitseainena ka kuivatatud nahka.

Inglismaal tee see marmelaadiks. Madala energiasisalduse tõttu on pomelo hea asendaja kallis rasvaste magustoitude jaoks.

Toote koostis

Mis on pomelo puuvilja koostis?

Puu on hästi kaitstud. Koorepomelo, 2-4 cm paksune, on meeldiv aroom, on bioflavonoidid, eeterlikud õlid. Vilja koor on valge poorne kest, milles on 10-11 suurt liha viilu.

100 grammi toodet sisaldab:

  • Valk - 0,8-1,0 gr.
  • Rasv - 0 gr.
  • Süsivesikud - 9,0-9,8 grammi.
  • Dieetkiud - 2 gr.
  • Vesi - 90 gr.

BZHU - 7/2/92 energia suhe.

Lisaks puuvilja põhikoostisele on mikro- ja makro-toitained: kaalium, fosfor, raud, magneesium, kaltsium, vask, mangaan, tsink.

See mõjutab multivitamiinikompleksi: suurt hulka askorbiinhapet, vitamiine B12 (tsüanokobalamiini), B2 (riboflaviini), B6, (püridoksiin), B1 (tiamiini), B9 (foolhapet).

Lisaks on olemas glükosiid, limoniin, pektiin, lipaas (rasvade lagundamine). Kuigi pamela energiasisaldus on väike, on see ainulaadne toode paljudes aspektides.

Tootes on suhkrut, kuid samal ajal võib suhkruhaigetel seda süüa. Mis on selle toote saladus?

Mis on kasulik pomelo

Puu on kasulik südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate inimeste jaoks. Regulaarne kasutamine tugevdab südamelihase seinu, vähendab müokardiinfarkti riski, parandab südame kontraktiilset aktiivsust.

Vitamiinide, sealhulgas askorbiinhappe olemasolu parandab veresoonte elastsust, normaliseerib vererõhku, suurendab immuunsust, aitab võidelda viiruslike hingamisteede infektsioonide vastu.

Kaltsium tugevdab luud, normaliseerib närvisüsteemi, leevendab depressiooni ja väsimust.

Parandab aju funktsiooni fosfori tõttu.

Pomeloosi omaduste tõttu kõrvaldab see kolesterooli naastud, parandab vereringet.

Sheddokit kasutatakse vähi tekke ärahoidmiseks, kuna limoonoidid pärsivad vähirakkude jagunemist. Ameerika teadlased on märganud, et tselluloosi pideva kasutamisega kaasnes tugevam mõju kui ravimite võtmisel.

Metabolism kiireneb, seega kasutatakse dieeti, sealhulgas seda, kaalu langetamiseks. Edendab valkude ja rasvade kiiret lagunemist.

Olulise füüsilise pingutuse ajal, kui see annab energiat.

Seda kasutatakse astma, pikaajalise köha ja turse kalduvuse korral.

Omadused, kasulikud omadused, puuvilja koostis võivad seda kasutada vahendina ateroskleroosi vastu.

Mis on naistele kasulik

Pomelo kasu naistele on tõeliselt suur. Pomelo koorel olevad bioflavonoidid avaldavad positiivset mõju nõrgema sugu hormoonidele ja normaliseerivad östrogeeni kogust.

Kui tsitrusviljade suhtes ei ole allergiat, võib seda rasedatele naistele kasutada, vähendab toksilisatsiooni ilminguid, kaitseb paanika eest enne sündi. Foolhape (vajalik raseduse esimestel nädalatel) aitab platsenta, loote koe korralikult moodustada. Raseduse viimastel kuudel on naised tõusnud janu. Mahla kasutamine vähesel määral aitab seda probleemi lahendada, seega väheneb tarbitud vedeliku maht. See säästab turse.

Oluline on, et igas vanuses naised oleksid ilusad ja noorukad. Probleemid väljaheitega mõjutavad koheselt nahka, seega aitab viljaliha (sisaldab kiudaineid) söömine puhastada sooled toksiinidest. Nahk muutub siledaks, sametiseks.

Vitamiinid, mineraalid, mis sisalduvad pompelmuse koostises, aitavad tugevdada juukseid, muuta need ilusaks ja tervislikuks.

Mis on meestele kasulik

Kasulik puu meestele.

Pomelo kasutamine suurendab seksuaalset aktiivsust, on suurepärane aphrodisiac. Teadlased on tõestanud positiivset mõju spermatogeneesi protsessile meestel.

Aasia riikides usutakse, et kui mees saab kingituseks sheddoki, siis ta tahab pikaealisust ja meeste jõudu. Tänu C-vitamiinile tugevdatakse veresooni, suurendatakse vaagna elundite verevoolu, see avaldab soodsat mõju intiimfunktsioonile ja seda kasutatakse vahendina tugevuseks.

Tasub meeles pidada, et tselluloos vähendab mürgistuse sümptomeid, mistõttu võib olla kasulik võidelda paarika pärast head sööki.

Pomelo, mis on tervisele kahju

Nagu näete, on selle tsitrusviljasaaduse kasutamise eelised suured, kuid kahju võib põhjustada ka pomelo.

Vastunäidustused pomelo kasutamisel:

  • Kindlasti mitte need, kes on tsitrusviljade suhtes allergilised.
  • Maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi ägenemisega.
  • Olemasolevate haiguste korral: koliit, hepatiit, nefriit, urolitiasis, gastriidi ajal suurenenud happesus.

Arvestades, et kasutamine võib olla inimeste tervisele kahjulik, peate konsulteerima arstiga, kui saate seda teie puhul süüa.

Kuidas süüa pomelo

On vaja süüa puuvilju väikestes portsjonites, eriti kui olete algaja. Vaatamata sellele, et me teame, kuidas see maitseb (magus, meeldiv), ei pea te kogu vilja sööma korraga, jagatuna 4-5 vastuvõttuks.

Sa võid seda süüa eraldi roogana või salatite osana, kaunistades kookid kooki kaunistustega, kookidega.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et kui sa nägid seda eksootilist kaupluses, ilma kõhkluseta, ostes, sest kui oled proovinud, on võimatu keelduda.

