Silikoon inimkehale: kasu ja kahju, toodete tabel, toidulisandid, annused, hind ja analoogid

Meie keha sisaldab peaaegu kõiki perioodilise tabeli elemente. Päevakorras on räni ja selle tähtsus inimkehale. Mis toidud sisaldavad ja väärtuste tabelit liider.

Mis kasu on mineraalist tervisele ning kuidas kiiresti ja tõhusalt kompenseerida koe puudumist. Me räägime selle olulise aine kohta kõik üksikasjad. Ärgem unustagem toitumislisandite võtmise võimalikku kahju ja piiranguid.

Traditsioonide järgi räägime ka mõned müüdid. Nende hulgas on kiindunud räni vesi, selle eelised ja kahjustused, biosaadavuse piirangud ja muud kaine mõtted.

Klõpsake üksuse number 5 - kõik praktilised nõuanded ühes kohas.

Kiire navigeerimine artiklis:

Uudishimulikud faktid

Räni (keemiline märk - Si, räni) - teine ​​kõige levinum keemiline element meie planeedil pärast hapnikku. Umbes 90% maakoorest koosneb silikaatidest, mis sisaldavad meie kangelast.

Igaühe keha sisaldab keskmiselt umbes 7 grammi räni.

Silikooni omadusi loomade heaolu jaoks hakati tõsiselt uurima 1970ndate alguses. Hiirtel ja kanadel, mis istutati madala ränisisaldusega dieedile, tekkis kolju ja luude deformatsioon ning liigesed kaotasid liikuvuse.

Edasised uuringud on võimaldanud põhjalikult uurida elemendi bioloogilist rolli meie tervisele.

Silikoon inimkehale

Mis on kasulik ja miks see mineraal on nii tähtis?

  • See on äärmiselt vajalik sidekoe tugevuse ja sünteesi jaoks. Räni puudumise tõttu aeglustub kollageeni moodustumine märkimisväärselt.
  • Oluline luu moodustumise ja kasvu jaoks. Mida noorem on luukoe, seda kõrgem on läbivaatuse kangelase sisu.
  • Element säilitab liigeste ja kõhre vee ning on otseselt vastutav jäsemete ja selgroo liikuvuse eest.
  • Koos kaltsiumi ja D-vitamiiniga aitab see peatada osteoporoosi (luu tiheduse vähenemine) arengut. See seisund progresseerub vanusega, eriti menopausi algusega naistel.
  • Populaarse teadusliku teooria kohaselt provotseerib aju alumiinium Alzheimeri tõve arengut. Uuringud (nii rottidel kui ka inimestel) on näidanud, et räni takistab toksilise alumiiniumi kogunemist.
  • Küülikutega katsetes aeglustasid räni lisandid aterosklerootiliste naastude teket veresoonte seintele.
  • Mineraal on naha elastsuse seisukohalt kriitiline 35 aasta pärast. Piisava kontsentratsiooniga nahk jääb kauaks niiskeks ja siledaks ning jäljendavad kortsud ei süvendu.
  • Juuksed vajavad ka seda universaalset sõdurit. Kui nende ränisisaldus on vähenenud, kaotavad nad läige, muutuvad rabedaks ja langevad sagedamini välja.
  • Kogu kohaliku toitaine puudumine on igav, rabe, patoloogiliselt pehme küünte.
  • Ja isegi meie hapniku neeldumise süsteem sõltub ka räni. Ta vastutab hingamisteede pinda katva lima sünteesi eest.

Silicon Lack: kes riskib

Meie kangelane on keha oluline osa, mis iseenesest vanus on vanem kui 35 aastat, ja paneb küsimuse, kas see on kudedes piisav.

Puuduse märke on peeglis lihtne hinnata. Nahk ja selle lisandid kannatavad kõigepealt.

  • Murtud juuksed, igav ja naughty, nagu õled?
  • Kas igapäevane juuste väljalangemine kestab kuni 100 tükki või rohkem?
  • Kuiv nahk näol, kaelal, põlvedel ja peopesadel?
  • Mimika kortsude kiire süvendamine?
  • Kas küüned on pehmed või kuivad, kergesti deformeeruvad ja purunevad?

Kõigil juhtudel tasub mõelda, kuidas maavaravarusid täiendada. Pealegi, kui liigeses ja selgroos on ebamugavustunne, hõõrub kaelus pärast magamist, sõrmede liigesed ja klõpsud on üllatavad ning üldine verevalumite ja jäikuse seisund on juba ammu kummitanud.

Räni toidus: tabel

„Millised tooted sisaldavad suurt hulka räni? - sa mõtled mõistlikult. Olgem mõningaid häid asju ja meil on paari nädala pärast hea! ”

Paraku ei ole tervislik eine nii lihtne. Loomses toidus on räni oluliselt väiksem kui köögiviljas. Lisaks imendub see halvasti samaaegselt loomsete valkudega. Arenenud riikides saavad inimesed toiduga 20-50 mg päevas. Ja indiaanlased ja hiina (taimetoitlased) - kuni 140-200 mg.

Kuid mitte kõik taimsed toidud ei taga edukat taastamist. See toimub erinevatel põhjustel. Ole valmis! On palju. :)

  1. Räniühendid lahustatakse maomahlas. Kui mahla happesus väheneb (haiguse või vanuse tõttu), on töötlemine halvem. Seetõttu saavad vanemad inimesed vähem räni. Ja see süvendab luude, naha ja veresoonte probleeme ning kui mitte eriti õnnelik, siis ka immuunsüsteemi ja närvisüsteemiga.
  2. Lõviosa räni sisaldub terade kestades. Seega, kui sa ei söö täistera, vaid tavalist leiba, kaotad sa vähem kasulikkust.
  3. Paljud kurikuulsad E-shki loovad räniga liiga tugevad ühendid. Selle tulemusena on keha nendest toitainete saamiseks äärmiselt raske.
  4. Vaestest muldadest pärit taimed sisaldavad vähem elemente, kui inimene vajab varustamist.
  5. Assimilatsioon halveneb järsult kaltsiumi ja magneesiumi antagonistide juuresolekul.
  6. Lisaks on teadlased näidanud, et kilpnäärmehormooni (hüpotüreoidismi) ebapiisav tootmine mõjutab negatiivselt Si imendumise võimet. Varjatud hüpotüreoidism, mida aastate jooksul arstid ei tähenda, on juba ammu olnud ajastute, eriti naiste nuhtlus.

Kus on kõige räni

Oleme koostanud teile kõige küllastumate toodete tabeli. Kasutas Cambridge'i teadlaste kaasaegset nimekirja 207 kohta. Nii et ärge olge üllatunud, et tabel erineb võrgus olevatest korduvatest piltidest. Nad olid tõenäoliselt maalitud nõukogude aja kuulsa raamatu alusel. Sellest ajast alates on muld ja tehnoloogia oluliselt muutunud. Alas, kõige sagedamini ei poolda toidu küllastumist mineraalide ja vitamiinidega.

Si esinemine milligrammides 100 g kohta

Järeldused kasuliku menüü kohta

Millist toitu eelistate?

