D-vitamiini preparaadid naistele ja lastele

D-vitamiin on rasvlahustuv ühend, mida inimkeha saab toidust või sünteesib päikesevalguse abil.

Taevane keha aitab kaasa aine tekkimisele nahas, toit siseneb soole ja D-vitamiin imendub vereringesse. Vereringe süsteem edastab kasuliku aine neerudele ja reageerib seal kaltsiumioonidega, moodustades toimeaine kaltsitriooli. Ained on omavahel seotud, kuna mõlemal on olulised bioloogilised omadused.

D-vitamiini paremaks imendumiseks soovitavad arstid seda kasutada koos taimerasvadega. Kui keha rasvad ja sapid on piisavas koguses, imendub rasvlahustuv vitamiin 90%. Rasva ja sapi puudumisel langeb see arv 60% -ni.

Sünteesitud vitamiinid imenduvad palju paremini, sest neil ei ole seost rasva ja sapi varudega. Seetõttu on D-vitamiini ravimid tõhusamad kui looduslikud allikad.

D-vitamiini funktsioonid

D-vitamiin osaleb luu- ja lihaskonna süsteemis ning väldib ritsete teket lastel ja täiskasvanutel. Kaltsferooli vormis kiirendab see luukoe regenereerimist pärast murru ja muid mehaanilisi kahjustusi.

Kaltsium-fosfori ainevahetuse osalisena säilitab aine luu tugevuse, mis on osteoporoosi puhul nii oluline.

Süsteemses vereringes tsirkuleerides säilitab päikesevalguse vitamiin normaalse kaltsiumi- ja fosforitaseme. Sooles parandab kalsiferool toiduga kaasnevate kaltsiumiühendite imendumist. Sellega välditakse D-vitamiini leostumist luudest ja sellest tulenevat aine puudust.

Mis on kasulikum D-vitamiin:

  • Suurendab immuunsust.
  • Tugevdab südamelihast.
  • Reguleerib kilpnääre.
  • Parandab naha, küünte ja hammaste seisundit.
  • Taastab närvirakud ja kiud.
  • See toetab naiste piimanäärmete tervist.
  • Vähendab psoriaasi naha proliferatsiooni.
  • Hoiatab leukeemiat ja aju patoloogiat.
  • Tagab normaalse vere hüübimise.
  • Vähendab vähi, ateroskleroosi, suhkurtõve, artriidi, arütmiate, kaariese ja teiste kaltsiumi puudulikkusega seotud kõrvalekallete tekkimise riski.

D-vitamiini puudumine on tüüpiline inimestele, kes elavad karmides põhjaosades, kus on vähe päikesepaistelisi päevi. Atmosfääri tööstuslik ja klimaatiline tolmus raskendab ka kasuliku ühendi sünteesi naha poolt.

D-vitamiini sisaldavad preparaadid: näidustused, annused, kõrvaltoimed

D-vitamiin on kõige rohkem kontsentreeritud preparaatides, mis kannavad nimetust Calcitriol ja Alfacalcidol - need on tabletid, mida tuleb võtta rangelt vastavalt fosfori metabolismi häirete skeemile. Tavaliselt soovitavad arstid võtta ravimeid ergokalsiferooli (D2) ja kolekaltsiferooli (D3).

Puhta D-vitamiini sisaldavate preparaatide hulka kuuluvad:

  1. Vigantol - D3 tilgakujulised värvained, kunstlikud lisandid ja säilitusained. Sobib vastsündinutele, enneaegsetele lastele ja kuni üheaastastele lastele. Ravim aitab kaasa lihas-skeleti ja hammaste õige vahele.
  2. Alpha-D3-TEVA - neerupuudulikkusega täiskasvanutele ja lastele ettenähtud vahend, osteoporoos, hüpopatüreoidism, ritsets.
  3. Ergokaltsferool - D2-vitamiin on vajalik hüpovitaminoosi raviks ja ennetamiseks. Müüakse mitmel kujul - pillid, alkoholilahus, kapslid koos õli lahusega.

Kaltsiumi ja D-vitamiini kombineeritud ravimid mõjutavad keha tõhusalt, mis vajab teatud haiguste korral täiendavat täiendamist kasulike ainetega.

Arsti otsusega võib patsiendile määrata ravimeid koletsaltsferooli ja D-vitamiini:

  • Kaltsium D3.
  • Calcium Sedico.
  • Vitrum Calcium D3.