Järeldus: sööge tervislikku toitu, laiendage oma igapäevast dieeti, kuid kõik peaks olema mõõdukas. Õnnista teid!

Pomelo - tsitrusviljad, mis hiljuti ilmusid meie kaupluste riiulitele ja said peaaegu kohe populaarsust. Seda ei põhjusta mitte ainult puuvilja meeldiv õrn maitse. Ta on võimeline aitama paljudel inimestel, eriti naistel, toime tulla erinevate terviseprobleemidega.

Midagi pomelost

Luud sai oma populaarsuse mitte ainult puuviljade erakordse lõhna, maitse ja suuruse poolest, mis võib ulatuda üle 10 kilogrammi kaaluni.

Nii näevad pomelo puuviljad nagu puud.

Teadlased, olles uurinud selle puu biokeemilist koostist, jõudsid järeldusele, et sellel on unikaalsed omadused, mida saab kasutada inimeste ravis. Eriti on see naise keha jaoks väga kasulik.

Pomelo või pompelmus (nagu seda nimetati Hollandis) on tsitruseliste perekonna vanim liik. Esimene mainimine viitab 100 eKr. Hiinas kasutasid taime viljad inimestel toiduks ja ravimite valmistamiseks. Seni peetakse seda vilja heaolu, õitsengu ja õnne sümboliks.

Euroopas ilmus pomelo ainult 15. sajandi alguses, kui inglise keele navigeerija, kapten Sheddok, importis Malai saarestiku seemneid.

Nüüd kasvatatakse seda puuvilja kõikjal Aasias lõuna- ja kagupiirkonnas, Euroopa lõunaosas, mõnes USA riigis, samuti Iisraelis, Jaapanis ja Vaikse ookeani, India ja Atlandi ookeani Ekvatoriaalsaartel.

Pomelo viljaliha maitsepaleti eripäraks on see, et keegi tundub magusana, keegi tundub kibe ja keegi määrab hapu. Kõik sõltub küpsuse astmest, kasvu- ja mitmekesisusest.

Kui ülekasvanud puuviljad lõhuvad otse oksadesse. Nende suurus küpses vormis võib ulatuda 30–40 cm läbimõõduni.

Sellest olenemata on pompelmuse viljad suutelised säilitama oma maitse ja kasulikud omadused pikaks ajaks, isegi kui neid hoitakse normaalsetes tingimustes toatemperatuuril. Ja kõik tänu paksule koorele, mis kaitseb südamikku kuivamise ja kahjustumise eest.

Pomelo nahk on paks ja lihav, mõru maitse ja rikkaliku aroomiga, mis meenutab bergamoti. Kuid isegi see osa puuviljast on kasulik.

Puuvilja eelised naise kehale

Pomelo on naiste keha jaoks igas vanuses vajalik vitamiinide ja mineraalide ladu.

Selles vormis müüakse pomeloosi vilju

Madala kalorsusega, 30–43 kilokalori, on puuviljades rohkesti laias valikus kasulikke aineid. Sellepärast võimaldab pomeloosi puuviljade korrapärane kasutamine toidus siseorganite tööd normaliseerida.

Toiduainete tabel pomelo värsketes puuviljades

C-vitamiini sisaldusega võib konkureerida ainult greipfruudiga.

Hoolimata mitmesuguste looduslike looduslike ainete puudumisest, on saadaolev kogus muljetavaldav.

Ilu ja tervise valvur

Ilu ja seedetrakti probleemide lahendamine

Naistele on väga oluline pikka aega ilus ja noor. Probleemid soole ja mao tööga mõjutavad koheselt naha kvaliteeti. Ainult need naised, kellel ei ole probleeme soolte enesepuhastusega ja neil ei ole dermatoloogilisi haigusi, on nahal sile ja sametine. Pomelo sisaldab suurt hulka kiudaineid, mis kiirendab toksiinide eemaldamist organismist loomulikult. Viljade korrapärane tarbimine enne sööki, isegi väikestes kogustes, viib eritumise stimuleerimisele, lihtsustades seedimist. Sellest tulenevalt ei ole naistel, kes kasutavad pomelot oma toitumises, probleeme koorimise, mao töö ja naha iluga.

Selle eksootilise vilja korrapärane tarbimine on ilu ja tervise võti.

Pomelo aitab paljudel naistel säilitada juuste ilu ja tervist. Viljad sisaldavad vitamiinid ja mineraalid tugevdavad juukseid. Nad parandavad välimust ja sära, aitavad kaasa kiirele kasvule ja tugevdavad sibulaid. Selle eksootilise puuvilja mahl aitab juukseid paksuks ja tugevaks muuta.

C-vitamiini allikas

Pompelmus on immuunsüsteemi stimulant. Paljud Aasia rahvaharrastajate põlvkonnad on kasutanud C-vitamiini allikat (värsketes puuviljades kuni 600% päevast normi), mis suudab kiiresti võidelda erinevate infektsioonide ja haigustega.

C-vitamiin ja eeterlikud õlid:

  • aidata võidelda vananemise ja naha kadumise vastu;
  • tuletada ja / või neutraliseerida vabade radikaalide toimet, kaitstes onkoloogia vastu;
  • vältida nohu arengut;
  • tegeleb köha, astma ja bronhiidi soodustamisega;
  • parandada leukotsüütide aktiivsust.

Vältige südamehaiguste tekkimise ohtu

Naised kannatavad sageli hüpertensiooni ja erinevate südamehaiguste all. Pomeloosi kasutamine puuviljades aitab vähendada nende haiguste riski kõrge kaaliumisisalduse tõttu. Just see mineraal aitab veresooni lõõgastuda ja vereringet suurendada. Kaalium vähendab südame koormust, vähendades seeläbi ateroskleroosi, südameinfarkti ja insuldi riski. Paralleelselt võivad pomelos sisalduvad spetsiaalsed ensüümid, millel on diureetiline toime, leevendada turset ja vähendada vererõhku.