  • Parim allikas on kõva joogivesi, mis voolab „noortest” mägedest, mis ei ole veel ilmastikutingimusi läbinud. Ideaalsed mäed Malaisias ja Jaapanis (30-40 mg liitri kohta). Euroopa maksimaalsed väärtused on ainult 14–16 mg liitri kohta.
  • Teravilja (teraviljaga!). See on riis, kaer, nisu, oder. Kuid nende hulgas on palju gluteeniga teravilja. Täna hirmutab ta palju inimesi ja inimesi, kellel on seedetrakti kroonilised patoloogiad, kilpnääre ja närvisüsteem.
  • Õlu, mis on valmistatud täisjuustast. On uudishimulik, et Soome mehed saavad oma õlle armastuse tõttu oluliselt rohkem räni kui naised. Teisest küljest ei ole midagi rõõmustada: õllel on suur hulk vastunäidustusi. Ja meditsiinilise ajakirjaniku - ajakirja Lancet - viimase süsteemi analüüsi kohaselt on alkohol tervisele kahjulik isegi väikestes kogustes.
  • Puuviljad, eriti ananassid ja mangod. Banaanides on palju räni. Paraku on rasva miinus: Si on nendes seotud vormis. Imendub parimal juhul 2%.
  • Läätsed (mähkidega!), Oad, spinat, koriander, pähklid ja seemned. Ülaltoodust on olemas ka käegakatsutav ränireserv.

Räni vesi: kasu ja kahju

Te ei saa selle probleemi ümber käia. Sõna otseses mõttes kuuleme "räni vee paranemisest". Kuidas süüa kodus, kuidas võtta, milliseid kommentaare arstid ja kogenud fännid. „Kas ma panin need mineraalid ja sellesse vette? Ja mis on säilivusaeg? Ja kus hoida? ”- pea pööritab lootusi imerohule.

Me usume, et protsess on lõbus! Mõnikord tahame "tavalise ime" huvides pohimichi... Aga me mõistame vanusega paremini: aeg on kõige olulisem, aeg on kõige olulisem ja tõhusus on kõige tähtsam.

Kallid lugejad! Kui soovite valmistada "rikastatud" vedelikku, siis me ei ütle teile, kuidas - minge järgmisele ülevaatusele. Mis on müüt silikoonvee kasulikkusest, me ei töötanud. Ja siin on ka põhjus.

Jätkem kõrvale peen aine ja "uus energiastruktuur mineraali homöopaatilistest annustest". Keskendume sellele, kas on võimalik saada olulist ainet kividega joogist tervendamiseks.

Tõepoolest, vesi on teoreetiliselt parim keha räni allikas. Kuid me ei leidnud teaduslikku kinnitust selle kohta, et improviseeritud „räni” joogikivi täidab elementi puudumise. Selle nõudmisega mängiksime lihtsalt loterii paljude küsitavate eeldustega.

  • Kas kivis on piisavalt toitaineid, mis on lahustuvad?
  • Kas konkreetne vesi lahustab kivi kasulikkust?
  • Kas protsess läheb nii kiiresti, et oleks kodus tõhus?
  • Kas tulemuseks olev “imerohi” sisaldab nii palju Si-d, et täita puudust?
  • Lisaks on jäänud küsimus mao mahla vähendatud happesusega assimilatsioonist.

Meie järeldus: kuigi hasartmängude ootused võivad anda elule hellu, on naiivne veeta aega sellise vee valmistamiseks.

Toidulisandid apteegist ja iherbist

Meie seisukohast on toidulisandid tervisele parimad räni allikad.

  • Me teame võetud aine täpset kogust.
  • Me saame valida turvalise toidulisandi, millel on kõrge biosaadavus.
  • Tõhusate valikute hulgast saate valida parima hinna.

Kuidas valida parim räni? Apteegis või eemal? Me armastame teist ja jaame teiega, mida see suur kauplus pakub.

Kelaadi vormid

Meenuta, et peensool ei ima mineraalide üksikuid ioone. Nende transport läbi rakumembraanide on võimalik orgaaniliste molekulidega ühendites, näiteks aminohapetega. Seda ühendust nimetatakse kelaadiga. Meie kehas on elulaarne näide kelaadikompleksist hemoglobiin.

Kelaatpõhimõttel on ehitatud populaarsete toidulisandite suurenenud biosaadavus iHerbist või apteegist. Sama tsingi või magneesiumi on kõige parem selles vormis.

Selliseid otsuseid soodustab mõistlik hind. Miinus: halvem lagundatakse maomahla madala happesusega.

Siin on mõned silikoonipreparaadid kapslites, mida saate osta.

  • Nüüd Foods, 40 mg, 180 kapslit. Toidu ajal aktsepteerida päevas 1 kuni 3 tükki. Isegi kui kapslite maksimaalne ööpäevane annus on piisav 2 kuud.
  • Solgar, 50 mg, 100 kapslit. Võtke 2 tk päevas.
  • FloraSil, 180 kapslit. Võta 1-3 tükki päevas. söömise ajal.

Vedelik ortosilikhappega

Ideaalne ravim kõigile, sealhulgas eakatele inimestele. Esimese analoogi kaubanimi on BioSil. Seda iseloomustab maksimaalne seeduvus võrreldes analoogidega, mida on inimkatsetes korduvalt tõestatud.

Räni vesi - kasu ja kahju kehale

Räni on kasutatud pikka aega, selle tervendavad omadused on tuntud juba pikka aega. Seda kasutatakse erinevates eluvaldkondades, alustades vee valmistamisest, lõpetades tööriistade valmistamisega.

Mis on räni vesi?

Maa sisaldab 28% räni, millel on erinevad ühendid. Just sel põhjusel, kui lapsed teda ei jäta, söövad nad õnnelikult maad. Räni on opaali ja kalcedooni mineraal. See shungiit, kvarts, liiv. Värv võib olla erinev, sõltuvalt mangaani ja raua proportsioonidest: must, roosakas-punane, kollane.

Vana aegadel kasutati räni:

  • Ruumide töötlemiseks.
  • Veski veskikiviks.
  • Räni valmistamiseks kasutati räni, mis seejärel puistati haavadega, nii et ei esinenud vere saastumist.
  • Mineraalainet kasutati puurides vee puhastamiseks. Nad olid vooderdatud sisepinnaga ja selle tulemusena said nad puhastatud vett, mis oli lõhnatu, pika säilivusajaga ja oli tervendav.

70ndatel oli Peterburi lähedal järv, kus ei leitud ühtegi elusolendit, kuid üllatuslikult hakkasid pärast ujumist selles haavad ja abrasioonid kiiresti paranema. Inimesed, kes tarbisid vett, ütlesid, et juuksed ja küüned muutusid tugevamaks ja kiiremaks. Tervis paranes.

Olles uurinud, mis see vesi koosneb, järeldas teadlane, et järv sisaldab palju räni, nii et see tekitab tervendavat mõju.

Puhas räni on vajalik:

  1. Juuste, küünte ja hammaste kasv.
  2. Luud, liigesed ja kõhre.
  3. Neerupealiste ja kilpnäärme.

Silicon defitsiit kannab endas mitmesuguseid keha tervisehäireid:

  • Avitaminosis, düsbakterioos, osteoporoos.
  • Juuste väljalangemine, kiilaspäisus.
  • Liigesevalu, liigeskoe kiire kulumine ja hõõrumine.
  • Neerukivide moodustumine.
  • Artriit, katarakt, diabeet, tuberkuloos.
  • Kuiv nahk
  • Krooniline väsimus.
  • Sage külmetus.