Spetsialistid määravad vitamiinide kasutamise skeemid ja annused, võttes arvesse vereanalüüsi vastuseid, mis näitavad plasma ja kaltsiumi fosforitaset. D-vitamiini annus, mis saadakse lastele mõeldud ravimitest, ei tohiks ületada 3000 RÜ päevas (aine on näidustatud ritsete puhul).

Üleannustamine on ohtlik rasvlahustuvate ühendite liigse kogunemise tõttu. Vitamiini täiendavad osad halvendavad tervist ja põhjustavad selliseid sümptomeid nagu metsa kuivus ja maitse suus, peavalu, iiveldus, halb isu, kõhulahtisus, uimasus, kaalukaotus, uriini hägusus, naha sügelus, visuaalsete organite valgustundlikkus.

D-vitamiini igapäevane vajadus sõltub inimese vanusest ja seisundist. Täiskasvanud peaksid tarbima 2,5 mikrogrammi ainet päevas. Raseduse ja imetamise ajal tõuseb näitaja 10-12,5 mcg-ni. Vastsündinutel soovitatakse saada igapäevaselt 10 μg rikastatud abiaineid, noorukeid - 12,5 μg.

Täiskasvanud on resistentsed üleannustamise suhtes. Imikute puhul on ohtlik künnis vanemate laste puhul 20 000 RÜ - 50 000 RÜ.

Lapsed ja D-vitamiin

Pediaatrid reageerivad erinevalt küsimusele, kas nad peaksid andma D-vitamiinile väikese lapse. Nõukogude ajal määrasid arstid kõigile kalaõli.

Täna on trend muutunud ja eksperdid määravad valikuliselt beebidele vitamiine.

D-vitamiini preparaatide kasutamine imikutele on järgmine:

  • Tume nahk.
  • Ritside tunnuste olemasolu.
  • Kunstlik toitmine.
  • Elamine põhjapiirkonnas või saastunud keskkonnaga metropolis.
  • Haruldased jalutuskäigud kui vanemate ebapiisav hooldus murenute tervise kohta.
  • Lapse keha päikesekaitsetoodete ema ravi enne kõndimist.

Lastearstid soovitavad anda lastele D-vitamiini kuni 1 aasta. Siis, kui laps läheb lauale, hakkab ta toitu koos tervisliku ainega. Tunnistuse kohaselt võib laps võtta vitamiini kuni 3 aastat. Alates 4. eluaastast, kui on vaja organismist vitamiinimist, viiakse väike patsient üle keerulistele vahenditele.

D-vitamiini sisaldavate preparaatide loetelu eelkooliealistele ja teismelistele:

  1. Kalaõli
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol Drops.
  5. Kolekalsiferool.

Dr Komarovsky näeb parimaid D-vitamiini allikaid päikese- ja tasakaalustatud toitumise puhul. Seega, kui laps kõnnib tänaval iga päev ja sööb kangendatud toitu, võib ta ilma sünteetilise ravimita.

D-vitamiin naistele

Naised vajavad D-vitamiini põhjusel, et suguhormoonid osalevad aktiivselt kaltsiumi ringluses organismis. 30 aasta möödudes ja menopausi ajal väheneb nende arv, põhjustades luu tiheduse halvenemist ja luumurdude ohtu.

Naistekeha kaltsiumipuudus avaldub mitmesuguste sümptomite all:

  • Arütmia.
  • Puhtus
  • Hingamishäire.
  • Unetus.
  • Depressioon
  • Kuiv ja sügelev nahk.
  • Rabed küüned.
  • Halb juuste kasv.
  • Krambid ja lihaste tõmblemine.
  • Sõrmede nüanss ja kihelus.

Probleemid, mis on seotud kaltsiumi imendumisega ilma meditsiinilise sekkumiseta, toovad paratamatult osteoporoosi ja luumurrud, eriti vanemas eas.

Ülevaade D-vitamiiniga parimatest preparaatidest naistel:

