Karnitiin

Kirjeldus 26. novembril 2015

  • Ladinakeelne nimi: karnitiin
  • ATX-kood: A16AA
  • Toimeaine: karnitiin (karnitiin)
  • Tootja: Belmedpreparaty RUP (Valgevene Vabariik) jne

Koostis

Ravim sisaldab toimeainet karnitiini, samuti lisaaineid.

Vormivorm

Valmistatakse tabletid ja vedel kontsentraat, mida kasutatakse karnitiini IV süstimiseks. Toode sisaldub 5 ml ampullides, pakendites - 5 ampulli, igaühes pappkarbis - 10 ampulli.

Farmakoloogiline toime

Karnitiin (karnitiin) on aine, mis suudab korrigeerida organismi ainevahetusprotsesse. Selle mõju all on täheldatud antihüpoksilist, anaboolset ja antitüreoidset toimet ning rasva ainevahetust aktiveeritakse. Parandab söögiisu, stimuleerib regenereerimisprotsesse.

See on looduslik aine, millel on teatav sarnasus B-vitamiinidega.Loodusliku karnitiini leidub toidus. See on metaboolsete protsesside kofaktor, mis toetab koensüümi A aktiivsust. Aine aeglustab süsivesikute ja valgu molekulide lagunemist. Aitab kaasa pika ahelaga rasvhapete jagamise protsessidele, mille tulemuseks on atsetüül-CoA moodustumine, samuti tungimine läbi mitokondriaalse membraani.

Aktiveerib rasva mobiliseerimise rasva depost. Kaasa arvatud rasvhappe metaboolne šunt, mille aktiivsust ei piira hapnik konkurentsivõimelise glükoosi ümberpaigutamisega. Seetõttu on karnitiinipreparaadid efektiivsed nii ägeda hüpoksia kui ka mitmete teiste kriitiliste seisundite korral.

Inhibeerib apoptoosi, tagab neurotroofse toime, taastab närvikoe kahjustatud struktuuri. See normaliseerib rasvade ja valkude ainevahetust ning suurendab ainevahetust türeotoksikoosiga inimestel, kuna see on türoksiini osaline antagonist.

Narkootikumide võtmisel karnitiiniga taastatakse leeliseline verevarustus, vähenevad ketohapped, kuded muutuvad resistentsemaks mürgiste lagunemissaaduste suhtes, stimuleeritakse reparatiivseid protsesse ja aktiveeritakse anaeroobne glükolüüs.

Vähendades laktatsidoosi määra ja suurendab füüsilise koormuse resistentsuse künnist, parandab toimet pärast pikaajalist pingutust. Suurendab glükogeeni pakkumist lihastes ja maksades ning aitab kaasa selle säästlikule kulutamisele. Vere hüübimist ei mõjuta.

Farmakokineetika ja farmakodünaamika

Wikipedia näitab, et pärast intravenoosset süstimist elimineeritakse karnitiin täielikult verest kolme tunni jooksul. Müokardis ja maks siseneb kiiresti, aeglasemalt on aine lihastes. Eemaldamine läbib neerude, mis on näidatud atsüülestritena.

Näidustused

Karnitiini kasutatakse järgmiste haiguste kompleksseks raviks:

  • isheemiline insult (nii ägedas kui ka taastumisperioodis);
  • aju vereringehäired on mööduvad;
  • düscirculatory entsefalopaatia;
  • ajukahjustus vigastuste, toksiliste mõjude tõttu;
  • karnitiini esmase ja teisese puudumine.

Seda kasutatakse ka kardioprotektorina tsütostaatikumide ravimisel, eriti antratsükliinravimite kasutamise ajal.

Vastunäidustused

Ravimi kasutamisel on selliseid vastunäidustusi:

Kõrvaltoimed

Ravi ajal võivad tekkida järgmised kõrvaltoimed:

  • allergilised ilmingud;
  • lihaste nõrkus uremiaga inimestel;
  • valu veeni mööda, kui sisseviimine toimub kiiresti (80 tilka minutis), kiiruse vähenemisega, läheb valu läbi.

Kasutusjuhend Karnitiin (meetod ja annus)

Karnitiin, kasutusjuhised

Lahusesse tuleb siseneda veenisiseselt, sisseviimine toimub aeglaselt, tilkhaaval. Päevas on ette nähtud 0,5-1 g annus, mille kestus sõltub individuaalsetest soovitustest.

Kuidas võtta karnitiini tablette sõltub diagnoosist. Ravimit kasutatakse annustes, mille on määranud spetsialist, sõltuvalt haigusest.

Üleannustamine

Puuduvad andmed selle aine üleannustamise kohta.

Koostoime

Samal ajal koguneb GCS-aine karnitiin aktiivselt kudedesse, välja arvatud maks.

Vastuvõtul samal ajal suurendab teiste anaboolsete steroidide mõju karnitiin.

Müügitingimused

Te saate osta ilma retseptita.

Ladustamistingimused

Ladustamistemperatuur - kuni 25 kraadi Celsiuse järgi.

Kõlblikkusaeg

Ampuleid saab säilitada 4 aastat. Pärast aegumiskuupäeva ei kehti.

Erijuhised

Karnitiini võtmisel tuleb arvestada, et see on selline vahend, mida lapsed võivad ette näha hüpotroofia, anoreksia ja laste kasvu ajal.

Need, kes treenivad sporditoitlust ja aktiivset treeningut, kasutavad karnitiini vastupidavuse suurendamiseks. Kuidas juua või kasutada tööriista, on soovitav arsti juures üksikasjalikult teada saada.

Soovitatav on teada, millised tooted sisaldavad seda ainet: esiteks lihatooted, piim, kala. Kaasa arvatud laste ja täiskasvanute menüüsse, saate tagada selle aine puuduse.

Analoogid

Selle ravimi analoogid on mitmed teised karnitiini sisaldavad lisandid. Need on L-karnitiini tooted erinevatelt tootjatelt, D-karnitiinist, karnitiini kromist, Evalar'i valmistised jne.

Lastele

Arvestades seda, mida karnitiin on ja kuidas see kehale toimib, on see abivahend ette nähtud anoreksia, alakaalulise ja kõrguse ning hüpotroofiaga lastele. Te peate kandma nõu ainult pediaatriga, kes määrab ravirežiimi.

Karnitiini vähendamine

Kui te võtate selle täienduse õigesti, saate seda kasutada kaalu kontrollimiseks ja positiivsete tulemuste saavutamiseks kehakaalu langetamise protsessis. Siiski on vaja mitte ainult kaaluda, kuidas võtta karnitiini kehakaalu langetamiseks, vaid samal ajal järgida dieeti, samuti regulaarselt ja aktiivselt füüsilist tegevust. Soovitatav on läbi viia 2-3 tugevuskoolitust ja 2-3 kardiovaskulaarset harjutust nädalas. Kasutades erinevaid meetodeid spetsialistide selgitades, kuidas kaalust alla võtta (dr. Kovalkov jt), saate seda meetodit harjutada paralleelselt.

Raseduse ajal

Raseduse ajal ei ole soovitatav kasutada karnitiini ja te ei tohiks seda ravimit rinnaga toitmise ajal kasutada.

Karnitiini ülevaated

Enamik Karnitine'i kehakaalu kaotamise ülevaatest viitavad sellele, et inimesed, kes tegid füüsilist koormust selle ravimi joomise ajal (karnitiin q10, karnitiini kroom, Siberi tervis jne), suutsid märgatavalt vähendada kehakaalu. Ka need, kes kirjutavad karnitiini kohta kaalulanguse kohta, märkisid, et nähtavamad tulemused võimaldavad saavutada õige toitumise.