Pomelo ja diabeet

Madala glükeemilise indeksi (30) tõttu, mis on süsivesikute töötlemise kiirus glükoosiks, on selle eksootilise vilja viljad lubatud kasutada diabeedi korral. Värskelt pressitud pomelo mahl aitab leevendada selle haiguse kulgu. Kuid diabeetikutel ei tohiks kasutada rohkem kui 100 grammi mahla või viljaliha.

Värskelt pressitud pomelo ei ole ainult maitsev, vaid ka väga tervislik.

Kasulik mõju kogu kehale

Puu- ja viljaliha bioflavonoidid aitavad võidelda kõhunäärme düsfunktsionaalsuse vastu. Nad takistavad vähirakkude teket piimanäärmes ja leevendavad pärast kemoteraapiat või operatsiooni.

Kõrge kaltsiumi- ja fosforisisaldus pomelo viljades aitab paljudel naistel osteoporoosi vastu, mis sageli areneb nende vitamiinide puudumise taustal menopausi ajal. Puu korrapärane tarbimine tugevdab luud, soodustab luumurdude paranemist.

Parandada meeleolu aitab pomelot

Pomelos sisalduv fosforil on kasulik ja kvalitatiivne mõju aju tööle, parandades vaimset aktiivsust, suurendades tähelepanelikkust.

On tõestatud, et pomelo on looduslik antidepressant. Tänu puuviljades leiduvatele fütohormonidele võivad paljud naised armastavad šokolaadiplaati asendada mitme vilja viiluga. Pomelot on kasutatud iidsetest aegadest depressiooni, närvisüsteemi häirete ja unetuse raviks naistel.

Kasulikud omadused pomelo: video

Pomelo ja traditsiooniline meditsiin

Rahvameditsiinis, kasutades taime pomelo erinevaid osi, mitte ainult puuviljad ise. Muidugi:

Loomulikult on Venemaal peaaegu võimatu leida pompelmuse värskeid lehti, kuid ülejäänud puuvilja ravivormid on paljudele kättesaadavad.

Terviseprotseduurid

Omatehtud ilu- ja terviseprotseduurid, milles kasutatakse erinevaid puuviljaosasid:

  1. Verejooksude eemaldamiseks lükake kariuse väljanägemine edasi suuõõne korrapäraseks loputamiseks värske lahjendatud mahlaga. Selleks lahjendage mahl sooja veega vahekorras 1: 1.
  2. Kui sööte hommikusöögiks iga päev tühja kõhuga 2-4 pomeloosi, siis mõne päeva jooksul lahendatakse kõhukinnisuse probleemid ilma ravimeid kasutamata.
  3. Küüneplaadi tugevdamiseks ja rulli kasutamise ühtlustamiseks iga päev, hõõrudes küüned vilja nahaga. Seda protseduuri teostatakse regulaarselt 1–2 kuud.
  4. Näonaha igapäevane ravi kaks korda päevas (hommikul ja õhtul) puhast mahla parandab elastsust, parandab tooni, puhastab ja värskendab õrnalt. Soovitatav püsivaks kasutamiseks, kui see pole vastunäidustatud.
  5. Östrogeeni liigse eemaldamise ja seedetrakti erinevate probleemide ärahoidmiseks on soovitatav kasutada kuivatatud koorikuid, mida lisatakse teele valmistamise ajal. Joogis lisage ½ tl taimse tooraine, nõudke 3 minutit, filter. Sa võid tarbida meega.
  6. Kui iga päev õhtul enne magamaminekut joote 100 kuni 200 ml värskelt pressitud mahla kahe nädala jooksul, saate maksa ja neerud kustutada räbu, stabiliseerida suhkrut, tugevdada närvisüsteemi.
  7. Kuiva naha toitmiseks ja niisutamiseks kasutage maski, mis põhineb puuviljapulbril. Homogeenseks massiks segatud kosmeetika valmistamiseks: 100 grammi riivitud puuvilja, 1 tl mett, 1 supilusikatäis sidrunimahla ja 1 tl kaerahelbed. Segu kantakse näole ühtlaselt, vältides silmade ja nasolabiaalse kolmnurga ümbrust ning inkubeeritakse 10–20 minutit. Maski pestakse sooja veega ja seejärel manustatakse toitev kreem. Protseduur viiakse eelistatult läbi enne magamaminekut, mis võimaldab nahal täielikult toita ja lõõgastuda. Sellise maski regulaarne kasutamine - mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
  8. Rasusele nahale sobib pomeloosi ja lahja kefiiri viljaliha mass. Selleks puhastatakse, puhastatakse kahvliga 1 tükki puuvilju ja segatakse kefiiriga, viies segu homogeensele paksule massile, mis ei kao pinnalt (võite kasutada segistit). Naha nahale kantakse õrnalt puuvillane padi. Lastakse täielikult kuivada, kuid mitte rohkem kui 15 minutit. Pesta külma veega. Protseduuri korratakse mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
  9. Stenokardia ravis saate kasutada spetsiaalset garglingi lahendust. Selleks lahjendatakse värske mahl sooja veega vahekorras 1: 1. Kasutage mitu korda päevas pärast sööki.
  10. Keetmine kuivatatud koorikud juua külma vähendada temperatuuri, leevendada ninakinnisus, vähendada köha sündroom. Selleks valatakse 1 tl toorainet 500 ml keeva veega ja keedetakse. Nõuda 20 minutit, filtreerida ja kasutada 1-3 tl mitu korda päevas. Puljongis saab lisada veidi mett.

Rasvade lagunemisele aitab kaasa suur hulk ensüüme pomelo viljades ja selle madala kalorsusega. Seetõttu on seda vilja soovitanud toitumisspetsialistid üle maailma rasvumise vastu võitlemiseks. On kindlaks tehtud, et isegi eritoitude puudumisel ja mitme pomelo küüslaugu korrapärase kasutamise korral iga päev hommikusöögiks, põhjustab kaalukaotust.

Puu korrapärane tarbimine aitab järk-järgult vabaneda lisakilpidest.