  1. Calcium Sandoz Forte - oranži maitsega kihisevad tabletid tagavad soolestiku kõrge kaltsiumi imendumise. Ravimi koostist esindavad kaltsiumisoolad - karbonaat ja laktoglükonaat.
  2. Calcium-D3 Nycomed - päikesevalgus säilitab kaltsiumi ja fosfori veres optimaalsel tasemel ja soodustab sissetuleva kaltsiumi seedimist. Kaltsium-D3 on närimistablettide kujul, millel on apelsini ja piparmündi maitse. See koosneb kaltsiumkarbonaadist ja kolekaltsiferoolist.
  3. Ostalon Calcium-D - naistele pärast 50 aastat on see ravim ette nähtud koos luukoe ainevahetuse regulaatoritega. Tootja Gedeon Richter toodab tablette kahes sortis: kaltsiumkarbonaat + D3 + lisaaineid ja alendroonhapet koos abikomponentidega. Alendroonhappe kasutamine on luu tiheduse suurendamine osteoporoosi korral.
  4. Kaltsium + C-vitamiin - sarnased D-vitamiini preparaadid eakatele naistele on eriti väärtuslik vanusega seotud häirete ja osteoporoosi suhtes. C-vitamiin, mida keha ei tooda iseseisvalt. Koos kaltsiumiga on soovitatav saada Hollandi firma Natur kihisevatest lahustuvatest tablettidest toode, mida nimetatakse „Calcium + C-vitamiin“.
  5. Veprina - ravim, mis on ninasprei vormis kaltsitoniiniga, täidab kaltsiumi puuduse. Võtke see nii nagu arst on määranud samal ajal kui teised kaltsiumilisandid.

D-vitamiini tabletid - kuidas võtta?

D-vitamiin on oluline igas vanuses inimestele. Seda tuleb iga päev tarvitada, et luukoe uueneda - see on eriti oluline eakate inimeste jaoks, sest nad on kõige enam ohustatud luuhaigustega. Mõelge lühidalt D kasulikkusele lastele, naistele ja meestele ning ütle teile, kuidas D-vitamiini tablette nõuetekohaselt võtta, sõltuvalt ravimist, mis seda sisaldab.

Lastele

D on eriti oluline imikute ja väikelaste puhul, kui lapse skelett aktiivselt kasvab, areneb ja tugevdab, sest see on rasvlahustuv vitamiin. Isegi raseduse ajal võib rasedatele emadele määrata D, et säilitada oma tervist ja sündimata lapse toitumist. Varases lapsepõlves on väga oluline saada piisavalt vitamiini, et moodustada tugev luustik ja vältida luuhaigusi, näiteks ritsete.

Õige toitumine ja D-vitamiini puudumine on väga olulised: selleks, et lapsel oleks piisavalt D-d, peaksite oma toitumisse lisama merepunase kala, munad ja piimatooted. Söödalisandina on ette nähtud kalaõli - kursus ja annus on määratud pediaatriga ja seda tuleb hoolikalt jälgida. Tervishoiu edendamiseks võib ettenähtud kursusi võtta ka multivitamiiniga, mis hõlmab ka D.

Iga lapse jaoks on oluline, et päikesel päevadel värskes õhus kõndida, et suvel aktiivselt lõõgastuda, nii et keha sööb päikesevalguse mõjul loomulikult vitamiini.

Meeste ja naiste jaoks

Täiskasvanutele on D kasulik mitte ainult luukoe uuendamiseks ja tugevdamiseks, vaid ka paljude haiguste ennetamiseks. Ka D on seotud oluliste protsessidega kehas ja seda peetakse nii vitamiiniks kui hormooniks.

  • Osaleb vere hüübimise ja lihaste kokkutõmbumise protsessis.
  • Suurendab keha, eriti südame ja naha immuunsust.
  • Vähendab vähi tekkimise võimalust. Nii selliste haiguste ennetamine kui ka vahend nende vastu võitlemiseks. Perioodilise vitamiinitarbimisega saate tagada rinnavähi ja munasarjavähi (naiste puhul) ja eesnäärmevähi (meeste puhul) hea ennetamise.
  • See on arütmiate, artriidi ja diabeedi hea ennetamine.
  • Reguleerib vererõhku, aitab kaasa stabiilsele südamelöögile.
  • Parandab siseorganite funktsiooni.
  • Osaleb ateroskleroosi ravis, aitab taastada närve ümbritsevaid membraane.

Igapäevane vajadus

  1. Teismelised - kuni 500-600 RÜ
  2. Täiskasvanud - umbes 400 RÜ
  3. Rasedad ja naised imetamise ajal - kuni 800 RÜ
  4. Eakad - 600-800 RÜ

On teada, et kõige kättesaadavam ja parim D allikas on päikesekiired. Inimesed, kes saavad vähem päikesevalgust, on selle vitamiini puudumise suhtes tundlikumad. Vajadus selle järele suureneb järgmistel tingimustel:

  • Elamine põhja- ja kõrgetel laiuskraadidel, kus puudub päikesevalgus ja kuumus, samuti piirkondades, kus on saastunud õhkkond.
  • Enamasti öösel.
  • Madala kalorsusega toit, taimetoitlase järgimine.
  • Tume nahk ja vanadus. Mida kergem nahk ja noorem inimene, seda parem ja aktiivsemalt ta tajub “päikeselist” vitamiini. Tume nahaga ja eakad inimesed vajavad sageli vitamiinilisandeid.
  • Vähenenud immuunsus või haigus (luumurrud, liigesehaigused, osteoporoos, halb fosfori ja kaltsiumi imendumine, luuüdi põletik, spasmofiilia, luupus erüteematoos, tetany, tuberkuloos, gastriit, pankreatiit, enteriit).