Vahepeal Karnitine'i arstide ülevaated näitavad, et see abinõu on ka tõhus vahend mitme haiguse raviks, kui seda kasutatakse keerulises ravis.

Karnitiini hind, kust osta

Karnitiini hind apteegis sõltub ravimi tootjast ja selle pakendist. Ostke apteegis karnitiinikapslite kehakaalu langetamist hinnaga 190 rubla.

Kust osta Carnitine Minskis, leiad spetsialiseeritud saitidel. Karnitiin ampullides maksab 580 rubla pakendi kohta.

Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks ja aktiivse rasva põletamiseks

Levokarnitiin (L-karnitiin) on üks kõige tuntumaid ja ohutumaid toitumislisandeid kehakaalu langetamiseks. Seda kasutatakse nii kuivatamisel kui ka massi kasvatamisel võitluses liigse nahaaluse rasva vastu, et saada täiendavat energiat kulturismis. Käesolevas artiklis analüüsime üksikasjalikult, kuidas võtta L-karnitiini õigesti, ning millised vormid koos sporditoitude ja dieediga tagavad tõhusa kaalulanguse.

Kuidas lisaaine toimib?

Farmakoloogiline toime

B-vitamiinidega sarnane looduslik aine l-karnitiin sünteesitakse organismis ja seda leidub lihastes ja maksades. Levokarnitiin vastutab rasvhapete transportimise eest mitokondrites, soodustab ATP moodustumist - see tähendab energiat. Lisades toidulisandeid, kiirendab rasvhapete jaotumist energiaks nii koormuse kui ka keha jaoks.

Näidustused

Spordis joovad nad ravimit, et võidelda ülekaalu ja täiendava energiaga. Meditsiinis kasutatakse seda L-karnitiini puudulikkuseks täiskasvanute ja laste kehas, neeruhaiguste, südame-veresoonkonna ja gastroenteroloogia puhul, kõrge happesuse ja gastriidi korral.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Kuigi aine on kahjutu, kuna seda sünteesib keha ise, võib päevamäära ületamine ja pikk kursus häirida neerude funktsiooni, märk sellest, et ravimi kõrvaltoimed on neerude põletiku tunne. See peaks kohe lõpetama toidulisandite võtmise.

Samuti ei välistata ravimi individuaalset talumatust, millega kaasneb oksendamine, iiveldus, suurenenud vererõhk, tugev uriini lõhn, krambid, hoogu. Individuaalse talumatuse sümptomite korral peaksite keelduma L-karnitiini võtmisest.

Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks?

Iga tootja kasutab erinevat L-karnitiini vormi ja lisab erinevaid lisandeid, seega on kasutusjuhised veidi erinevad. Pakendil on soovitusi võtta 1 kuni 3 g ainet päevas.

Aine vabanemiseks on mitmeid vorme - kapslites, tablettides, pulbris ja vedelas vormis. Pulber ja vedeliku vorm (valikuline) tuleb veega lahjendada, seda on kõige parem teha enne kasutamist, lahust ei tohi hoida kauem kui 2 tundi.

Vastuvõtude arv ja meetodid

Koolituspäevadel:

  1. Kõige tõhusam viis toidulisandi kasutamiseks on 2 g L-karnitiini 30-40 minutit enne tugevuse või kardioõpet. Koormuse ajal on vajalik aine suur kontsentratsioon kehas. Parim on võtta elkarnitiini kehakaalu langetamiseks enne treeningut, sest tegevuse alustamiseks kulub 40 minutit ja vastuvõtt treeningu ajal ja pärast seda on hilinenud "süüte" tõttu põhjendamatu, kui energia ei ole enam vajalik. Aeroobse treeninguga tagatakse suurem rasvhapete tarbimine, seetõttu põletatakse rohkem rasva. Enne anaeroobset treeningut kasutatakse ka 2 g ravimit, mis tagab ATP tootmise, mis on vajalik energia säilitamiseks tugevuskoolituse ajal. Mõlemal juhul tuleb enne treeningut võtta. Aine jätkab toimimist ja pärast treeningut 2-3 tundi ja eemaldub täielikult kehast 4 tunni pärast.
  2. Kahe treeninguga päevas jagatakse päevamäär kaheks osaks (igaüks 1 g) ja võetakse 30-40 minutit enne koormust.

Puhkepäevad

Rasvapõletuse parandamiseks mitteõppepäevadel ja takistused rasva imendumisele toidust tuleb teil juua 1 g kaks korda päevas. Esimene L-karnitiini annus on hommikul pärast sööki (parem on enne sööki võtta atsetaat), teine ​​kord lõunasöögi või magamamineku ajal. Öösel jätkab ta oma tegevust, kandes rasvhappeid, nii et keha unistus ei tarbi glükogeeni ja lihasvalku, vaid rasvu. Sellisel juhul aitab see mitte ainult vähendada kehakaalu, vaid ka ära hoida katabolismi (lihaste lagunemist).

Vastuvõtmise kursus ei tohiks ületada 2 kuud, optimaalne kursus on 1-1,5 kuud, pärast mida peaksite tegema 2-4 nädalat puhkust. Kui tulemused on ebarahuldavad, puhka 2 nädalat, pärast mida saab lisada L-karnitiinile rasvapõletajaid. Vastuvõtutsüklid on vajalikud selleks, et keha ei harjuks ainega, vastasel juhul ei anna ravim mingeid tulemusi.

Kombinatsioon teiste ravimitega

L-karnitiin on suurepäraselt kombineeritud teiste ohutute toidulisanditega, näiteks: BCAA, Omega-3 koos valkudega, need toidulisandid on suurepärased rasvapõletamise võimendid.

Omega-3-del on ainulaadne molekulaarne ahel, mis on võimeline kinnitama vabu rasvhappeid, koos mõlemad ravimid kiirendavad rasvade eritumist.

Valgud ja essentsiaalsed aminohapped parandavad lihaste toitumist treeningu ajal, rikastavad igapäevast dieeti ja takistavad lihaste valgu lagunemist.

L-karbitiin võib ja peaks (kui soovite kaalukaotust kiirendada) koos rasvapõletajatega, nagu lipotroopsed ja termogeensed.

Narkootikume saab juua koos - hommikul ja pärastlõunal. Näiteks alustage rasvapõletajat hommikul (1 kord päevas) 1 g L-karnitiiniga pärast sööki. Teine osa võetakse lõuna ajal või enne treeningut. Teine rasvapõletaja tarbimine ühendatakse järk-järgult lõunasöögi ajal (pärast sööki) või enne treeningut (1 g L-karnitiiniga). Ärge ületage rasvapõletaja päevaannust, ärge võtke ravimit õhtul, isegi kui kasutate hilja. Vastasel juhul võite põhjustada unetust, ärrituvust, arütmiat.

L-karnitiin kombineeritakse teiste organismi sünteesitud ainetega, sealhulgas kreatiiniga. Kuid see täiendus toimib hästi kehakaalu tõusuks, sest kreatiin suudab säilitada lihastes vedelikku, mis annab neile suurema jõu tõsta palju kaalu. Kreatiin võimaldab teil saada lihaseid ja koguneda vedelikku, nii et kehakaalu languse ajal ei ole selle vastuvõtt sobiv. Massikomplekti ajal võimaldab L-karnitiini, kreatiini, geyneri, mõnikord eelkoolituse kompleksi segu kiiresti kehakaalu saada, samas kui kokteil annab energiat treeningu ajal ja hoiab ära kataboolse efekti.