Kas tsitrusviljad võivad rasestuda ja imetavad naised

See eksootiline puuvili on kasulik naistele raseduse ajal. Sel ajal peaks naine olema eriti tähelepanelik enda ja sündimata lapse tervise suhtes. Looduslikud ravimid - puuviljad ja köögiviljad, mis kuuluvad tulevase ema toitumisse - aitavad parandada heaolu. Pomelo on üks ainulaadseid looduse kingitusi, mis suudab toime tulla paljude probleemidega:

  1. Kõrge C-vitamiini sisaldus suurendab immuunsust, hoiab ära nohu igal raseduse etapil.
  2. Puuviljas sisalduvad mineraalid aitavad kaasa luustiku ja aju arengule lapsel, eriti esimesel trimestril.
  3. Rasvade lagunemist kiirendavad ensüümid ei lase rasedatel naistel liigset kaalu saada.
  4. Hormoonitasemete muutused võivad põhjustada sageli depressioone. Maitsev ja tervislik puuviljaliha aitab sellega toime tulla, elavdada ja parandada oma meeleolu.
  5. Tselluloosi regulaarne tarbimine aitab igal ajal vabaneda tooliga seotud probleemidest. Peab unustama kõhukinnisuse kohta.
  6. Eriti raseduse viimastel kuudel kannatavad naised sageli janu. Pomelo mahl, isegi väikese kogusega, kustutab janu ja taastab vee-mineraalse tasakaalu, vähendades tarbitava vedeliku kogust. See hõlbustab ema ja tema lapse südame tööd.
  7. Foolhape, mis on vajalik esimesel rasedusperioodil, mis on puuviljas saadaval, aitab loote ja ema platsenta kudede korralikult moodustada.

Siiski ei tohiks pomelot süüa piiramatus koguses. 2-3 kooritud viilud päevas on piisavad.

Kui arst ei keela pomeloosi kasutamist raseduse ajal: sööge neid tervisele!

Kui naisel on “asendis” allergiline reaktsioon tsitrusviljade suhtes, siis tuleb pomelo ära jätta.

Imetamise ajal ei ole esimese kolme kuu jooksul oht, et lapse tervist ohustaks ja toiduks pomeloosi söömine, isegi kui emal ei ole ilmseid allergilisi mõjusid. Laps on praegu eluga kohanemise periood. Kuid kolme kuu vanuseni jõudmisel saate menüüsse sisestada väikese koguse (mitu korda päevas 1-2 korda nädalas) puuviljaliha, jälgides lapse tervist ja käitumist.

Enne raseduse või imetamise ajal toidule minekut peate konsulteerima oma arstiga!

Vastunäidustused

Pomelo on aga kõigile ohutu puuvili. Eksootiliste puuviljade kasutamiseks on mitmeid vastunäidustusi. Kui teil on järgmised haigused, on keelatud süüa värsket viljaliha ja mahla:

  • kaksteistsõrmiksoole haavand ja mao ägenemise perioodil;
  • gastroenteriidi ägenemine;
  • suurenenud sekretsiooniga gastriit;
  • maksa põletik, sealhulgas hepatiit;
  • erineva etioloogiaga koliit;
  • neeruhaigus, eriti ägenemiste ajal:
    • püelonefriit;
    • nefraas;
    • neerupuudulikkus;
    • urolithiaas;
  • toiduallergia tsitrusviljade suhtes.

Kui te neid soovitusi ignoreerite, võib puuviljade tarbimine põhjustada tervisekahjustusi, mis toob kaasa ravimite kasutamise vajaduse.

Hea ja kahju: video

Pomelo kasutamine naistel toiduks võib aidata vältida teatud terviseprobleeme, parandada kogu organismi üldist seisundit ja parandada meeleolu. Kuid ärge kuritarvitage ülemäärast puuvilju. Lõppude lõpuks peab kõik olema mõõde. Peamine asi ei ole kahjustada.

Meditsiinilise hariduse puudumine ei viita sellele, et inimene ei mõista ravimit))) Hinda seda artiklit:

(0 häält, keskmine: 0/5)

Tsitrusviljade hulgas paistab silma pomelo. Selle eksootilise vilja eelised ei ole vähem tuntud kui apelsinid ja greibid. Ja maitse on meeldiv.

Mis on pomelo

Pomelo on igihaljas puu ja selle viljade nimi. Teine võimalus - sheddok, inglise kapteni auks, kes tõi vilja Euroopasse. Tehas toodab puuvilju üks või kaks korda aastas. Küpsemiseks kulub umbes 5 kuud. Puu, mis on riputatud suurte puuviljadega, näeb välja ebatavaline ja on üllatav turistid põhja laiuskraadidest.

Hiinat peetakse taime sünnikohaks. Selle mainimist võib leida enne meie ajastu loodud ajakirjandustest. Tänapäeval kasvatatakse seda ka Tais, Jaapanis, Vietnamis ja mõnes teises riigis. Selle puuvilja eripära on selle suurus. Ta on tsitrusviljade tegelik rekordihoidja. Üksikud proovid võivad läbida 30 cm läbimõõduga ja kaaluda 10 kg. Keskmine pomelo kaalub 1-3 kg, mis on veel rohkem kui greip.

Mõnikord on arvamus, et luud on hübriid. Tegelikult on see eraldi tsitrusviljade tüüp, seda ei ületatud midagi. Kuid seda kasutatakse koos teiste puuviljadega hübriid-suite saamiseks.

Vilja iseloomustab sile nahk, see võib olla erineva tooniga: helerohelisest roheliseks kollaseks. Sõltuvalt sordist on pomelo ümmargune, pirnikujuline või sarnaneb lamedale pallile. Liha on kollane, valge või roosakas.

Koostis

Enamik inimesi võib oma dieeti pomelot ohutult lisada. Selle vilja kasulikke omadusi selgitab selle koostis. See sisaldab olulist kogust vitamiine ja mikroelemente.

  • Vitamiin C. 100–150 g loote viljaliha söömist on võimalik tagada organismi igapäevane vajadus askorbiinhappele.
  • Beeta-karoteen.
  • B-vitamiini vitamiinid
  • Kaltsium.
  • Fosfor.
  • Kaalium.