Kasulikud omadused

  • Pikendab noorust kogu kehas.
  • Kõrvaldab hüpertensiooni tekkimise.
  • Aitab taastada veresoonte seinad ja nende toimimist. Suurendab veresoonte ja südameklapi paindlikkust ja elastsust.
  • Alcalizes keha.
  • Normaliseerib vere hüübimise eest vastutavad näitajad.
  • Võib hemoglobiini suurendada.
  • Taastab soole mikrofloora.
  • Stimuleerib soolestiku sfinktri toimimist.
  • Aitab kaasa naha haavade, põletuste ja vigastuste karmistamisele.
  • Parandab neerufunktsiooni.
  • Aitab luumurdude kiire luustumise korral, jätkab kõõluste ja kõhre kudede tööd.
  • Suurendab immuunsust.
  • Tugevdab hambaid ja igemeid, sobib hästi haigestumise ajal.
  • Parandab ainevahetust tänu kvaliteedi kiirendaja redoksreaktsioonidele.
  • Vähendab stomatiidi riski.
  • Ravib naha põletikku.
  • Seda kasutatakse konjunktiviidi raviks.
  • Teeb juuksed tugevaks, stimuleerib nende kasvu.
  • Hävitab patogeenset mikrofloora.
  • Sellel on antibakteriaalne toime.
  • Edendab oluliste hormoonide ja ensüümide sünteesi.
  • Pideva kasutamise korral puhastab veri, eemaldab suhkru ja kolesterooli.
  • Veega suhtlemisel parandab räni selle kvaliteeti, hävitab patogeenid, neutraliseerib kloori mõju kehale.
  • Edendab kollageeni - sidekoe valgu sünteesi. Ta on osa sellest.
  • Aitab kaalust alla võtta.
  • Normaliseerib sapi voolu kehast.
  • Stabiliseerib hormoonid.
  • Puhastab nahka akne ja mustpeade eest selle seenevastaste toimete tõttu.
  • Aktiivselt kasutatakse võitluses kandidoosi ja dermatiidi, haavandite, samblike ja diateesi vastu.
  • Juuste loputamine kõrvaldab kõõma.
  • Parandab raua ja fluoriidi imendumist.
  • Räni struktuurid veemolekulid. See on rafineeritud ja maitsev. Kivi moodustab veega uusi kolloide, mis aitavad kahjulike toksiliste ainete, raskmetallide soolade, keemiliste ühendite lagunemissaaduste, seente ja pestitsiidide sadestumist.

Kahjulikud omadused

Silicon water'il on mõned vastunäidustused inimestele, kellel on:

  • Kasvaja.
  • On vähi võimalus.
  • On südame patoloogia.
  • Tromboosi kalduvus.
  • Kardiovaskulaarsete haiguste ägenemine.
  • Individuaalse sallimatusega.

Kuidas kasutada?

Kogu keha tervisele sobiva räni täisannus on 10 mg päevas või kaks klaasi vett.

Ränivee valmistamise meetod on üsna lihtne ja odav. Kõik koostisained on saadaval.

  1. Räni valmistamiseks on vaja 30 grammi vett. räni, mis valatakse 3 liitrit vett.
  2. Infundeeritud 3 päeva. Sel ajal on asendatud seened, mikroorganismid, kasulikud toksiinid. Kõik vajub põhja.
  3. Liiv tuleb välja visata. Silikoon pesta ja kuivatada.
  4. Vesi on kasutusvalmis. Seda hoitakse suletud mahutis.
  5. Silikoon valatakse uuesti.
  6. Räni vesi ei keeta.
  7. Kivi kasutamise tähtaeg on 8 kuud. Pärast seda aega tuleb see välja vahetada.

Tooted, mis sisaldavad suurt hulka räni:

  • Riis, tatar ja kaerahelbed.
  • Läätsed
  • Banaanid.
  • Peet, mais ja kartul.
  1. On hea, et lilled pannakse räni vette, tänu oma omadustele, lilled seisavad pikka aega.
  2. Seemnete leotamine soodustab head idanemist.
  3. Soovitatav on veeta kodusõite, mis kiirendab viljade ja köögiviljade valmimist ning suurendab saagikust 10%. Hävitab hallituse seened.
  4. Vees on haavade paranemine, bakteritsiidne toime. Seda kasutatakse suu loputamiseks. Tehke vigastatud nahale kreem. Räni looduses on orgaanilise vee puhastaja.
  5. Kosmeetika hulgas on see noorte element. Kui te võtate regulaarselt kaasa näo ja kogu keha pesemise protseduurid, muutub nahk pingeliseks, kortsud kaovad, nahk paraneb, veetasakaal normaliseerub.

Räni vesi või nagu seda nimetatakse ka: 100 haiguse vahendiks - täidab mitmeid positiivseid funktsioone, millest peamine on vee puhastamine ja aktiveerimine. Lisaks on see üsna odav toode, mida saab osta nii apteegis kui ka supermarketis.

Räni naise keha jaoks ja kahju

Räni on keemiline element 4. rühma peamisest alarühmast Mendeleevi süsteemi kolmandal perioodil. Selle aatomi number on 14. Räni on mittemetall ja seda tähistab Si (silikoon). Elementi kasutatakse erinevates eluvaldkondades. Alates iidsetest aegadest on tuntud räni tervendavad omadused. Eelised kehale, mida see element toob, on tõeliselt hindamatud. Järgnevalt analüüsime üksikasjalikumalt, milline on Silicium, miks see on vajalik ja kui palju on vaja seda päevas vastu võtta.

Üldine teave

Erinevate patoloogiate ravis kasutatakse erinevaid aineid ja vahendeid. Räni ei ole erand. Selle elemendi keha eeliseid hinnati antiikajal. Seda kanti haavadele ja toiduvalmistamisel kasutati ränidioksiidiga infundeeritud vett. Seda kasutatakse veterinaarmeditsiinis taimede väetamiseks kosmeetilistel eesmärkidel. Kaasaegsetes toodetes on räni sisaldus madal ja mõnikord puudub see üldse. Element ei ole tavaliselt konserveeritud, töödeldud, rafineeritud toidus. Nagu seleen, suhtleb räni halvasti süsivesikutega. See tähendab, et see ei imendu sooda, suhkru ja muude toodetega. Elemendi vastuvõtmist takistab maohappe ja hüpodünaamia vähenemine (madal liikuvus).

Räni roll inimkehas

Noorte, lapsepõlve ja loote arengu perioodidel domineerib see element luudes. Sellega seoses on nad paindlikud ja paindlikud. Jäsemete areng lootele algab perifeeriast. Seega moodustub harja esmalt, seejärel küünarvarre ja õlg. Alumine jäsemed arenevad samasugusel põhimõttel. Seda seetõttu, et luudes on räni. Miks vajab keha seda elementi?

Mineraliseerimine, nõrkus, luude kõvenemine arenevad elu teisel poolel. Seega väheneb räni sisaldus. Seega, seda vanem inimene, seda suurem on luumurdude tõenäosus. Samal ajal suurendab luu vigastuste ajal keha ränisisaldust normaalse olekuga võrreldes 50 korda. Niipea kui luumurd koos kasvab, taastub elemendi tase normaalseks. Luude nõrkus areneb vastupidises suunas - keskusest perifeeriani. Esiteks toimub see õlal, siis küünarnukis, pärast - käes. Alumise jäseme puhul algab protsess puusaliigest. Siis läheb ta sääresse ja jalgsi. Reeglina täheldatakse puusa luudes spontaanseid luumurde. See on tingitud fluoriidi ja kaltsiumi suurest sisaldusest, osteoporoosi arengust. Inimelu jooksul on kehas räni puudumine. Element pesta luudest ja ei voola. Kaltsium saab oma kohale. Räni puudumine kehas põhjustab rabedust ja luu jäikust.