Kuidas võtta D-vitamiini: ravimid

Võtke iseseisvalt D ainult profülaktikaks hooaja vältel ning A-vitamiini näole. Haiguste korral võib arst määrata annuse alles pärast konsulteerimist, asjakohast uurimist ja analüüsi.

Üleannustamise, individuaalse talumatuse ja pikaajalise kasutamise korral on võimalikud järgmised tagajärjed: oksendamine ja iiveldus, peavalu, ärrituvus, meeleolumuutused, kõrge vererõhk, lihasnõrkus, maohaavand, hüperkaltseemia, kopsu tuberkuloos, südamehaigused, maksa- ja neeruhaigused. Igal ravimil on oma vastunäidustused, seega peate hoolikalt uurima iga tööriista kasutusjuhiseid.

Mitmed D-vitamiiniga tooted

Koos temaga toodavad palju ravimeid erinevatel kulutustel: nende hulgas on saadaval ja kallimad. Toote maksumus sõltub vabanemise vormist (mõnikord vitamiin D kapslites, tilkades, tablettides), täiendavatest omadustest, müügist, tootmiskuludest. Keemiline vorm mõjutab ka hinda: D3-ga ravimid on keskmiselt kallimad kui D2-ga või sünteetiliste asendajatega.

Kalaõli

See on lahuse ja kapslite vormis, et valmistada tavaliselt tursamaksa. Ravim sobib õpilastele ja täiskasvanutele.

Akvadetrim

Määra vastsündinuid. Ühe tilga puhul on iga päev vajadus ühe-aastase lapse ja täiskasvanu järele - 600 RÜ. Samuti on lastele ette nähtud ritsete ennetamine - üks tilk päevas. Soovitatav on aine tilga lahustamine ühe lusikaga vett. Ravimit kasutatakse sõltumata ravimi manustamisviisist.

Alpha D3-Teva

Tööriist on saadaval õlilahusega kapslites, sisaldab kapslites sünteetilise D3 õli lahust. Sobib ainult 6-aastastele ja täiskasvanutele. Te võite selle võtta patsientidele, kes võivad kapslit neelata. Pärast sööki tuleb iga päev kasutada 1-2 tilka ja juua rohkelt vett.

D3 õli lahuses

D3 õlis võetakse samamoodi nagu “Akvadetrim”. Intramuskulaarselt süstitakse ravimit nõutud koguses puusadesse või tuharadesse. Vastuvõtmise ajal peate kontrollima kaltsiumi kogust veres.

Kaltsium D3 Nycomed Forte

Ravim koosneb tablettidest, millel on piparmündi, sidruni või apelsini maitsega D3 ja kaltsiumi sisaldus. Mahavõtmine lastele vanuses 6 aastat ja täiskasvanutele päevas. Tablett imendub või närib söögi ajal või pärast sööki.

Viganool

Akvadetrima nafta baasil põhinev saksakeelne ekvivalent.

Vitrum kaltsium + D3-vitamiin

Saadaval tablettidena, mida tuleb enne ja pärast sööki võtta tervelt, ilma närimiseta. Vitrum-kaltsiumi kasutatakse peamiselt osteoporoosi ennetamiseks. Võtke pill kaks korda päevas.

Vitrum Osteomag

Kompleksne vahend tablettide kujul, mis on kaetud osteoporoosi raviks ja ennetamiseks ning luumurdudejärgsel taastumisperioodil. Vitrum Osteomag sisaldab D3, kaltsiumi, tsinki, vaske ja boori.

D3 Devisol

Soome toodangu valmistamine - õli lahus D3, mis põhineb kookosõlil. Sobib täiskasvanutele, lastele, vastsündinutele ja enneaegsele, et toetada luustiku arengut ja ritsete ennetamist.

Tevabon

Kasutatakse osteoporoosi raviks, mis on vabastatud tablettide ja kapslite kujul koos toimeainega alfakaltsool - sünteetiline D.