Samuti on puuvilja koostises teatud kogus rauda ja naatriumi. Pomelo on kasulik kiu, pektiini, orgaaniliste hapete ja eeterlike õlide sisalduse tõttu. Teine eripära - väga madala kalorsusega. Nii saavad need, kes tahavad kaalust alla võtta, ohutult süüa.

Kuidas see keha mõjutab

Pomelol, kelle kasu ja kahju on sel ajal hästi uuritud, on kehale positiivne mõju. Kui muidugi ei ole vastunäidustusi kasutada. Mõõdukus on samuti oluline.

C-vitamiini sisalduse seas on tsitrusviljad, sealhulgas pomelo, mis on vajalik immuunsuse säilitamiseks, see aitab tugevdada organismi kaitsevõimet. Seetõttu on vaja seda saada piisavas koguses, eriti külmade haiguste perioodil. Eeterlikud õlid tugevdavad ka immuunsüsteemi.

Samuti toimivad viljad vereringesüsteemi hästi. See aitab parandada veresoonte seisundit, suurendab nende elastsust, vähendab verehüüvete tõenäosust. Pomelo alandab loomulikult vererõhku, mistõttu on soovitatav, et hüpertensiivsed söövad seda. Kaaliumil on oma kompositsioonil positiivne mõju südamele, normaliseerib südame lihaste kokkutõmbumine.

B-vitamiinid on vajalikud närvisüsteemi ja aju nõuetekohaseks toimimiseks. Kui sööte hommikuti hommikusöögiks pomelot, siis saad kogu päeva energiat suurendada, suurendada tõhusust ja vastupidavust. Puuviljad parandavad meeleolu ja aitavad säilitada keha heas korras.

Puuvilja koorimine on lihtne. On vaja teha mitu vertikaalset lõiketükki ja koor liigub ilma raskusteta.

Puuviljal on põletikuvastased omadused. Soovitatav on kasutada köha ja astma korral. Parandab pomelo seedetrakti. See sisaldab erilist ensüümi, mis soodustab paremat seedimist ja rasvade lagunemist. Kiud ei seedu keha poolt, kuid see on hädavajalik soolte puhastamiseks. Pektiinil on ümbritsev toime, see kaitseb söögitoru õrnat limaskesta ja kõhuga C-vitamiini agressiivset mõju. Puu põhjustab soole motoorikat, normaliseerib ainevahetusprotsesse.

Pomelos on antioksüdante. Nad aitavad säilitada noorust ja ilu. Uuringud on näidanud, et puu aitab võidelda vähirakkude vastu, mistõttu selle kasutamine on vähktõve ennetamine. Toitained, mida see sisaldab, aeglustavad pahaloomuliste kasvajate kasvu.

Vastunäidustused ja soovitused

Luud, kasulikkus ja kahju, mida tuleks toitumisse kaasata, on mõned vastunäidustused.

  • See puuvili, nagu kõik tsitrusviljad, on tugev allergeen. Nii et kui oleks täheldatud reaktsiooni näiteks apelsinidel, siis on parem pomelot mitte süüa. Sel põhjusel ei ole soovitatav lastele alla ühe aasta. Vanemad lapsed peavad seda summat piirama.
  • Peptilise haavandi ägenemine võib pomeloosi seisundit oluliselt halvendada. Remissioonis on see lubatud, kuid ainult vähehaaval. Sama kehtib selliste probleemide kohta nagu mao suurenenud happesus.
  • Neeru- ja maksahaiguste korral on soovitatav konsulteerida spetsialistiga enne puuvilja toitumist.

Kui nimekirjas ei ole probleeme, on pomelo viljad ainult kasulikud. Isegi diabeediga inimesed saavad seda süüa, sest tootel on väga madal glükeemiline indeks.

Puu on eriti kasulik naistele, sest see aitab organiseerida seedetrakti tööd ja raskused seedimisel mõjutavad naha ilu. Puu korrapärase kasutamise tõttu paraneb jume, naha turgor suureneb, väikesed vistrikud kaovad. Raseduse ajal on pomelo eriti väärtuslik foolhappe sisalduse tõttu, mis on vajalik sündimata lapse kõigi organite nõuetekohaseks moodustumiseks. Kuid me peame meeles pidama, et kõik tsitrusviljad on tugevad allergeenid. Kui ema sööb neid suurtes kogustes, siis tulevikus võib laps allergia tekkida. Mõõdukust tuleb jälgida.

Inimesed, kes tahavad kaalust alla võtta, on soovitatav seda vilja regulaarselt süüa. See on madala kalorisisaldusega, nii et seda saab lisada igasse dieeti. Kui sa tõesti õhtul süüa soovid, siis on lubatud süüa paar viilu vilja. Nad annavad täiskõhutunnet, kuid neid ei hoiustata talje keskel. Lisaks aitab pomelo rasvade ja valkude lagunemist, parandab seedimist, puhastab sooled. Kõik need funktsioonid aitavad vabaneda lisarahadest.

Kuidas muidu kasutatakse pomelot

Mitte ainult puuviljapulbril on tervendavad omadused, vaid ka taime nahk ja isegi lehed. Koorivad palju kasulikke aineid, sealhulgas flavonoide ja eeterlikke õlisid. See aitab toime tulla seedesüsteemi haigustega. Selle maitse on liiga kibe, nii et sa ei tohiks koort toorelt süüa. Aga seda saab kuivatada ja lisada teele. Samuti tehke sellest infusiooni ja isegi moosi.

Lehed kasutatakse peptilise haavandi raviks, samuti turse leevendamiseks.

Pomelot saab kasutada kosmeetikas. Näiteks on sellel põhinev tõhus mask. Väike puuviljaliha hakkab segunema. Seda tuleb segada väikese koguse mee ja sidrunimahlaga. Saadud mass kantakse näole ja jäetakse tund aega. Seejärel pesta sooja veega.

Võite ka nägu vilja mahla pühkida. See sisaldav puuviljahape aitab puhastada naha surnud nahaosakesi. Nahk muutub siledaks ja kiirgavaks. Aga suvel on parem seda keelduda, sest on oht saada pigmendi laigud. Päikesepaistelistel päevadel, kui kasutatakse preparaate hapetega, tuleb näol kasutada päikesekaitset.