Kuidas võtta erinevaid toidulisandeid

Puhas 100% L-karnitiin

Puhas kontsentraat pulbris, mis ei sisalda täiendavaid lisandeid, lõhna- ja maitseaineid, on suurepärane koos madala süsinikusisaldusega dieediga.

Päeval on vaja ainult 2 g pulbrit, mis on lahjendatud vees või mahlas (anaeroobse kasutamise korral on võimalik saada rohkem süsivesikuid). Salendamiseks tuleb puhta vormi lahjendada 200 ml vees, võtta tund aega enne treeningut. See jõustub umbes 40 minuti pärast ja toime kestab 3 tundi. Vajadusel võib ööpäevase annuse jagada kaheks annuseks (hommikul, pärastlõunal või õhtul) 1 grammi.

Vedelik

Te ei tohiks seda vormi valida, kui soovite kaalust alla võtta.

Sellel on mitmeid põhjuseid, esiteks sisaldab see kontsentraadi vorm süsivesikuid (suhkrut), rasvapõletamise perioodil on vaja oluliselt vähendada lihtsaid süsivesikuid ja te ei tohiks neid täiendavalt kasutada spordilisanditest.

See vorm võetakse valmis kujul (üks mõõtkatte) või segatakse väikese koguse veega. Tavaliselt sisaldab 1 osa sellest vormist 1000 - 1500 mg L-karnitiini, sellised portsjonid võivad nõuda 2 ööpäevas, mida võib võtta enne treeningut või hommikul ja lõunasöögil.

Samuti ei tohiks öösel vedelat vormi võtta, sest koostises sisalduvad lihtsad süsivesikud muutuvad rasvaks ja see on tugevalt vastuolus L-karnitiini omadustega, mis peavad võitlema rasvadega. Samuti ärge lahjendage ainet rasvumisvastaste ravimitega (näiteks reduksiiniga), mida müüakse ainult retsepti alusel.

Vedel kontsentreeritud L-karnitiin sobib rohkem koormusteks, sest koostises olevad süsivesikud lisavad energiat ja keha põletab täpselt süsivesikuid, mitte rasvu. Seetõttu on see vorm sobivam kui energia kaalulangus.

Kapslitena

L-karnitiini kapsli vorm on ka puhas, ilma lisanditeta, lisanditeta, magusaineteta. Kapsel sisaldab tavaliselt 500 mg L-karnitiini, mis vajavad 4 ööpäevas. Enne treeningut võetakse ööpäevane annus üks kord 30-40 minuti jooksul. Puhkepäevadel võetakse täiendav kogus 2 kapslit, kaks korda päevas pärast sööki (esimene annus hommikul, teine ​​lõuna- või öösel). Kapslid pestakse klaasitäie veega.

Pulber

Pulbri (valge kristalne) aine lahjendatakse veega või soovi korral mahla. Selles vormis lisavad tootjad vitamiine, täiendavaid rasvapõletajaid (guaranu, efedriin, kofeiin), maitsetugevdajaid. Üks portsjon on võrdne ühe tootja poolt pakutud kühvel. Sportlased peavad lahjendama osa (mitte rohkem kui 2 g L-karnitiini) 250–300 ml vees, võtma 40 minutit enne treeningut.

Tablettides

Seda L-karnitiini vormi leidub apteekides, selle puuduseks on aine väike annus ühes pillis, mistõttu apteeki vorm ei ole nii kasulik ja mugav, et erinevalt sporditoitudest. Ravim on võetud vastavalt juhistele, mitte üle päevamäära. Samuti võetakse seda üks kord enne treeningut 30-40 minutit või puhkepäevadel (päevamäär jagatakse kaheks annuseks). Ravim pestakse veega maha.

Ampullides

See on väga kontsentreeritud vedel L-karnitiin, mis on kasutusvalmis. Soovi korral võib ampulli lahjendada klaasi veega. Võtke üks ampull 40 minutit enne treeningut. Erinevate ampullide tootjate vorm on väga erinev koostis ja annus. Ühes ettevõttes võib üks ampull sisaldada 1000 mg, teisel kuni 3000 mg ainet. Samuti võite leida puhtaid vorme või süsivesikute (fruktoos, piimhape) lisamist. Kaalulanguse jaoks on valida vorm ilma süsivesikuteta, annuses 2000 mg ainet ühes ampullis.

L-karnitiini tartraat

Erinevalt L-karnitiinist imendub see l-karnitiini ja viinhappe mitte-estri vorm kiiresti organismis ja jääb veres kauemaks. Vormi leidub sageli paljudes sporditoidu tootjates. Võtke see rühm kaalulangus on parem kapslites või puhtas (100%) pulbris, nagu tavaliselt, mitte üle 2 g päevas.

Atsetüül

L-karnitiini eetri vorm koos atsetüülrühma lisamisega. See vorm imendub kiiremini kui L-karnitiin, kuid on ka palju kiirem. Seda kasutatakse sageli ka sporditoitudes, kuna L-karnitiin, pärast selle vormi võtmist, ei püsi verd pikka aega, on parem eelistada mitte-eetri vormi (L-karnitiin, L-karnitiini tartraat).

Propionüül

Eeterrühm koos propionüülrühma lisamisega. Sarnaselt atsetüüliga imendub see rühm kiiresti ja eetri toime ei pikene. Vormi ei kasuta tootjad sageli.

Fumarat

Sisaldab kompositsioonis fumaraarset rühma, mis parandab L-karnitiini imendumist, omab antioksüdante.

Järeldus: Milline vorm on parem?

Kaalulangemiseks on vaja valida mitte-eetrirühmad (puhas või tartraat), nad imenduvad kehas palju paremini kui eetrirühmad ning karnitiini sisaldus veres pärast nende lisandite võtmist on palju suurem.

On vaja valida vormid kapslitena või puhta (100%) pulbri kujul. Iga karnitiini vorm toimib palju paremini, kui kasutate päevaannust 40 minutit enne treeningut, kuid nad toimivad erinevalt.

Aine kõrgeim kontsentratsioon veres on pärast puhta L-karnitiini võtmist, selle farmakoloogiline toime on teiste rühmadega võrreldes palju suurem ja kõige eelistatavamalt kaalu langetamiseks. Peamine asi ei ole ületada annust 2000. aastal päevas.

Kuidas tüdrukuid võtta

Meeste ja naiste kehas toimib aine samamoodi, annus on kõigile sama. Sissepääs ei ole erinev. On oluline järgida päevast normi, võtta aine õigeaegselt ja tasakaalustada dieeti, vähendades dieedis sisalduvat rasva.

Milliseid tulemusi oodata?

L-karnitiin ise iseenesest ei suuda rasva põletada, see on rasvhapete transportija energia tootmiseks, mis on vajalik tootlikuks rasva põletamiseks mõeldud koolitamiseks.

Aine kasutamine on see, et see kiirendab energia tootmist 50% võrra, keha võtab glükogeeni tarbimise asemel kohe rasvu. Esimesed 20 minutit pärast treeningu algust põletavad lihased glükogeeni (süsivesikud), ainult siis hakkavad nad kütust põletama. L-karnitiini kasutamisega enne treeningut (alates aine toimimise algusest) algab rasvade kasutamise protsess kohe. See tähendab, et lisand kiirendab rasva põletamise protsessi kaks korda kiiremini.