Tarbimise määr

Räni elutähtis tähtsus inimkehas on Venemaal ametlikult tunnustatud alles möödunud sajandi seitsmekümnendatel aastatel. Seni ei ole elemendi sissevõtu päevane annus täpselt kindlaks määratud. On mitmeid soovitusi. Minimaalne annus on 5 mg. Kuid erinevate allikate järgi on maksimum vahemikus 20 kuni 100 mg päevas. Lastele ja vanematele inimestele võib annuse määrata 40 mg või rohkem mg päevas. See on tingitud asjaolust, et aastate jooksul halveneb elemendi seeduvus ja lapsepõlves tekib aktiivne kudede, süsteemide, elundite, luude ja luustiku moodustumine, mis omakorda nõuab räni lisamist.

Mõju süsteemide toimivusele

Räni on eriti oluline inimkehale raseduse ja imetamise ajal. See on paindlike struktuuride ehitusmaterjal. Terve täiskasvanu keha sisaldab keskmiselt umbes 7 mg Si. See jaotub kõikidesse süsteemidesse: neerupealised, lihased, küüned, tüümust, juuksed, veri, nahk jne. Räni roll inimkehas seisneb peamiselt sidekoe moodustamises, millest moodustuvad liigesed, kõõlused, kõhred, limaskestad, arterid ja veenid. Väikese räni kontsentratsiooniga hakkavad küüneplaadid koorima ja lagunema. Selle elemendi puudumisel tarbitud toodetes halveneb naha ja juuste seisund.

Muud Si funktsioonid

Igal sidekudel on teatud elastsus ja tugevus. Nende nõutav tase annab lihtsalt räni. Ta on seotud ka kudede taastumisvõime arendamisega. Sel juhul on räni roll kehas kollageeni ja elastiini kiudude sidumisel. Lisaks on elemendil võimas antioksüdant. Seetõttu tagab see kortsude tekke ennetamise, suurendab küünte ja juuste vastupidavust vabade radikaalide negatiivsetele mõjudele. On kindlaks tehtud, et inimeste bioloogilist vanust iseloomustab ainevahetusprotsesside kiirus. Räni mõju inimkehale ilma liialduseta võib nimetada ainulaadseks. Element võib teatud vanuse muutused peatada. See on siiski võimalik, kui kehas on tavaline aine.

Probleemid vähendatud Si sisuga

Kui räni kontsentratsioon 1,2% suurendab südameatakkide või insultide riski. Kui elemendi sisaldus on 1,4% või vähem, tekib diabeet. B-hepatiidi viiruse levikut täheldatakse ränisisaldusega 1,6%. Kui element on 1,3%, siis tekib vähk. Silikoonimahtude vähenemisega sidekudes tekib veresoonte kahjustus, ateroskleroos, luu tugevus on häiritud. Selle vähenenud sisaldus põhjustab koobalti, raua, kaltsiumi, fluori, mangaani ja teiste ühendite seedimist. Selle tulemusena häiritakse ainevahetust. Kui kehas on räni ebapiisav, kannatab immuunsüsteem. Elementide vähenenud sisaldus aitab kaasa selliste pikaleveninud patoloogiate arengule nagu tonsilliit, abstsess, furunkuloos, muud mädased protsessid, onkoloogilised haigused, allergilised reaktsioonid, astma jne.

Teadlased on tõestanud, et teatavate ainete kontsentratsiooni kõrvalekallete tõttu ilmnevad paljud veresoonte patoloogiad. Eriline koht selles küsimuses võtab räni. Inimese keha puhul on elemendi leostumine äärmiselt ohtlik. Nagu eespool öeldud, hakkab kaltsium kogunema oma kohale, mis on mõeldud tahkete struktuuride moodustamiseks. Selles suhtes hakkavad veresoonte seinad järk-järgult kaotama oma elastsuse, muutuvad läbilaskvamaks. Nende kaudu tungib kolesterool. Samamoodi võib tekkida venoossed patoloogiad. Räni on vajalik ka nende seinte elastsuse säilitamiseks. Inimkeha puhul on selle vähenenud kontsentratsioon tromboflebiit, veenilaiendid, vaskuliit ja muud patoloogiad. Element tagab kaitse ja väikesed verekanalid - kapillaarid. Räni aitab kaasa väikese vereringe ringi normaliseerumisele, tagades kudede normaalse toitumise isegi siis, kui nende tselluliit on laialdaselt kaotanud. Element on seotud beeta retseptorite stimuleerimisega rasvarakkude pinnal. See omakorda aitab kaasa nende rasvade eemaldamisele. Praktikas on juhtumeid, kus pikaajalise ravi kasutamine erinevate ravimitega ei andnud akne puhul mõju. Ravim tuli paar nädalat pärast räni kasutamist. Inimkeha jaoks on üks tähtsamaid ülesandeid neutraliseerida sooledest pärit toksiinid. See nõuab kolloide. Need moodustuvad ainult siis, kui räni sisaldub nõutavas koguses. Elemendi orgaanilised ühendid on võimelised moodustama bioelektrilisi laetud süsteeme. Nad kleepuvad patogeensetesse bakteritesse (näiteks gripi patogeenid, hepatiit, herpes, seened jne) ja neutraliseerivad need. Teadlased on näidanud, et düsbakterioos tekib sageli siis, kui räni ei ole piisavalt veest ja toodetest. See võib olla keeruline haavandiliste kahjustustega suu limaskestas (stomatiit), ninaõõnes, urogenitaalses kandidoosis ja sooles. Tuleb märkida, et ränikolloidid kalduvad ühinema ainult patogeensete taimestikega. Normaalsed mikroorganismid (mittepatogeensed) jäävad terveks. Eelkõige hõlmavad need lakto- ja bifidobaktereid.

Nii ilmneb kehas esineva räni puudumine. Sümptomid, nagu võib näha ülaltoodud kirjeldusest, on üsna tõsiste patoloogiate tunnused.

Si toidus

Peamine räni allikas kehale on taimne toit. Element on õlles, veinis, mahlas (viinamarjas). Eriti kõrge kontsentratsiooniga räni on riisi koorikus, hirss, kaer, kuid nisu ei ole nende poolest nii rikas. Teraviljas on suhteliselt rikkalik element. Selle kontsentratsiooni kaunviljades võib pidada tähtsusetuks. Teravilja jahvatamisel ja manna valmistamisel, samuti kõrgekvaliteediliste jahu jahvatamisel valmistatakse terad põhjalikult korpusest, milles on suur kogus räni. Element on erinevate viljade nahas. Aga kooritud puuviljades ja köögiviljades pole see nii palju. Võib esineda raskusi. Fakt on see, et mõnede puuviljade koorimisel kogunevad sageli nitraadid ja muud kahjulikud ühendid, mida kasutatakse põllukultuuri kasvatamise ja sellele järgneva ladustamise protsessis. Sellega seoses on vaja hoolikalt kaaluda puuviljade ja köögiviljade valikut.

Kui räägime, kuidas kehas räni täita, tuleb öelda suhteliselt tavaliste toodete kohta, mille regulaarne kasutamine avaldab positiivset mõju elemendi varude suurenemisele. Nende hulka kuuluvad eelkõige:

  • Leib (must).
  • Oder
  • Lõigake ära
  • Kartulid ühtsel kujul.
  • Päevalilleseemned.
  • Rohelised (tillid, petersell ja muud).
  • Bulgaaria pipar.
  • Peet.
  • Seller
  • Redis, redis, naeris.
  • Vibu
  • Rabarber
  • Tomatid.

Räni on mõnes mineraalvees. Element on leitud ka vetikates, meretaimedes.