Pomelo on kõige kasulikum süüa eraldi suupistena. Samuti lisatakse see magustoidud jäätisega ja vahukoorega. Puuviljas huvitavalt rõhutatakse liha maitset, roog saab eksootilisi märkmeid. Saate valmistada salatit segades väikesed puuviljade viilud avokaadod, rohelised ja oliiviõli.

Tai köögis kasutatakse laialdaselt pomelot. See on kombineeritud mereannite, maapähklite, kookospähkli ja teiste toodetega. Ebatavaline kombinatsioon kuuma pipartega.

Kuidas valida

Kasulikud omadused ja meeldiv maitse ilma kibeduseta annavad sellele puuviljale armastust. Teil peab olema võimalik seda õigesti valida. Lõppude lõpuks on ainult üsna küpsel puuviljal väärtuslikud omadused. Pomelot on lihtne leida kauplustes, sest see talub hästi transportimist. Sellel on paks nahk ja selle all on lahtine valge kiht. Tänu nendele omadustele on puuviljad hästi säilinud.

Instamart-valijad on professionaalsed ostjad, nad valivad värskemad ja värskemad puuviljad. Esimene tasuta kohaletoimetamine 2 tunni jooksul.

Loote kvaliteedi määramiseks tasub see ära võtta. See peaks olema piisavalt kaalukas. Kui see on liiga kerge, tähendab see, et tal ei olnud aega küpsemiseks. Pomelo nahk on sile ja läikiv. See võib pressimisel olla veidi õhuke, kuid ainult veidi. Võite lõhnata ka puuvilju, kuigi pakendi tõttu ei ole see alati võimalik.

On märke, mis tähendavad, et ost tuleks loobuda.

  • Naha värvus on ebaühtlane, seal on Burgundia laigud - tõenäoliselt kasutati kasvamiseks kemikaale.
  • Kui varre kohale vajutamisel on märgatav hambumus, siis tõenäoliselt on liha halvenenud.
  • Liiga kõva nahk näitab ebaküpsust.
  • Tume laigud ja pehmed laigud on mädanemise märgid.
  • Ebameeldiv lõhn tähendab ka seda, et puu on rikutud.

Pomelo pood võib olla toatemperatuuril 1-2 kuud. Pärast puuvilja koorimist lastakse liha hoida külmkapis 2-3 päeva.

Pomelo on suurepärane puuvili, mille maitseb tsitrusviljade armastajad kindlasti hindavad. Kui kasutamisele ei ole vastunäidustusi, ei ole kehale kahjulik. Kuid kasu on suur. Reguleerides regulaarselt lootele dieeti, on võimalik saavutada parem tervislik seisund. Isegi välimus võib muutuda, lisaks aitavad puuviljad vabaneda lisarahadest.

Pomelo on suurepärane puu, mis meelitab ligi peaaegu kõiki, nii täiskasvanuid kui ka lapsi.

Sellel on mitte ainult meeldiv tsitrusvilja maitse, vaid ka madala kalorsusega sisaldus, mida nii salenevad inimesed kui ka nende kaalu toetamine kahtlemata hindavad.

Pomelot on võimalik süüa iseseisva monotoodena ning osana puuviljasalatitest, jäätisekujunditest, suhkrustatud puuviljadest...

Pomelo on hooajaline puu, mis ilmub meie kauplustes talveajal, mis loomulikult avaldab positiivset mõju selle kasutamisele „talvel toitumise” ja vitamiinilisa osana talvel.

Pomelo - milliseid puuvilju?

Pomelo - eksootiline tsitrusviljad, mille sünnikoht on Hiina. Ka pomelo kasvab aktiivselt Malaisia, Iisraeli, Vietnami ja Tai territooriumil.

Pomelol on mitu nime: Pomelo, Pompelmus ja Sheddok. Muide, Shedok Pomelo on nime saanud laeva inglise keele Sheddoki kaptenilt, kes tõi 17. sajandil Malaisia ​​saarestikust Pomelo seemned Lääne-Indiasse.

Pomelo viljad on suurimad kõigi tsitrusviljade hulgas. Vilja keskmine kaal on ühest kuni kolmele kilogrammile, just need puuviljad on kõige paremini ladustatud ja transporditud teistesse riikidesse. Kuigi kasvupiirkonnas võib pomelo kaal ulatuda kümnele või enamale kilogrammile.

Väliselt sarnaneb pomelo greibile, samas kui see on mõnevõrra suurem, mis erineb ka pehmema ja meeldivama maitsega. Viljad on ümmargused, varre külge veidi piklikud, mis muudab selle natuke suureks pirniks.

Puu on kaetud paksuga koorega, mille paksus võib ulatuda kahe sentimeetrini, mis tagab kõrge loote ohutuse.

Pomelo on jagatud suurteks viiludeks, pakitud karm filmiga - vaheseinaga. Viilude sees, eriti küpsetes viljades, on seemneid, mille väärtus sõltub puuvilja valmimisastmest. Mida suuremad on seemned, seda suurem on puuvilja küpsemise või isegi üle küpsemise staadium.

Pomelo maitse on hapu-magus, kerge ja vaevu märgatava mõru maitsega. See on palju magusam ja vähem kibe kui greip, kuid sellel on pehmem "tsitruseliste" maitse kui apelsinidel või mandariinidel.

Küpsete puuviljade värvus on helerohelisest kollaseks. Puu viljaliha on vähem mahlane kui teiste tsitrusviljade viljaliha. Samuti sõltub puuvilja mahlaneus selle küpsusastmest: mida noorem on, seda rohkem mahla on. Üleküpsetel viljadel on “kuivam” ja jäigem tselluloosi struktuur, mis mõjutab maitset. Puuvilja kuivuse tõttu on pomelost mahla pressimine äärmiselt raske.

Kuidas valida Pomelo

Pomelo valimisel ei ole erilisi saladusi ega nüansse. Tavaliselt piisab puuvilja hoolsusest uurimiseks ja puudutamiseks, et teha kokkuvõte selle küpsuse kohta.