L-karnitiin toimib palju tõhusamalt rasvapõletite ja kõrge valgusisaldusega dieediga. Integreeritud lähenemine - toidulisandid, toitumine ja treening võib tuua kaasa 3-5 kg ​​kaotuse kuus.

Soovitused kehakaalu vähendamiseks

1. Tasakaalu toitumine

Dieet peaks sisaldama vähemalt rasva (10-20%), valku (50-60%), süsivesikuid (30-40%). Toitainete tasakaal kõrvaldab võimaluse liigse rasva saamiseks, vähendades süsivesikuid (välja arvatud lihtsad suhkrud) energiapuudus ja see kiirendab rasvade kasutamist organismi energiavajaduste rahuldamiseks. Võtke L-karnitiin ei tohiks olla rasvaste toitude, sealhulgas loomsete rasvade puhul, tarbida ainult küllastumata rasvhappeid (Omega-3, 6, 9).

2. Suurendage südame koormust

Aeroobsed treeningud võimaldavad rasvade kiiremat kasutamist koos L-karnitiini vastuvõtmisega kütuse jaoks. Lisaks tugevuskoolitusele lisage nädalas 3-4 kardioõpet. Ühel päeval saate kombineerida ka südame- ja tugevuskoolitust. Sel juhul võta üks osa L-karnitiini (1 g) enne südame kasutamist 30-40 minutit, teine ​​- enne tugevuskoolitust. Kardiooni keskmine kestus peaks olema 40-45 minutit intensiivset treeningut.

Teine efektiivne meetod L-karnitiiniga põletamiseks on kaks kardiovaskulaarset harjutust päevas 30-40 minutit. Enne esimest hommikust treeningut võtke 1 g L-karnitiini 40 minuti jooksul, tehke südame tühja kõhuga, see kiirendab ja suurendab rasva põletamist. Teine treening toimub enne magamaminekut õhtul. Võtke 1 g ainet 40 minutit enne teist kardio, pärast seda, kui koormus ei söö. Lubatud võtta osa BCAA-st, et vältida lihaste põletamist. Jooge kogu päeva jooksul palju vett.

3. Tehke ring- ja intervallikoolitus.

Kestvuse nimel saab kiiresti rasva põletada, sest kui teil on palju kordusi ilma puhata, on vaja palju rohkem energiat, mida tuleb kasutada rasvaruumist. L-karnitiini on vaja kasutada tavalisel viisil - 2 g ainet 40 minutit enne treeningut.

Karnitiinisisaldus 100 g kohta looduslikes toodetes

Loomulikult on võimatu täiendada L-karnitiini sisaldust looduslikest toodetest rasva põletamiseks. Pigem soodustavad tooted kaalukadu kompositsiooni suure valgusisalduse tõttu ja mis kõige tähtsam on süsivesikute puudumine.

Kõrge Elkarnitiini toidu tabel

L-karnitiin: arstide kasutusjuhised ja ülevaated

L-karnitiin on aminohape, mis on väga populaarne sporditoidu toitumisspetsialistide ja müüjate seas, kuna see võimaldab kehal vabaneda liigsest rasvast nii kiiresti kui võimalik ja saada (neile, kellel on organismis ammendumise staadiumis). Teine aminohappe nimi on vitamiin B11 või BT. Sellel on head anaboolsed omadused, see aitab kaasa rakkude paremale toitumisele hapnikuga, mõjutab joodi kuhjumist kilpnäärmes, kiirendab koe regenereerimise protsessi.

L-karnitiin moodustub organismis (maks ja neer) metioniinist ja lüsiinist. Samuti saab selle kudedesse siseneda toidu lisaainete või teatud toodete kasutamise abil.

Sportlased kasutavad sportimise ajal aktiivselt L-karnitiini.

Ka L-karnitiin suurendab treeningu ajal vastupidavust, toidab lihaseid energiaga ja ei ole kahjulik.

Korduvalt läbi viidud uuringud on kinnitanud selle aminohappe kasu inimkehale, eriti südame-veresoonkonna süsteemile.

Kes on soovitatav L-karnitiini võtmiseks?

L-karnitiini saavad aktiivselt kasutada need, kes on toitumiskursusel, samuti sportlased, et parandada keha jõudlust ja parandada professionaalseid tulemusi. Arsti ametisse nimetamisel võib seda kasutada inimesed, kellel puuduvad organismis aminohapped: vanurid keskenduvad ja aeglustavad aju vananemist, südamelihase haigustega inimesi. Samuti vajavad aminohapped tavaliselt rasedaid, imetavaid emasid, väikesi ja enneaegseid lapsi, vastsündinuid. Ravimit kirjendatakse sageli keerulises ravis.

L-karnitiin: kuidas võtta?

L-karnitiini müüakse tablettide, siirupite, kapslite kujul, mistõttu kasutamismeetodid on erinevad.

Kuidas võtta vedelal kujul?

Vedel vorm - siirup ja ampullid. Siirupi vastuvõtt ei ole koos toiduga ühendatud. Soovitatav ei ole siirupit veega lahjendada, vaid vajadusel juua seda hiljem.

Täiskasvanud võtavad L-karnitiini kolm korda päevas viie milliliitri kohta (üks kühvel). Sportlastel soovitatakse vahetult enne treeningu algust võtta üks annus - 15 ml (mõõtekork). Sel juhul aitab aminohape tõhusamalt kaasa lihasmassi suurenemisele, vastupidavusele ja tulemuste saavutamisele.

Ravimi kestus - neli kuni kuus nädalat. Kui tulemus ei ole täidetud, korratakse kursust nädala pärast.

Arst määrab siirupi kuni üheaastastele lastele, annuses 10-20 tilka. Ühe kuni kuueaastased lapsed suurendavad ühekordset annust 20-27 tilka. Lapsed vanuses 6 kuni 12 aastat on 2,4-2,5 milliliitrit. Vastuvõtu kestus - mitte vähem kui kuu. Vastuvõtete arv päevas - 2-3. Kursuste vahele võetakse paus nädalas, vajadusel korratakse kursust.

Lai ja reljeefne tagakülg on kogenud sportlase visiitkaart. Kõike kõige laiemate selja lihaste koolitamisest.

L-karnitiini võtmine pillide kujul

Ravimit manustatakse suukaudselt. Tablette ei ole soovitatav närida või purustada, seda tuleb juua täielikult, veega pesta. Ravimi kestus ja annus määratakse arsti poolt vastavalt keha üldisele seisundile.

Täiskasvanud võtavad tavaliselt 200-500 milligrammi L-karnitiini kaks kuni kolm korda päevas. Sportlastele oli enne treeningut piisavalt 500-2500 milligrammi ravimit. Levokarnitiin on parem võtta kursusi, võttes arvesse arsti soovi. Pikaajaline kasutamine (rohkem kui kuus kuud) on ebasoovitav.

Vasak karnitiini aktsepteerimine kapslite kujul

Ravim võetakse suu kaudu. Kapsel ei avane, neelatakse tervelt, pestakse veega. Täiskasvanud soovitasid annust 200-500 mg kaks kuni kolm korda päevas. Sportlaste jaoks on enne trenni alustamist üks trikk piisava annusega 500-2500 ml. Ravimit võetakse kursustel mitte rohkem kui kuus kuud. Ühe kursuse kestus on 4-6 nädalat. Pärast seda tehakse paus ja kursust korratakse vajadusel.