Si imendumine

Seedetrakti suurendamiseks on vaja mangaani, magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi. Liha toit takistab räni imendumist. Kuigi see element on mereloomade hulgas rikkalik, ei ole nad hea Si tarnija. See on tingitud loomsete valkude olemasolust, mis takistavad imendumist. Suurendab räni taimse toidu, puu- ja köögiviljas sisalduva kiu imendumist. Elementide puudumise kompenseerimiseks saate valmistada spetsiaalse vee. Lisaks on kasulik võtta rohkesti räni sisaldavate maitsetaimede infusioone ja keediseid.

Si rikas taimed

Kõigepealt tuleb märkida, et taimestiku räni sisaldavad esindajad kasvavad pinnasel ränidioksiidiga. Taimed absorbeerivad vajaliku elemendi, taaskasutavad seda. Tulemuseks on ühend, mis on inimkehas imendumiseks kättesaadav. Nende taimede hulka kuuluvad eelkõige:

  • Nõges. Sellel ürdil on suurepärased haavade paranemise omadused. Küünte tugevdamiseks on juba pikka aega kasutatud nõgesinfusioone. Selleks valmistati spetsiaalsed vannid. Infusiooni nõges loputada juukseid pärast pesemist.
  • Horsetail. See taim võib suurendada ka räni sisaldust kehas. Horsetaili kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel liigeste patoloogiate, maksa- ja neeruhaiguste korral. Tehke sellega kaariese ennetamine.
  • Fern Muuhulgas sisaldab see tanniine. Samuti aitavad nad tugevdada küüsi, juukseid, haavade ja haavade paranemist, kõrvaldada hemorroidid jne.

On ka taimi, mis kontsentreerivad räniühendeid valikuliselt. Nende hulka kuuluvad näiteks kuusk, lehis, bambus, ženšenn, lindude mägironija, karjane rahakott, raudrohi, takjas, vaarikad, kaer ja teised. Selliseid taimi nimetatakse ka silikofiilideks. Lisaks nendele aitavad mee, kliid, muumia ja nisu idud taastada aine kontsentratsiooni.

Si veepuhastuseks

Räni suudab struktureerida H2O molekule. Seejärel omandavad nad patoloogiliste mikroorganismide, seente, algloomade, võõraste keemiliste ühendite, tekkinud vedelkristallvõre toksiinide omandi. Nad omakorda sadestuvad. Räni vesi on eriline värskus ja maitse. Tal on antibakteriaalsed omadused. Paljud indikaatorid muudavad selle keha ekstratsellulaarse vedelikuga väga lähedaseks.

Vee keetmine kodus

Sa pead ostma või koguma kividega kiviseid. Parem on valida väikesed. Seega on räni kokkupuute pind veega rohkem. Kivid pannakse laeva. Ühe pakendi (50 g) puhul on vaja kolme liitrit vett. Kivid valatakse ja jäetakse 3-4 päevaks toatemperatuuril varjutatud kohas. Vajaliku tervendavusega vee saamiseks on vaja nõuda veidi kauem - 7 päeva. Valmis vedelik valatakse teise mahutisse, kuid mitte kõikidesse. Alumine kiht 3-4 cm paksune jääk ei sobi kasutamiseks. See kuivatatakse ja kivid puhastatakse pehme harjaga. Tuleb kõrvaldada lima ja kihid. Pärast protsessi saab korrata. Must räni ei ole vajalik. Vesi säilitab oma omadused vähemalt poolteist aastat. Võite seda juua piiramatus koguses. Räni vett peetakse ateroskleroosi, urolitiaasi ja hüpertensiooni, diabeedi, nahahaiguste, infektsioonide, onkoloogia, veenilaiendite ja veenilaiendite vastu.

Suurenenud Si sisu

Kuidas saab kehas oleva räni liia näha? Sellisest probleemist võib rääkida, kui elemendi tarbimine ületab 500 mg päevas. See võib olla seotud professionaalse tegevusega, mis hõlmab kokkupuudet tsemendi, klaasi, asbesti, kvartsiga, aerosoolidega ja kaevandamisega. Elemendi ülemäärase sisu põhjuseks võib olla selle vahetamise reguleerimine või liigne toidu tarbimine. Varasel etapil kehas olev liigne räni ei oma spetsiifilisi ilminguid. Reeglina on nõrkus, vähenenud jõudlus, ärrituvus. Silikooniga rikastatud tolmu sissehingamine võib põhjustada kerget pinget, sageli köha. Suur osa veres sisalduvast elemendist võib põhjustada selliste patoloogiate tekkimist nagu:

  • Silikoos See haigus omakorda aitab kaasa tuberkuloosi, kopsuemfüseemi ja bronhiidi tekkele.
  • Pleura ja kõhuõõne pahaloomulised kasvajad.
  • Fosfor-kaltsiumi ainevahetuse häire.
  • Urolithiasis.

Si sisaldavad tooted

Toksiinide eemaldamiseks kehast kasutatakse ravimit "Niche Laks". Tööriist aitab soolestikus mikrofloora normaliseerida, aktiveerida selle liikuvust, suurendada sapi ja mahla tootmist. Ravimit kasutatakse põletikuvastase ravimina.

Vahendid "Loklo" on toidu kiudaine allikas. See ravim tagab soole kaitse. Loklo on soovitatav patsientidele, et vältida vähi patoloogiate teket. Ravim vähendab kolesterooli ja veresuhkru kontsentratsiooni ning aitab ka sooled puhastada, parandada oma tööd, tugevdada immuunsüsteemi.

Ravimeid tuleb võtta rangelt vastavalt skeemile. Pöördumatute mõjude vältimiseks peate annust rangelt järgima. Preparaate tuleb pesta veega väikeses koguses. Kui te järgmine kord vahele jätate, ei tohiks annust suurendada.

Koostoimed teiste ainetega

Alumiinium toimib räni antagonistina. Esimese sisalduse suurenemisel väheneb Si kontsentratsioon. Räni interakteerub vitamiinidega E, A, C, suurendades nende antioksüdantide omadusi.

See artikkel on mõeldud naistele, kes hoolivad oma tervisest. Räni tervendavad omadused võivad selles aidata. Autor annab teavet räni kohta, mille omadused ja kasutamine on kehale väga kasulikud.

Räni tervendavatest omadustest on kirjutatud iidsed filosoofid. Purustas need pulbriks, mis puistatakse haavadesse. Nad panid kivi põhja kaevu põhja ja seinad. Nende vesi oli maitsev ja ebatavaliselt selge. Ja inimesed, kes jõid sellist vett, vähem haigeid.

Räni on hapniku järel teine ​​kõige levinum element maakoores. Selle kasutamine algas esimese inimese ilmumisega maa peal. Räni abil saavad inimesed sellest kõige lihtsamaid tööriistu.

Räni tervendavad omadused on juba ammu teada. Eksperdid usuvad, et räni aktiveerib tavalise vee. Seega omandab opalo-chalcedoni flintile nõudev vesi antimikroobseid omadusi. Seda võib kasutada hemostaatilise või antiseptilise ravimina.

Paljud naised nõuavad tavalist räni vett. See protsess muutub vedelikuks struktureeritud veeks. Selle molekulid imenduvad organismi rakud paremini. Vesi on aktiivsemalt seotud ainevahetusega, eemaldades toksiinid kudedest.

Sellise "aktiveeritud" vee valmistamiseks sobib tumepruun räni paremini, samas kui looduses on ka hall ja must.

Paranduskivi tuleks põhjalikult pesta seebiga ja kastetakse läbipaistvasse klaaspurki. Nõuda on pidev juurdepääs õhule. Seetõttu on parem katta laev marli külge ja panna pimedasse kohta. 5-8 liitri veega on vaja umbes 30 g räni kive. Vesi omandab nädala jooksul tervendavaid omadusi. See ei ole üksik mikroob.