Samal ajal ärge unustage, et pikaajaliseks säilitamiseks ja tarneaeg päritoluriigist meie kauplustesse võib ulatuda mitmest päevast kuni mitme nädala jooksul, kogutakse puuviljad tavaliselt pisut alatiseks, neid töödeldakse erivahenditega ja riietatakse filmi või võrgusilma hoidmiseks.

Tsitrusviljadel ei ole aga küpsemise võimet, nagu näiteks tomatites. Seetõttu ei ole vaja sellist tsitruselist kodus hoida, lootuses, et see valmib peagi.

Seega, kui olete luuda valides, peate pöörama tähelepanu järgmistele asjaoludele:

  1. Kaaluge hoolikalt puuvilju, mida soovite osta. Selle nahk peaks olema tihe, elastne, ilma mõlgideta, mädanenud või purunenud laigudeta ja ilma paksenemiseta. Ideaalis, kui koorik on ühtlase värvusega.
  2. Tundke puu kätega. Kui te tunnete loote kehale arusaamatuid paksendusi või mõnes kohas on see surve all, on parem osta selline ost.
  3. Loksutage vilja kätes. Kui teile tundub, et see on liiga kerge ja seda võib võrrelda teiste pomelo isenditega, siis see viitab sellele, et puuviljad ei ole laagerdunud ja sina, tõenäoliselt maitsva ja mahlane tsitrusviljade asemel ostke paksune koorik, mis kujundab ebaküpsed viljad. Mida suurem ja kaalukam on puuvili, seda suurem on selle valmimise tõenäosus, mis avaldab positiivset mõju omandatud Pomelo maitsele.

Tervishoid ja kahju

Kui kasutatakse pomelot, vaatamata ilmsetele eelistele on ka vastunäidustusi. Näiteks seetõttu, et pomelo viitab tsitruselistele - selle viljad sisaldavad palju hapet, mis on vastunäidustatud seedetrakti haiguste ja kõrge happesusega patsientidele.

Pomelo peamine keemiline koostis

Kalorite sisaldus - 25–39 kalorit 100 grammi kooritud puuviljade viilude kohta.

Mineraalne koostis:
• kaaliumi kuni 235 mg / 100 g
• kaltsium 26-27 mg / 100 g
• fosfor 22-26 mg
• raud 0,3-0,5 mg
• naatrium 1 mg
• 20-25 mg etakrüülhape

Vitamiinikompleks:
• C-vitamiin 30–53 mg / 100 g
• beetakaroteen kuni 30 mg / 100 g
• vitamiin B1 0,04-0,07 mg / 100 g
• vitamiin B2 0,02 mg / 100 g
• Vitamiin B5 0,2–0,3 mg / 100 g

Pomelo positiivsed omadused

Tervisele kasulike pomeloosi kasulike omaduste aluseks on selle mineraal- ja vitamiinikompositsioon. Suur hulk kaaliumi, kaltsiumi, fosforit ja C-vitamiini pomelo kasutamisel toovad meie kehale kasu:

  1. Normaliseerige vererõhk ja südame-veresoonkonna süsteem.
  2. Kaaliumi esinemine parandab hüpertensiooni seisundit, väldib verehüüvete teket veresoontes.
  3. Looduslik C-vitamiin avaldab positiivset mõju immuunsüsteemi tugevdamisele, vähendades nohu ja viirushaiguste tõenäosust. Eriti talvehooajal.
  4. Pomelo kasutamine suurendab elujõudu, parandab meeleolu ja aitab võidelda depressiooniga, suurendab tõhusust.
  5. Kaltsiumi olemasolu võimaldab teil tugevdada luukoe, soodustab haavade paranemist ja kiirendab haiguste paranemise protsessi.
  6. Nagu varem mainitud, on pomelo suureks abivahendiks kehakaalu kaotamiseks ning paastumise ja mono dieedi hoidmiseks. Madala kalorsusega ja kiirendav ainevahetus hindab kogu kehakaalu.
  7. Pomelil on väike saladus: see on imeline aphrodisiac, mis parandab intiimset funktsiooni ja suurendab meeste seksuaalset aktiivsust. Lisaks vähendab see tsitrusviljade kasutamine pohmelusena mürgistuse sümptomeid ja viib kiiresti normaalse olekuni.
  8. Puu on kasulik ka vanematele inimestele, kellel on vaja rohkem vitamiine.

Mõnel juhul ei saa pomelot tarbida

Hoolimata pomelo tarbimise ilmsest kasust, võib mõnel juhul vilja kehale kahjustada.

Pomelot ei saa kasutada:

  1. Kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline.
  2. Te ei saa imetavaid emi süüa: sa ei pruugi siiski teada, kuidas teie lapse keha tsitrusviljadele reageerib.
  3. Pomelo lapsi ei saa anda kuni aasta - laps võib olla tsitrusviljade suhtes allergiline. Vanematele lastele antakse samadel põhjustel ka pomelo väikeses koguses.
  4. Loobu pomelo söömisest, kui te tunnete pärast söömist kõhtu, kõrvetist või muid ebameeldivaid tundeid.
  5. Pomelot ei saa süüa ja juhul, kui teil on seedetrakti haigused, maohaavand, mao happesuse suurenemine.

Kuidas süüa pomelo

Kasutusvalikud sõltuvad teie fantaasiatest.

Pomelot võib tarbida kas kooritud kujul, nagu tavaline mandariin, apelsin või greip, ning seda kasutatakse mitmesugustes salatites või tsitrusvilju kasutavate liharoogade valmistamisel.

Sageli kasutatakse pomelot jäätise, sorbeti kaunistamiseks, see on suurepärane puuvilja fondue valmistamiseks (pomelo magus ja hapu maitse läheb hästi sulatatud šokolaadiga).

Kuidas kiiresti ja lihtsalt puhastada pomelo

Enne pomelo kasutamist tuleb kõigepealt puhastada see koor ja kile, mis on kaetud pomelo lobulitega.

Pomeloomi koorimine ei ole nii raske, kui tundub esmapilgul.