L-karnitiin: kõrvaltoimed

Vasaku karnitiini aktsepteerimine, nagu iga teine ​​aminohape, põhjustab peaaegu mingeid kõrvaltoimeid. Väga harva on mõnedel inimestel allergilisi reaktsioone, seedimist on rikutud. L-karnitiin võib aga uremiaga patsientidel põhjustada lihaste nõrkust, kõhuvalu, oksendamist ja iiveldust. Samuti võib ravimi sisseviimine veeni kaudu kaasa tuua ebamugavust. Äärmiselt harva esinevad erilise lõhna tekkimine kehast pärast vasaku karnitiini võtmist.

L-karnitiin: vastunäidustused

Hoolimata asjaolust, et aminohappel ei ole kehale kahjulikku mõju, peaksid teatud tüüpi haigustega patsiendid ravimi võtmist paremini vältima ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata. Nende hulka kuuluvad isikud, kellel on:

  • Hüpertensioon.
  • Tsirroos.
  • Diabeet.
  • Neeruhaigus.
  • Perifeerne vaskulaarne haigus.
  • Samuti ärge soovitage ravimit rasedatele naistele.

Kas L-karnitiini saab apteegis osta?

Levokarnitiin on saadaval ilma retseptita, seega ei ole selle omandamisega probleeme. Seda müüakse alati ka sporditoidu kauplustes. Ravimi hind algab 50 rubla ja üle selle.

Kas levokarnitiin aitab tõesti kaalust alla võtta?

Tuleb kohe öelda, et L-karnitiini üksi võtmine ei too kaasa soovitud tulemust. Kuid pärast seda, kui lugesite palju kaalulangetavaid artikleid, jõuavad nad järeldusele, et see on piisav. Paljud tüdrukud ja kõik toidud asendavad selle aine.

Pea meeles kolm põhilist reeglit, mis aitavad teil kaalust alla võtta:

Ole aktiivne.

L-karnitiin aitab kaasa vaid rasvade kiirele lagunemisele, samas kui te lähete spordiks. Tegevuste loend on järgmine:

  • Kiire tempo kõndimine
  • Tantsimine
  • Running
  • Aeroobsed treeningud
  • Jalgrattasõit
  • Klassid jõusaalis või kodus
  • Jooga, Pilates

Jälgi oma treeningu kestust.

Selleks, et L-karnitiin mõjutaks tulemust, peab koolitus kestma vähemalt 25 minutit. On vaja, et rasva põletamise loomulik protsess oleks aktiveeritud ja seejärel võtaks ravim üle, parandades protsessi. Seda võib võtta nii enne koolituse algust kui ka selle ajal.

Kõige mugavam viis võtta ravimit vedelal kujul. Selle tegevus algab kõige kiiremini.

Õige toitumine


Õige toitumine on väga oluline. Keha on vaja kohandada nii, et ta ise aktiveerib rasva põletamise protsessi. Sul peab olema selge toitumisplaan. Näiteks süüa purustatud - viis korda päevas. Sööge proteiinirikkaid toite enne kasutamist. Pea meeles, et ravimi võtmist ei tohiks kombineerida rangete ja madala kalorsusega dieediga, tulemuseks on vastupidine.

Treeningu lõpus esimesel tunnil ärge sööge midagi. Seejärel valmistage valk raputada või süüa osa valgu toidust.

Neid tingimusi järgides saate tulemusi kiiremini saavutada. Lihtsalt L-karnitiini kasutamine diivanil ei saavuta midagi.

L-karnitiin kaalulangus: ülevaated

Siin oleme kogunud teile mõned ülevaated ravimi kohta erinevatelt foorumitelt nii sportlastelt kui ka nendelt, kes tahavad kaalust alla võtta.

Elena: L-karnitiin aitab ainult siis, kui treenite. Parem kakskümmend minutit enne treeningut. Kui sa seda joovad ja söövad seda oma rõõmuga, siis ei pea te efekti ootama. Ravim on ideaalne neile, kes söövad vähe, kuid see ei kaota kaalu. Teisisõnu kiirendab ravim ainevahetust. Ta pole kindlasti kahjulik, nägi palju kordi, midagi ei juhtunud. Koolitus aitab higi.

Masha: kehakaalu kaotus, kõige tõhusam, nagu mina - süstid. Ma panin need 2,5 ml intramuskulaarsetesse tuharadesse pool tundi enne treeningut. Mitu korda tõhusam kui joomine.

Vitali: Ma võin teile rääkida L-karnitiini protsessist. See aine transpordib rasvhappeid mitokondritesse, kus nende järgnev lagunemine toimub juba. Lihtsamalt öeldes aitab L-karnitiin põletada rasva, kuid me peame meeles pidama, et selle regulaarne tarbimine vähendab mõju ja vähendab lõpuks nulli. Keha toodab seda ainet iseseisvalt ja kui see väljastpoolt vastu võetakse, peatub protsess ajaga. Niipea, kui lõpetate ravimite võtmise, hakkab rasv kogunema veelgi kiiremini. Ja nii annab L-karnitiin jõudu koolitustele isegi neile, kes on liiga laiskud tegema kõike.

Loe siit tehnikat, kuidas õlgadele kükitamist teha.

L-karnitiin: arstide ülevaated

Ja nüüd lugege mõned arstide ülevaated.

Arstide tagasiside tuntud tervise kohta

L-karnitiini vajaliku sünteesi jaoks on vaja võtta palju teisi vitamiine: B3, C, B6, B9, B12, samuti aminohappeid - metioniini ja lüsiini. L-karnitiini süntees aeglustub või isegi täielikult kaob, kui neid aineid kehas ei ole piisavalt.

L_Carnitine tõepoolest suurendab rasva ladestumist, vähendab kolesterooli taset, mis mõjutab südame tööd. Samuti suurendab see intellektuaalset ja füüsilist vastupidavust. Ravimi tarbimine vähendab stressi, sportlased saavad kiiresti "kuiva" massi.

Palju karnitiini leidub punases lihas, juust, juust, kala, kana, piimatooted. Kuumtöötlemisel kaotavad kala ja liha palju karnitiini.

Sportlased

L-karnitiini tablett kehtib 40 minutit pärast kasutamist. Tablettide võtmine enne treeningu alustamist on selle ajal vähe. Parem on juua gaseeritud joogid ainega. Neid saab kasutada nii enne treeningut kui selle ajal. Need, kes võtavad ravimi ainult kehakaalu langetamiseks, ilma füüsilise pingutuseta, on parem kasutada lahust ampullis. 10 minuti pärast hakkab lahendus töötama. Lisaks on olemas lahus 500 ml ja üle milliliitri mahutites ning kontsentraadid, mida võib vees lahjendada järgmiselt: 1 annus 300-400 ml vee kohta.

Apteeker

L-karnitiin koos B2-vitamiiniga on suurepärane südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks, leevendab kroonilist väsimust ja aitab aktiivselt keha puhastada toitumise ja treeningu ajal. Harjutus selle ravimiga on lihtsam kanda.

Chanel

Maailma parimad apteekrid ja sporditoidu tootjad püüdsid aastakümneid leiutada sportlastele ravimit, mis võimaldaks neil võimalikult kiiresti taastuda. L-karnitiin on muutunud selliseks ravimiks. See edendab kuiva massi kogumit, hoiab seda dieedipiirangute all. Vereringesse sisenev levokarnitiin alustab rasvhapete ülekandumist lihasrakkudesse. Keha saab lõpuks energia oma rasvavarudest. Sportlane kaotab kehakaalu, tunneb energiat ja kaalu.