Räni vesi ei ole imerohi kõikidele haigetele. Kuid see aitab naise kehal taastada oma aktiivsed funktsioonid ja parandada siseorganite toimimist.

See stabiliseerib allergiat põdevate inimeste üldise seisundi. Diabeediga patsientidel väheneb suhkrusisaldus veres. Räni soodustab kaltsiumi imendumist ja aitab seetõttu osteoporoosi ravida. Räni vesi on eakatele naistele väga kasulik. Selle kasutamine vähendab kortse ja tumedamaks hallid juuksed. Tervendav vesi aitab kaalust alla võtta. Räni vesi on nohu korral väga kasulik. Seda tuleb kasutada ninaõõne külmutamiseks ja loputamiseks. Sel juhul lisatakse klaasi sellist vett 1 tl sooda ja tilk joodi.

Ekspertarvamus
Räni vesi loputab juukseid hästi. See kiirendab juuste kasvu, vähendab juuste väljalangemist ja kõrvaldab kõõma. Lõppude lõpuks on suurim räni inimkehas leitud juustes ja küünetes. Pole ime, et tugevdada juukseid, soovitatakse naistel kasutada takjasõli, mis põhineb horsetaili ekstraktil. See on selles suurtes kogustes sisaldab räni.

Ränivee kasulikke omadusi saab kasutada ka muuks otstarbeks: akvaariumi valades ei õitseb see; kui magestate sellises vees seemneid, paraneb nende idanevus ja võrsed on terved ja tugevad; see leevendab maasikaid seentelt; viljapuude ränivee kastmine suurendab nende saagikust.

Räni mängib inimestel siduvat rolli. Tänu sellele elemendile on kõik mao, soolte, kõõluste ja laevade sidekuded vajaliku paindlikkusega. Naise keha ränisisaldus hakkab 30 aasta pärast järsult vähenema. Selle puudulikkusega võib tekkida ateroskleroos, kivid ilmuvad maksas ja neerudes. See on ebapiisav räni kogus, mis viib sellistesse haigustesse nagu hepatiit, reuma, polüartriit ja gripp.

Silikoon, mille omadused ja rakendused on nii kasulikud, kaotab keha kahjuks kiiresti katastroofi. Päeva jooksul on kadu umbes 9 mg räni ja ainult 3,5 mg imendub toiduga ja veega.

Kuidas suurendada räni sisaldust kehas? Taimede kiudude piisav tarbimine on vajalik. See element on suures koguses redis ja salat, mustad sõstrad ja naeris, soja ja tavalise võilillena. Samuti peaksite juua rohkem mineraalvett.

Ränikadu täheldatakse laste intensiivse arengu ja kasvu ajal ning füüsilise ülekoormuse ajal.

Räni puudujääki võib tuvastada järgmiste omaduste järgi: rabe ja aeglane küünte kasv, kuiv nahk, suurenenud kolesterooli sisaldus veres ja kehv resistentsus nakkushaiguste suhtes.

Looduses jagatakse räni ränidioksiidil põhinevate mineraalidena. See on opaal, kvarts, karneen, ahhaat, ametüst, opaal, flint.

Räni amulette saab kanda õpetajad, juristid, poliitikud ja arstid. Tervenduskivi parandab professionaalset kvaliteeti. Tal on tugev energia, mis läbib omaniku. Räni mõjul tunneb naine jõudu, muutub energiliseks ja aktiivseks.

Räni on hindamatu kivi. Selle kasutamine naise jaoks on tema keha kaitsmine paljude haiguste eest, elu kõrge aktiivsus ja pikaealisuse tagamine.

  • Me valmistame nõgest ravimõli
  • Aspen Bark diabeedile
  • Sul on üllatunud: puuvilja luud on mõnikord tervislikumad kui puuviljad ise.
  • 15 õunasiidri äädika maagilisi omadusi
  • Põletikuvastased looduslikud abinõud
  • Kas teil on sageli kurguvalu, kaotate hääle ja kannate köha?
  • Suukuivus - mida teha?
  • Kuidas kasutada aktiivsöe toksiinide, mürkide ja hallituse eemaldamiseks kehast!
  • Need haigused hoiavad paremaid tablette!
  • 10 külma abinõu

Räni on mittemetallist keemiline element, kuid tal on teatud metallist iseloomulikud omadused. Maa on kolmkümmend protsenti räni. See on teisel kohal levimuses pärast hapnikku Maa peal. Räni on inimese keha jaoks väga oluline. See on biogeenne element, mis on osa loomade ja inimeste skeleti süsteemist. Kui vees on räni puudumine, siis elu selles peatub. Taimed, mis ei ole maapinnalt elementi saanud, hukkuvad. Räni inimestel on väga oluline. Inimestel esineb mineraalide puudumise tõttu üksikute elutähtsate süsteemide haigusi ja häireid.

Täiskasvanud keha sisaldab umbes kaks grammi mineraali. Enamik neist on luudes, veres, lihastes. Täiskasvanu aine päevane määr on üks kuni viiskümmend grammi. Erinevad allikad annavad erinevat teavet. Tõenäoliselt tähendab see, et terve inimene saab toidust räni reservi. Haige isik vajab selle mineraali täiendavat kasutamist. See element on ainevahetuses oluline koht:

  • osaleb vitamiinide assimilatsioonis;
  • aitab absorbeerida kaltsiumi;
  • toetab inimese immuunsüsteemi;
  • oluline küünte, juuste kasvamiseks;
  • muudab laevad elastseks;
  • hormoonide süntees;
  • neutraliseerib raskemetalle ja radionukliide;
  • tagab hammaste, juuste, küünte, kõõluste, kõhre tugevuse;
  • vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski.

Mineraalide omadus on võime hoida viirusi, mikroobe koos ja seetõttu säilib piisav immuunsus. Isegi vähene mineraalide taseme langus veres viib infektsioonhaiguste tekkeni. Vähendatud elementaarse ränisisaldusega inimene ei saa pikka aega magada, väsib ilma põhjuseta ja on kindel, et ta on surmaga haige. Silicon hoiab inimese aju heas korras. Kui liigume, tegeleme tööjõuga, räni imendub hästi. Kui liigume vähe ja me valetame palju, ei ole räni imendunud ning me tunneme nõrku ja väsinud.

Mineraalainet kasutatakse traditsioonilises meditsiinis, reeglina ei määra arstid silikoonjooki ega mingit muud räni kasutamist patsientide raviks. Umbes mineraalide hämmastavaid omadusi mainiti iidse arsti kirjutistes. Flint kasutati kirurgias (skalpell), põletuste ja haavade (pulbrite) korral, mida rakendati valulistele ja põletikulistele aladele.

Räni toidus

Mineraali päevast normi keha jaoks on võimalik saada kahel viisil:

  • läbi flinti sisaldava vee;
  • toidu kaudu, mis sisaldab seda toodet.

Taimne toit annab meile vajaliku hulga kasulikku elementi. Kui teil on vaja täita räni keha peaks vaatama oma dieeti ja suurendada mõnede toodete.

Regulaarne tarbimine annab võimaluse saada toode õiges koguses:

  • must leib ja kliid;
  • kartul (eriti keedetud);
  • päevalilleseemned;
  • rohelised;
  • Bulgaaria pipar;
  • sibul;
  • rabarber, hapu;
  • tomatid;
  • merevetikad;
  • merikapsas;
  • soja, läätsed;
  • palju mineraalvee marke;
  • redis, redis, naeris.

Nimekiri on üsna suur, seal on tabelid, mis sisaldavad teavet toote protsendi kohta saja grammi toote kohta. Ka paljud ravimtaimed, mis sisaldavad suurt hulka mineraale. See kolju, horsetail, kopsu, nõges.