Kõigepealt on vaja eemaldada puuviljast kaitsev kile, kuhu iga puu on eraldi pakitud.

Pärast seda lõigake puuvilja ülemine, piklik osa nuga.

Lisaks on vaja teha tükeldamisi puhta liikumisega otse koorest mööda kogu vilja, nagu see on tehtud fotol. Kui näete, et varre lähedal asuv koht (puuvilja piklik ülemine osa) on kergelt mädanenud või kahjustatud, lõigake veidi rohkem ära.

Lõpuks, pärast seda, kui olete kogu lootele lõiganud, saab seda kergesti maha koorida (vaata ka pomelo fotot).

Pärast kooriku eemaldamist puruneb puuviljad kergesti või peaaegu lihtsalt kaheks osaks.

Järgmiseks peate iga filmi pomeloosi puhastama (see on mõru ja üsna raske).

Protsessi lihtsustamiseks vaadake videot, milles ma üksikasjalikult räägin, ja mis kõige tähtsam - näidata, kui kiiresti ja lihtne puhastada Pomelo.

Nagu te näete, saate seda tsitrusvilju ilma raskusteta puhastada.

Nagu ma juba ütlesin, võib Pomelot tarbida nagu kooritud viiludena, nagu tavalised mandariinid või apelsinid, või valmistada sellest erinevaid roogasid.

Pakun teile mitmeid võimalusi retseptide valmistamiseks pomeloga

Puuviljasalat pomeloga:

Koostis: banaan - 1 tk., Kiivi - 1 tk., Apple - 1 keskmise suurusega, mandariin - 1 tk., Pomelo - pool puuviljast, jogurt - üks tass.

Õuna kooritakse, kuubikuteks, mis on salatikausi põhjas. Vala ühe - kaks supilusikatäit jogurtit.

Banaan - koorige koor maha, lõigatakse ringideks, laotatakse õunale. Vala ka 1-2 lusikatäit jogurtit.

Kiivi - koor, lõigatud ringideks, levib banaani peale. Me valame jogurtit.

Mandariin - me puhastame, avame viilud teise salatikihiga. Valage uuesti jogurt.

Pomelo - puhastatakse koorest, eemaldame naha viiludelt, jättes ainult lobuse mahlakas osa, jagame lobule väikesteks tükkideks ja laotatakse salatile.

Seejärel valage ülejäänud jogurt üleval.

Sellist salati pomeloga saab süüa kohe. Pikka aega ei ole võimalik seda hoida, sest puuviljad annavad mahla ja pikaajaline salat, eriti toatemperatuuril, võib muutuda magusaks puderiks.

Pomelo ja suitsukana salat:

Koostis: 1 keskmisest suitsutatud rind, pool pomelo, lusikaga purustatud pähkleid, mõned salatilehed, majonees või oliiviõli (maitse järgi).

Kana rinnatükki purustatakse väikesteks tükkideks, lõigatakse kuubikuteks.

Filmist puhastatud pomelo viilud, jagatud väikesteks tükkideks.

Salat lahkub väikesteks tükkideks.

Kõik see on segatud, majoneesiga või oliiviõli riietatud. Puista peenestatud pähklitega.

See salat sobib iga pidu ja tavalise õhtusöögi jaoks kogu perega.

Salat pomelo ja krevettidega:

Koostis: krevetid - 15-20 tükki, sõltuvalt suurusest, pool puuvilja pomelost, 2 muna, oliiviõli, vähe sidrunimahla.

Keeda munad, koorige ja lõigake ribadeks.

Keeda krevette, koorida koorest.

Pomelo puhastati, viilud jagati väikesteks tükkideks.

Kõik see on segatud, lisage veidi sidrunimahla, piisab ühe teelusikatäis, maitsesta oliiviõli. Soovi korral võib salat olla kaunistatud piparmündi lehtedega või salatiga.

Pomelo kui iseseisev toode

Pomelot kasutatakse ka tavapärasel kujul: kooritud, kile kooritud, luud eemaldatakse - ja me sööme, saades sellest mitte ainult rõõmu, vitamiine, vaid ka väga väikest kalorite hulka.

Pomelot võib tarbida paastumise ajal.

Tänu oma madala kalorsusega sisaldusele on pomelo, nagu paljud puuviljad, suurepärane ka paastumise päevade ja lühikeste monotoitude hoidmiseks.

Igaks juhuks, ma tuletan teile meelde, kuidas sa ei tahaks kaalust alla võtta, kuid mis tahes mono-dieet ei tohiks kesta kauem kui kolm päeva. Lisateavet toitumise kohta leiate meie veebilehelt Sizhu-doma.ru. Mono-dieedi lõpetamine on hädavajalik haigestumise korral, teie tervise halvenemine, nõrkus ja ebakindlus.

Paastumise päevaks: ühel päeval kasutame pomelot ilma piiranguteta. Üldjuhul piisab ühest päevast kahest suurest puuviljast.

Pomelo abil saate mõne kuu jooksul kaotada vähemalt 2–3 kilogrammi kaalu, kui kasutate pomelot tavalise õhtusöögi asemel kaks korda nädalas. Seega ei ole nälja tunne ja teie keha saab madala kalorsusega ja vitamiinitud toitu.

Väike Pomelo ladustamise nõuanne

Kui vajate salatit söömiseks või toiduvalmistamiseks ainult poole puuviljast, puhastage ainult soovitud osa filmist.

Ülejäänud puuviljad tuleb panna kilekotti ja panna külmkappi. Nii saate vältida kile kuivatamist ja kuiva kilet on väga raske ära lõigata ja viilud pikka aega salvestada.

Põhimõtteliselt võib Pomelot, millel ei ole nahale kahju, säilitada pikka aega, eriti kui hoiate seda külmkapis.

Kui sa pole kunagi Pomelot proovinud - proovige seda, ma olen kindel, et teile meeldib see, ja sa avastad veidi eksootilist, isegi kui on mõrk külm, ja multimeetrid liiguvad

Miks AST tõuseb veres, mida see tähendab?

Kroonilise pankreatiidi ägenemine