Nüüd teate, millised on L-karnitiini ohud ja eelised, mis sisaldavad karnitiini ja kuidas seda õigesti võtta.

L-karnitiin - juhised kehakaalu langetamiseks või kulturismi, annuste, kõrvaltoimete ja hinna kohta

L-karnitiin on aine, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks ja normaliseerimiseks, on saadaval vedelate, tablettide, siirupitaoliste vormidena. L-karnitiini kasutamise juhised ütlevad, et seda saab kasutada sportlased, lapsed ja naised aine puudujäägi täitmiseks. Tutvuge komponendi määratlusega, mõjuga kehale, kõrvaltoimetele.

Mis on L-karnitiin

Meditsiiniliste andmete kohaselt on L-karnitiin vitamiinisarnane aine, mis sünteesitakse inimese maksas ja neerudes lüsiini ja metioniini aminohapetest. Kui tootmine ei ole piisav, siis on teil võimalik kõrvaldada puudujääk, võttes teatud toiduaineid või toidulisandeid. L-karnitiin on koostises sarnane B-vitamiinidega, seega võib nimetada vitamiini B11. Lisand on populaarne sportlaste, toitumisspetsialistide, arstide seas.

Aine eraldati esmakordselt inimese lihastest professor Krimbergiga 1905. aastal. 1960. aastal olid nad võimelised sünteesima ravimit kunstlike vahenditega ja kahe aasta pärast määratleti agendi roll inimkeha jaoks - võime üle kanda mitokondriaalsete sisemembraanide kaudu pika ahelaga rasvhapped. Teadlased on leidnud, et L-karnitiin sünteesib organismi lüsiini, metioniini, raua, vitamiinide B3, B6, B1 ja C ning mõnede ensüümide poolt.

Mida on vaja

L-karnitiini tartraadil on oluline roll ainevahetuses, energias, rasva ainevahetuses, rasvhapete transportimisel rakkudesse. Rasva sattumise tõttu rakkude mitokondritesse põletatakse see ja keha saab vajaliku energia. Ka vitamiinitaoline aine täidab järgmisi funktsioone:

  • tagab loote kontseptsiooni, edasise arengu ja kasvu, aidates sünteesiprotsesse - see tagab lapse kasvu normaalses vahemikus, moodustab vegetatiivse närvisüsteemi, seljaaju ja aju;
  • parandab nägemisteravust ja silmafunktsiooni, takistab katarakti teket, aeglustab võrkkesta veresoonte düstroofiliste muutuste loomulikke protsesse;
  • parandab sperma kvaliteeti, tagab sperma piisava motoorse aktiivsusega, säästab mehi viljatuse eest.

L-karnitiini peamised funktsioonid ja omadused

Lisaks kirjeldatud L-karnitiini omadustele on ainel mitmeid funktsioone, mida igaüks peaks teadma:

  • rasva põletamine, kaalulangus - kiirendab rasva kadu, on kahjutu rasvapõletaja, kasutatakse rasvumise vastu võitlemiseks kehakaalu langetamisel;
  • vaimse ja füüsilise energia suurenemine - ainult 2 g aine tarbimine üle poole aasta suurendab oluliselt füüsilist ja aju aktiivsust, suurendab vastupidavust, tooni, meeleolu ja heaolu;
  • stressresistentsus - vähendab depressiooni tunnet, vähendab neuropaatilise valu ilmingut, kaitseb närvirakke amfetamiini, glutamaadi ja ammoniaagi negatiivsete mõjude eest;
  • anaboolne toime - suurendab lihasmassi kasvu, stimuleerib uuenemisprotsesse ja uute lihaskiudude moodustumist;
  • võõrutus - eemaldab organismist biogeensed räbu, toksiinid, mis kogunevad pärast rasvade ja ksenobiootikumide oksüdeerumist;
  • kolesterooli vähendamine - kõrvaldab veresoonte tahvlite moodustumise, takistab veresoonte ahenemist ja ummistumist, kõrvaldab südameatakkide ja insultide tekkimise riski;
  • kardiovaskulaarse süsteemi parandamine - kaitseb südamet ja veresooni "kahjuliku" kolesterooli eest, eemaldab toksiine, normaliseerib müokardi metaboolseid protsesse, suurendab vastupidavust.

Vormivorm

On mitmeid võimalusi:

  1. Vedel L-karnitiin on saadaval siirupina, joogid, tungib kiiresti lastele mõeldud lihastesse. Vastuvõtmise kestus on 1–1,5 kuud ja vaheaeg 2… 2-nädalaste kursuste vahel. On vastuvõetav võtta 4-6 kursust aastas. Võetud söögikordade vahel või 20 minutit enne sööki hommikul. Eelised, mida nad täheldavad kiiret tegutsemist, miinused - lühiajaline tegevus.
  2. Ampullides - kasutatakse südame lihaste lüüasaamiseks. Kas süstid või veenisisesed droppers. Näidustused on isheemiline insult, mööduv rünnak, ajukahjustuse mõju. Ampuleid kasutatakse ainult haiglas - see on miinus. Hüvitistest võib nimetada kiiret tegevust.
  3. Kapslitena, mis on mõeldud laiale kasutajate valikule, joovad nad veega. Miinus - kapslid, mida keha enam imendub. Plussid - sobivad kehakaalu langetamiseks ja enne treeninguid aitavad kaasa rasva põletamisele.
  4. Tablettides - mida kasutatakse südamehaiguste raviks arsti poolt määratud annuses. Minusidest täheldatakse pikaajalist toimet, kasu on annuse kohandamise võimalus toimeaine sisaldusega.

L-karnitiini mõju kehale

L-karnitiini sünteesib keha, nii et sagedamini on piisavalt raha, et toetada kõikide süsteemide toimimist. Komponendi kontsentratsioon esineb skeletis, maksas, südamelihases. Vitamiinitaoliste abinõude roll sarnaneb B-grupi vitamiinidega. L-karnitiin on aminohape, mida nimetatakse tinglikult hädavajalikuks. Karnitiini isomeer on D-karnitiin, mida toodab ka keha ja mis sisaldub rakkudes.

L-karnitiini kasutatakse rasva põletamiseks, energia transportimiseks ja tootmiseks, toksiinide eemaldamiseks, lihasrakkude kaitsmiseks hapete mõju eest. See lühendab taastumisperioodi, suurendab valgu tootmist, varustab koliinist atsetüülkoliini sünteesiks vajalikku atsetaati. Aine parandab kõikide ainevahetusprotsesside, sealhulgas valkude ja glükoosi imendumist.

L-karnitiinikapslite kasutamise eeskirjad

L-karnitiin on aminohape, mis on oluline osa keha tervislikuks toimimiseks ja nõuetekohaseks ainevahetuseks. Kui teie toit on nõuetekohaselt formuleeritud ja tasakaalustatud, siis selle aine puudumine ei ohusta keha. Kuid teatud tingimustel, samuti intensiivse treeningu ajal, võetakse seda lisaks. Kõige "maitsvamad" vabanemisvormid - pulber ja siirup. Kuid allpool arutatakse, kuidas võtta L-karnitiini kapsleid.

Kirjeldus

L-karnitiin (vitamiin B11) on saadaval valgetes kapslites, mis on lõhnatud. Kuna vitamiin on võimeline tootma rasvast energia, kasutavad paljud spordiga aktiivselt osalevad inimesed vitamiini lisandina. See stimuleerib ainevahetust, mille tõttu rasvad jagunevad aktiivselt ja need lisakilbid lähevad. Kui sa hakkasid kiiresti teadmata põhjustel taastuma, siis võib-olla see näitab, et kehas puudub B11.