Elemendi ebaoluline sisaldus märgitakse ainult kaunviljades, köögiviljades ja puuviljades ilma kooreta. Liha kuritarvitamine ei võimalda kehal täielikult räni absorbeerida. Mineraal ei imendu iseenesest, selle assimilatsiooniks on vaja mõningaid elemente: kaaliumi, kaltsiumi, mangaani ja magneesiumi. Ka osa silikoonist läheb kaduma, paremaks assimilatsiooniks on soovitatav kasutada toores puu-ja köögivilja. Seetõttu võib nõuetekohane toitumine ja mõistlik toitumine rahuldada selle keemilise elemendi vajadust.

Mineraalirikkaid taimi

Ränidioksiidi sisaldavas pinnases kasvavad taimed töötlevad seda ja kohandavad seda inimtoiduks. Eriti rikas selle ühendi poolest:

  • nõges;
  • põldhobus;
  • sõnajalad;
  • kuusk, lehis;
  • bambus;
  • ženšenn;
  • raudrohi;
  • vaarik;
  • kaer.

Neid taimi nimetatakse silikofiilideks. Mida suurem on taim, seda rohkem räni see sisaldab. Kõrgeim kontsentratsioon taime lehtedes, kõige vähem element - juurest. See annab taimedele tugevuse. Sügisel koguneb metsa rohkem kui nelikümmend protsenti räni ja talvehooajal jääb üle kolme protsendi. Sügisel toimub räni tagasitulek mitmeaastaste taimede ära visatud lehtede kaudu. Peamisi mineraalirikkaid taimi saab süstemaatiliselt süüa.

Ülemäärane ja ebapiisav räni sisaldus inimkehas

Diabeedi tekkimise oht

Kui kehas oleva elemendi sisu muutub oluliselt normist allapoole, põhjustab see tõsiseid haigusi. Kui kontsentratsioon kehas väheneb, tekib teatud tasakaalustamatus:

  • hepatiidi viiruse sissetoomine;
  • diabeedi tekkimise oht;
  • kardiovaskulaarse süsteemi haiguste oht;
  • onkoloogia areng.

Räni vähendatud tase toob kaasa luukoe terviklikkuse rikkumise, veresoonte kahjustused, immuunsüsteemi kannatused ja kroonilise haiguse kulgemise. Venoossed ja vaskulaarsed patoloogiad arenevad.

On märke, et inimkehas on räni äge puudumine:

  • kuivale tundlikule nahale;
  • sagedased haigused, eriti ülemiste hingamisteede haigused;
  • kõrge kolesteroolitase;

Mis on räni puudumise põhjus:

  • alumiiniumi ülejääk (toit valmistatakse või säilitatakse alumiiniumist);
  • kiudaine puudumine;
  • intensiivne kehaline liikumine, ületöötamine;
  • teatavate kaubamärkide mineraalvee ebapiisav kasutamine.

Hambaravi probleemid

Räni puudumine inimkehas viib:

  • hammaste probleemid (haigused, kadu);
  • seedetrakti düsfunktsioon, düsbakterioos;
  • luu nõrkus;
  • probleemid juustega (suurenenud haavatavus, kadu);
  • naha ilmingud (lööve, põletik);
  • on olemas diabeedi, tuberkuloosi, hüpertensiooni oht;

Kuid inimkehas võib olla räni üleküllus. Samuti on see ohtlik ja nõuab elustiili muutmist. Põhjused, miks on ülejääk:

  • räni metabolismi rikkumine;
  • töötada ohtlikus tootmises - aine siseneb kehasse hingamisteede kaudu ja muutub silikoosi põhjuseks. Selle haiguse vältimiseks peate kasutama respiraatorit.

Aine ülekaalulisuse sümptomid on:

  • kopsude ja seedetrakti onkoloogilised haigused;
  • urolithiaas;
  • kopsufibroosist tingitud kopsupuudulikkus;
  • juuste väljalangemine;
  • osteoporoosi tekkimine;
  • ärrituvus;
  • nõrkus, väsimus;
  • silikoos;
  • depressiivsed seisundid.

Ränivee valmistamine kodus

Paljud on kuulnud struktureeritud vee omadustest, näide struktureeritud veest on lumehelves, külmutatud veest valmistatud struktuurivormidest.

Palved, vandenõud ja nuhtlused kujundavad ka vett. Kuid nagu teada sai, on räniel ka teatud mõju veele ja struktuur. Pärast seda, kui räni jääb lühikeseks ajaks vette, vabaneb sellest eriline aine, millel on huvitav mõju vee struktuurile. Vesi tõesti hakkab paranema. Vee säästmine ja kasutamine on võimalik pikka aega, see puhastatakse ja puhastatakse. Vee maitse muutmine. See meenutab allikavesi maitset.

Ränivee valmistamine ei vaja erilisi teadmisi ja on kõigile kättesaadav. Te peate ostma räni spetsiaalses kaupluses. Jõgede läheduses või raies leiduv räni võib olla vee puhastamiseks sobimatu. Keskkonna kahjulikud mõjud mõjutavad selle tervendavaid omadusi. Kivi, mis muudab vee struktuuri, tuleb maa sügavusest välja võtta. Soovitatav on kasutada hõbedast või mustat ja väikest suurust. Vajalik on hoolikalt pesta jooksvas vees, panna see purgi põhjale. Tuleb meeles pidada, et kümme grammi räni läheb ühele liitrile veele. Kolme päeva jooksul pimedas kohas infundeeritud vesi. Ei ole vaja vedelikku loksutada ega teisaldada. Pärast vajalikku aega tuleb vesi valada. Visake setted välja, loputage kivid põhjalikult ja kasutage neid uuesti. Nad ei kaota oma kasulikke omadusi.

Räni vee ravimomadused

Nagu on teada, on struktureeritud räniveel kehal palju erinevaid toimeid. See suurendab oluliselt keha tugijõude, takistab paljude haiguste arengut, alandab kolesterooli taset, parandab ainevahetust ja üldist heaolu. Soovitatav on kasutada flintvett järgmistel juhtudel:

  • aneemia;
  • nohu ennetamine;
  • Otiit (tootmise turund);
  • neerufunktsiooni häirega;
  • seedetrakti haigused;
  • laevade puhastamine;
  • kaotus, hõrenemine, juuste purunemine;
  • naha põletikulistes protsessides;
  • kõrgendatud rõhuga (hüpertensioon).

Eriti täheldatakse räni vee kasutamise otstarbekust rasedatel naistel. Raseduse sagedane tagajärg on hamba lagunemine. Tähelepanekud on näidanud, et see on mineraalide puudumise tulemus. Silikoonvett ei ole soovitatav imikutele juua, kuid saate oma keha sellise veega pühkida. Räni puudumine kehas loob teatud tasakaalustamatuse ja võib kahjustada tervist, ennetada aine puudust, õiget toitumist, kehaline aktiivsus annab võimaluse elada tervislikku ja harmoonilist elu. Nagu kinnitavad meie esivanemate pikaajaline kogemus ja kaasaegsete arstide järeldused, on ränihooldus väga tõhus ja annab hea tulemuse.

Räni (Si) võib hapniku järel pidada väiksemaks. Ükski elav asi ei saa ilma ränita teha. Taimedes moodustab see tuge, loomadel on see luustiku osa.

Inimkehas olev räni sisaldub üsna väikeses koguses, vaid paar grammi. Enamik neist on koondunud luudesse, kõõlustesse, lihastesse, nahka, lümfisõlmedesse, kilpnäärmesse, veresse ja juustele.