Karnitiin täidab spordi ajal lihaskoe kaitsva funktsiooni, suudab pärast treeningut neid taastada. Kapslid muudavad inimese stressile vastupidavamaks.

Aine peamised eesmärgid:

  1. Rasva põletamine - rasva põletamise kiirendamiseks toimib ainult regulaarsete treeningutega. Lisateavet karnitiini võtmise kohta rasvapõletajana →
  2. Immuunsüsteemi tugevdamine ja vaimse jõudluse parandamine.

Karnitiini kasutamine kehakaalu langetamiseks

Kuidas on vaja võtta karnitiini kapslite kujul, et kaotada kiiresti soovimatu naela? Et aidata kehal üleliigset toimet toime tulla, tuleb ainet tarbida paralleelselt füüsilise koormusega. Erilist tähelepanu tuleb pöörata südame koormustele (jooksulint, treeningratta, hüppenöör, vilgas jalutamine jne). Kui vitamiini kasutamine ei ole sellise tegevusega kombineeritud, võivad kapslid põhjustada suurt söögiisu, mis on ainult eesmärgi saavutamisel valus.

Koolitusaeg määratakse individuaalselt, kuid mitte vähem kui kakskümmend minutit, sest alles pärast seda algab aktiivse lipiidide põletamise protsess.

L-karnitiini korrektsema toime kohta kehale peate kohandama oma dieeti ja sööma tervislikke toite õiges koguses. Mitte mingil juhul ei saa te end ära kasutada toitumisega, mis võib põhjustada elundite nõrgenemist ja düsfunktsiooni.

Kui vähendate igapäevases menüüs süsivesikute hulka, on sport palju kiirem.

Levokarnitiin sportlastele

Inimesed, kes treenivad regulaarselt, teavad tõenäoliselt, kuidas võtta L-karnitiini kapslitesse õigesti ja millised olulised funktsioonid see aminohape toimib. See mitte ainult ei kaitse lihaskiude kahjustuste eest, vaid parandab ka vastupidavust treeningu ajal, lisades sellega tugevust.

Vasaku karnitiiniga toidulisandite kasutamise ja kehakaalu vähendamise vahel on peaaegu suur erinevus. Erinevused ainult annustes ja kasutuspäevade arvus.

Sportlaste jaoks on see toidulisand tõesti jumalanna. Esiteks aitab aine hoida glükogeeni organismis ja vähendada võimalikku lihaskoe kahjustumist. Teiseks, see tuhmab söögiisu, mis sageli esineb pärast sportimist, ja parandab südame funktsiooni. Kolmandaks säilitatakse keha nõuetekohaseks toimimiseks oluliste aminohapete reservid.

Paljud spordiga tegelevad inimesed mõtlevad, kas on võimalik kombineerida l-karnitiini vastuvõtmist teiste lisanditega. Täna ei ole see keelatud, kuna see ei kahjusta inimest.

Vasaku karnitiini tüübid

Sporditoidu kauplustes on selle lisa erinevad liigid:

  • Atsetüülkarnitiin - parandab vaimset aktiivsust;
  • L-karnitiinfumaraat - hea mõju inimese südame-veresoonkonna süsteemile;
  • levokarnitiini tartraat - soovitatav treeninguks ja kehakaalu langetamiseks;
  • Propionüülkarnitiin - tugevdab veresooni ja parandab nende tööd.

Samuti on puhas karnitiin, mis teeb peaaegu kõik sama, mis vasaku karnitiini tartraadiga.

L-karnitiini kapslite kasutamine

Selleks, et mõista, kui palju seda ainet keha peab võtma, on vaja teha väikesed arvutused. Maksa ja mõnede lihaste kudedes on umbes 20-25 grammi L-karnitiini. Päevas piisab inimkehale 0,5 grammi. Harjutus suurendab aine vajadust kolm või isegi neli korda.

Sageli ei ole regulaarsete treeningutega sportlastel toidust piisavalt valku. Sellistel juhtudel kasutavad nad vaid erinevaid lisaaineid ja vitamiine.

Kuidas juua L-karnitiini ja millistes kogustes? Tegelikult määratakse annus iga inimese jaoks individuaalselt, see sõltub koolituse ajast ja nende sagedusest, samuti teie valitud toidulisandist. Tasub tähelepanu pöörata sellele, milline teave on ravimiga märgitud, ja järgida kirjalikke reegleid.

Kasutades karnitiini kapslites, peate meeles pidama, et selle ravimi päevamäär on vahemikus 250 kuni 500 mg, samas kui vastuvõttude arv ei tohi ületada kolm korda päevas. Sportlastel lubatakse võtta L-karnitiini kapsleid (või tablette) kuni 1500 mg korraga, vahetult enne treeningut.

Ravimit kapslites on soovitatav kasutada kuni kuus kuud, selle määra ületamiseks on väga ebasoovitav. Väärib märkimist, et raseduse ja imetamise ajal on L-karnitiini kasutamine keelatud.

Üleannustamise või kõrvaltoimeid ei ole esinenud, kuid kui soovite alustada L-karnitiini kasutamist, on parem konsulteerida koolitaja või toitumisspetsialistiga.

Muud L-karnitiini võtmise võimalused

Ravimit võib võtta ka vedelal kujul, pulbrina või tablettidena.

Ravimi vedel vorm on sportlaste seas üsna tavaline, sest see on kõige lihtsam ja mugavam: enne treeningut piisab vitamiinikokteili või siirupi joomisest ja alustab treeningut. Seda ei ole vaja juua, sest maitse ei tekita vastikust. Ravimi kasutamine hommikul, erinevalt õhtusöögist, ei saa teie une kahjustada. Et mitte häirida seedetrakti tööd, ei ole soovitatav tühja kõhuga vedelat vasak-karnitiini juua. Muide, see kõik kehtib pulbrile, mis on ette nähtud aretamiseks.

Teistel aegadel on eelistatav kasutada kapsleid või tablette. Enamikul juhtudel sisaldab vedel kujul kasutatav ravim erinevaid maitseaineid ja magusaid lisandeid, mis suurendab selle hinda. Sellega seoses müüakse sellist vasakut karnitiini palju vähem.

Kui võtate, on vaja olla ettevaatlikum ja selgitada aine kogust ühes pillis. Ilmsetel põhjustel vajab tablett organismis lahustumiseks rohkem aega. Vasaku karnitiini vedel variant imendub organismis kiiremini.

Tabletid ja kapslid tarbivad sagedamini südame-veresoonkonna süsteemiga probleeme tekitavad inimesed ning vedelas olekus kasutatakse neid, kes üritavad kaalust alla võtta ja kaalust alla võtta.

Närvisüsteemi ülekülluse vältimiseks ei soovitata vasakul karnitiinil kasutada mingit vormi kofeiiniga.

Vead L-karnitiini kasutamisel

Soovitud tulemuse saavutamiseks tuleb iga ravimit korralikult rakendada.

Söödalisandi aktiivne toime esineb pool tundi pärast manustamist ja kestab umbes kaks tundi. Seetõttu tuleb levokranitiini tarbida enne koolituse algust, et aine imenduks kiiresti.

Ärge püüdke ravimit liiga palju salvestada ja võtta isiklikult soovitatavad annused. Sellisel juhul on üleannustamine haruldane.

Kaalulangusega ei suuda vasakpoolne karnitiin üksi ületada kilo. Ainete kasutamine peab olema kombineeritud korrapärase füüsilise tegevusega.

Sportlaste ülevaated ravimi kasutamise kohta

Pole ime, et paljud inimesed kasutavad nüüd L-karnitiini produktiivsemate ja tõhusamate treeningute jaoks. Paljud neist usuvad, et levokarnitiin on üks parimaid toidulisandeid treeningu ajal vastupidavuse suurendamiseks. Siiski on juhtumeid, kus inimesed arvasid, et nad on ülekaalulised toimetulekud, võttes ravimi teleri ette ja mitte midagi. Loomulikult ei teki sellises olukorras imet ja kõik jääb oma kohale.

Internetis on üha rohkem kommentaare, mis pärinevad sellest, et vasakpoolse karnitiini spordilisandid on vaid nende tootjate turundusvõimalus. Need arvamused põhinevad asjaolul, et inimkeha jaoks piisab sellest ainest toidust.

Praegu on L-karnitiini tegelikust kasust vaidlusi. Igaüks püüab tõestada oma juhtumit ja veenda teisi oma otsuse õigsusest. Kuid on vaja midagi hinnata, kui ma ise sattusin, ja te võite avaldada arvamust mitte lugenud teabe põhjal, vaid isikliku kogemuse põhjal. Niisiis, levarnitiini võtvad inimesed ütlevad, et söödalisand parandab tegelikult koolituse vastupidavust ja on abiks kiire rasva kadu korral.

L-karnitiin

Kasutusjuhend:

Hinnad online-apteekides:

L-karnitiin (levokarnitiin) on aminohape, mis on otseselt seotud ainevahetusega. Anaboolsed, antitüroidsed, antihüpoksilised omadused omistatakse ravimile.

Vabastage vorm ja koostis

Tarbijate mugavuse huvides on levokarnitiin saadaval nii tablettide kui ka kapslite kujul ning siirupina.

Siirup L-karnitiin on pakitud 100 ml tumedatesse pudelitesse. Üks siirupipakend sisaldab kuni 10 g levokarnitiini. Täiendavate koostisosade hulgas on fruktoos.

Tabletid on pakitud kontuurrakku 10 tk. Nad asuvad omakorda 5, 3, 4 või 6 tk papppakendis. Üks tablett sisaldab 100 või 500 mg levokarnitiini ja 30 mg askorbiinhapet.

L-karnitiini kapslid on pakitud polümeerpudelitesse, mis sisaldavad 150 või 60 tükki. Üks kapsel sisaldab 250 või 500 mg toimeainet.

L-karnitiini kasutamise näidustused

Vastavalt L-karnitiini juhistele tuleb ravimit võtta kehakaalu, anoreksia, hilinenud kasvu ja kaaluga lastel. Täiskasvanud L-karnitiini soovitatakse anaboolse ainena anoreksia, füüsilise ammendumise, kirurgilise sekkumise, haiguste ja kroonilise isheemilise südamehaiguse korral.

Kompleksse ravi osana kasutatakse levokarnitiini selliste haiguste raviks, mille puhul on soovitatav kasutada mittesteroidseid ravimeid.

Eakad L-karnitiini tuleb kasutada vananemisest tingitud aju muutuste ennetamiseks, samuti mälu, kontsentratsiooni ja tähelepanu parandamise vahendiks.

Mõnede aruannete kohaselt on L-karnitiin efektiivne fokaalse sklerodermia korral.

Lisaks kasutatakse seda ravimit laialdaselt vahendina, mis suurendab vastupidavust spordivõistluste ja füüsilise pingutuse ajal. L-karnitiini kasutamine aitab kaasa lihasmassi efektiivsemale kogumisele.

Mõnel juhul on soovitatav, et ravimit kasutaksid taimetoitlased, kes ei saa piisavalt karnitiini.

Vastunäidustused

L-karnitiini juhendamine ei soovita ravimi kasutamist ükskõik millise selle komponendi individuaalse talumatusega. Samuti tuleb rasedatele ja imetavatele emadele loobuda ravimi võtmisest.

L-karnitiini manustamise meetod ja annus

Siirup L-karnitiin on mõeldud suukaudseks manustamiseks, seda võetakse sõltumata söögiajast. Siirupi ei ole soovitatav lahjendada, vajadusel on seda parem juua veega. Annuse, samuti vastuvõtmise kestuse peab määrama raviarst. Kõige sagedamini on täiskasvanutele ette nähtud kolm L-karnitiini annust, igaüks 5 ml.

Inimestele, kes puutuvad kokku suure intensiivsusega füüsilise koormusega, määratakse ühekordne annus vasaku karnitiini koguses 15 ml. Võtke ravim peaks olema vahetult enne treeningut. Ravi kestus peab olema vähemalt 4-6 nädalat. Seejärel lubati kursust korrata.

Vastsündinutel, samuti kuni 12 kuu vanustel lastel, on ühekordne siirupi annus umbes 8-20 tilka. Lapsed, kelle vanus on 12 kuud kuni 6 aastat, on soovitatav võtta korraga 20 kuni 28 tilka. 6-12-aastaste laste ühekordne annus on 2,5 ml siirupit. Sellisel juhul on sissetoomise sagedus 2 või 3 korda päevas, ravi peab kestma vähemalt 30 päeva. Kursust korratakse vajadusel mõne nädala pärast.

L-karnitiini tabletid tuleb alla neelata tervelt, ilma närimiseta. Annuse määrab arst vastavalt patsiendi näidustustele ja üldisele seisundile. Soovitatav annus täiskasvanutele, nagu on näidatud L-karnitiini juhistes, on 250 kuni 500 mg 2 või 3 korda päevas. Sportlaste ühekordne annus on 500-1500 mg toodet. Ravimit võetakse kursustel, kuid mitte kauem kui kuus kuud.

L-karnitiini kapslid ka neelatakse täielikult ilma närimise või lõhenemiseta. Soovitatavad annused on samad, mis tablettide puhul.

L-karnitiini kõrvaltoimed

Tavaliselt ei teki vasaku karnitiini võtmise taustal soovimatuid reaktsioone. Harvadel juhtudel on ravimit kasutanud inimestel tekkinud düspepsia, kõhuvalu ja allergilised reaktsioonid.

Uriemiaga patsiendid peavad olema vasakul karnitiini kasutamisel ettevaatlikud lihasnõrkuse tekkimise suhtes.

Kui need kõrvaltoimed tekivad, peate lõpetama ravimi võtmise ja konsulteerima oma arstiga.

Erijuhised

Levokarnitiini terapeutilist toimet suurendavad lipoehape ja anaboolsed ained kombineeritud kasutamise korral. L-karnitiin on võimeline kogunema organismi kudedesse, võttes seda koos glükokortikosteroididega.

Vastuvõtt raseduse või imetamise ajal on ebasoovitav.

L-karnitiini analoogid

Ravimid, mis sarnanevad L-karnitiiniga: Elkar ja Karniten koosseisu ja toimemehhanismiga.

Ladustamistingimused

Kõikide soovitatud tingimuste järgimisel hoitakse preparaati mitte kauem kui üks aasta alates tootmise hetkest. Hoida ravimid toatemperatuuril vajalike levokarnitiinidega, pärast pudeli esimest avamist tuleb siirupit kasutada kaks nädalat.

Leidis tekstis vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Testribad Koaguchek XS No. 24

Näidused ja vastunäidustused vaha koi tinktuuri kasutamise kohta: milliste haiguste puhul kasutatakse, kodus valmistamise retsepte