Saadud väikese ja kaksteistsõrmiksoole imendunud räni kogusest ning keha imendumisest

Iga inimene, kes hoolib oma tervisest ja jälgib oma toidu õigsust ja kasulikkust, ei tohiks unustada seda olulist elementi ja tean, millised tooted sisaldavad räni, miks ja millises koguses see on vajalik keha kui terviku toimimiseks.

Mis on räni inimkehas?

Räni on juba ammu tunnistatud oluliseks kõigi elusorganismide jaoks. Kuid mitte kõik ei ole silikooni rollist inimkehas tuttavad ega kuulnud. Täpsemalt, nagu paljud kehaelemendid, on räni kõige tähtsamatel eesmärkidel ka eesmärk:

  • soodustab kaltsiumi paremat imendumist organismis, stimuleerides luude tugevnemist ja kasvu ning vältides osteoporoosi esinemist;
  • on paljude redoksprotsesside "kiirendaja", mis normaliseerib metaboolseid protsesse;
  • räni puudumine täiskasvanu kehas põhjustab veresoonte struktuurset muutust ja tiheduse vähenemist, mille tagajärjel võivad tekkida kardiovaskulaarsed patoloogiad ja raskused vereringes;
  • aitab kaasa organismi poolt peaaegu kõikide vitamiinide ja üle 70 (!) min. soolad;
  • keha räni on üks põhilisi konstruktsioonielemente, mis tagab kesknärvisüsteemi töö kokkuvoldimise ja eristatavuse;
  • ta on seotud immuunprotsesside stimuleerimisega;
  • tugevdab liigesed, kõhre ja kõõlused;
  • vältimatu naha, hammaste, juuste tervise ja ilu säilitamiseks.

Silikoon inimkehale tähendab tänu oma kemikaalile uskumatult palju. Omadused tekitavad selliseid elektriliselt laetud süsteeme, mis meelitavad endasse patogeene ja erinevaid viiruseid.

Normaalse räni taseme korral väheneb südameatakkide ja insultide, suhkurtõve, hepatiidi viiruse, ateroskleroosi, paljude seedetrakti haiguste, silmade ja hammaste haiguste ning erinevate närvisüsteemi häirete oht.

Räni puudumine keha sümptomites

Hoolimata asjaolust, et räni tarbimise päevamäära ei ole veel kindlaks tehtud, on paljud teadlased, sealhulgas välismaa, kehtestanud minimaalse päevase vahemiku lastele ja täiskasvanutele 5 kuni 50 mg. Ülemine tase pole määratletud.

Isik saab toiduks vajaliku koguse elementi päevas. Ebapiisava toitumise või kehas esinevate parasiitide esinemise korral võib räni tase oluliselt väheneda.

Teadlased on leidnud, et kui räni kontsentratsioon kehas langeb, kaotatakse inimese kaitsev võime paljude nakkuslike, bakteriaalsete või muude looduslike mikroorganismide vastu.

Ränipuuduse olemasolu enesemääramine on tavaliselt üsna problemaatiline.

Sümptomite tõttu võib kahtlustada, et kehas puudub räni:

  • halvenemine ja juuste väljalangemine;
  • küüneplaadi halb seisukord (murenemine, lehestumine jne);
  • hammaste halvenemine (karies, periodontaalne haigus jne);
  • veresoonte elastsuse halvenemine, vaskulaarsete haiguste esinemine;
  • kesknärvisüsteemi normaalse aktiivsuse katkemine (osaline / ajutine koordinatsiooni kadumine, nõrkus, uskumatus, ärrituvus, hirmu tunne jne);
  • luu nõrkus, kalduvus sagedastele luumurrudele;
  • immuunsuse halvenemine, sagedane külmumine, gripp, herpes, urolithiaasi teke, seedetrakti põletik, kopsufibroos jne.

Räni sisaldavad tooted

Et tagada tavapärased inimvajadused räni jaoks, ei ole vaja lisada dieedis mõningaid eksootilisi ja rafineeritud komponente, mikroelementi võib leida kõige tavalisematest igapäevastest toitudest. Peaasi on teada, millistes toodetes on palju räni ja hoida seda teavet oma peaga.

Tuleb märkida, et suurtes kogustes toidus sisalduvat räni leidub taimsetes toitudes. Elemendi peamised allikad on:

  • oder, kaer, pruun riis;
  • teraviljatooted ja terved terad;
  • kliid;
  • mais;
  • päevalilleseemned;
  • sojauba;
  • meretaimed, igasugused vetikad;
  • köögiviljad: kartul, peet, redis, naeris, tomat, paprika, porgand, sibul (eriti porrulauk), suvikõrvits, valge kapsas, brokkoli jms;
  • rohelised (tillid, petersell, seller, jne);
  • eriti erineb marjadest ja puuviljadest: viinamarjad (rosinad), kirsid, banaanid, maasikad, maasikad, viigimarjad, aprikoosid (kuivatatud aprikoosid);
  • pähklid (pähkel, seeder, kašupähklid, maapähklid jne).

On võimatu rääkimata veel ühest hämmastavast tootest, mis sisaldab räni - see on õlu. Õlu on küllastunud vitamiinide ja mikroelementidega peamiselt odra ja linnaste tõttu, mille alusel jook valmistatakse. Enamik õllest räni on ränihappe kujul, mis imendub ohutult inimkehas. Kuid ärge unustage, et õlu võib keha mõjutada ainult väga mõõdukates kogustes.

Tavapärane räni vesi, mis on juba ammu tuntud oma unikaalsete, tervendavate omaduste poolest, võib olla suurepärane alternatiiv humalajoogile, et täiendada selle olulise elemendi kontsentratsiooni.

Räni vesi: kasu ja kahju

Räni vesi viitab veele, mis on infundeeritud ränidioksiidiga (ränidioksiid). Sellel orgaanilise päritoluga kivimil on pruunikas toon, mis kuulub kvartside perekonda.

Silikoonvesi on paljude haiguste ravis ja profülaktikas väga populaarseks saanud, seda peetakse sageli ka noorte eliksiiriks.

Räni vee kasutamisest saadavast kasust tahan eriti mainida:

  • ainevahetuse parandamine;
  • soolestiku mikrofloora normaliseerumine;
  • küünte ja juuste kasvu ja seisundi parandamine;
  • mürgiste ainete ja kahjuliku kolesterooli eritumine;
  • ateroskleroosi ja hüpertensiooni ennetamine;
  • üldine keha toonimine, suurenev immuunsus, töövõime, väsimuse vähendamine.

Kuid tuleb öelda, et tervendava joogi valmistamisel iseseisvalt on vaja kontrollida radioaktiivsuse kivi, muidu võib vesi olla mitte ainult kasutu, vaid ka ohtlik.

Räni on üks nendest mikroelementidest, ilma milleta on normaalse elutähtsa keha liikumine lihtsalt võimatu. See element ei ole mürgine, nii et praktikas ei esine peaaegu ülepakkumise sümptomeid, kuid räni defitsiit on palju tavalisem ja võib põhjustada tõsiseid haigusi. Seetõttu peaksite teadma räni sisaldavaid toiduaineid ja lisama neid aktiivsemalt oma dieeti. Kui mingil põhjusel ei ole see võimalik, saate arstiga konsulteerides valida spetsiaalseid räni vitamiine, et säilitada terved liigesed, luud, küüned, juuksed ja nahk.
Õnnista teid!

Ravimid kõhunäärme raviks kroonilise pankreatiidi korral

Kuidas kõhunäärme terviseseisundist teada saada