D3-vitamiin BON

Õli lahus D3, mis sobib suukaudseks ja intramuskulaarseks süstimiseks. Ideaalne väikelastele, alternatiiv Aquadetrimu. Ravimit ei tohi raseduse ajal kasutada.

Van alpha

Alfakaltsidooli (D3 analoog) kasutatakse laste ritsete raviks, kilpnäärme aktiivsuse reguleerimiseks ja immuunsüsteemi säilitamiseks.

Etalfa

Taani alfakalidooli lahus seesamiõlis bioloogiliselt aktiivsete ainetega.

Multivitamiinikompleksid D-vitamiiniga

Neid tuleb kasutada ettevaatlikult ja ettevaatlikult, kuna võib esineda mis tahes vitamiini hüpervitaminosiooni oht. Kui vajate D-vitamiini, siis on parem seda eraldi retsepti alusel võtta. Vitamiinikompleksid on ette nähtud tervise ja immuunsuse üldiseks parandamiseks.

D-vitamiini tabletid

D-vitamiin, mida nimetatakse ka kalciferooliks, on vajalik igas vanuses inimestele. Aine tuleb regulaarselt alla neelata, et skelett oleks tugev. Calciferol on eakate jaoks äärmiselt oluline, kuna see on kalduvus luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogiatele. Päikesekiirguse mõjul nahas sünteesitud vitamiin sattub kehasse toiduga. Seetõttu on oluline, et nii täiskasvanud kui ka lapsed sööksid tihti päikeses. Kui hüpovitaminoos on arenenud, on soovitatav võtta D-vitamiini tablette.

Kalciferooli kasulikkus inimkehale

D-vitamiin täidab inimkehas mitmeid olulisi funktsioone:

  • osalevad kaltsiumi ja fosfori ainevahetuses;
  • liigutab mineraale piki vereringet luukoe juurde;
  • edendab immuunsust;
  • reguleerib mineraalsete elementide imendumist soolestikus;
  • seotud teatud hormoonide tootmisega.

Eristatakse mitmeid kalciferooli liike:

Iga ülalmainitud tüüpi kaltsiferool täidab oma funktsiooni inimkehas. Eriti oluline D-vitamiini vitamiinide puhul2 ja D3. Ülejäänud kalsiferooli tüübid ei mõjuta oluliselt elundite ja süsteemide toimimist.

Kolekaltsiferool on vajalik kaltsiumi ja fosfori täielikuks imendumiseks soolestikus. Ergokaltsferool optimeerib mineraalide kontsentratsiooni luukoes. D-vitamiinid2 ja D3 töötada kompleksis, nii et mõlemad peavad olema optimaalses koguses.

D-vitamiini mõju naissoost ja meestele

D-vitamiini puudus on naiste ilu peamine vaenlane. Calciferol toetab tervet luu struktuuri, normaliseerib südamelihase ja närvikiudude tööd, reguleerib ainevahetust ja vere hüübimist. Kui naistel on aine puudus, siis küüned purunevad, juuksed kukkuvad rohkesti välja, igemed verejooksevad ja hammaste katkemine, jäsemete vigastused ja murrud on sageli täheldatud. Samuti on fosfori imendumise eest vastutav vitamiin. Kalsiferooli puudulikkusega naistel on fosfori vähenemise tõttu kehas nahalööve, tervislik seisund halveneb, luudes on valu ja ainevahetus on häiritud.

D-vitamiini puudulikkusega meestel on samad terviseprobleemid kui naistel. Lisaks on kalsiferool oluline normaalse hormonaalse taseme säilitamiseks meessoost kehas. Ainete puudusega meestel väheneb testosterooni kontsentratsioon veres, mistõttu suureneb mõju naissuguhormoonide kehale.

Kalsiferooli päevane tarbimine

Päevas tarbitava vitamiini kogus sõltub inimese vanusest ja füüsilisest seisundist.

  1. Täiskasvanutele on see ööpäevaringselt 400 RÜ.
  2. Lastele ja teismelistele - 400 kuni 600 RÜ.
  3. Vanematele inimestele - 600 kuni 800 RÜ.
  4. Rasedatel naistel - umbes 800 RÜ.

Parim viis D-vitamiini saamiseks on seista otsese päikesevalguse käes. Inimesed, kes on harva tänaval või elavad põhjapoolsetes piirkondades, on märkimisväärselt suurenenud hüpovitaminoos D arenemise riskile. Järgmised kategooriad inimesed vajavad kõige rohkem kalsiferooli:

  • suurte laiuskraadidega elanikud;
  • tööstuspiirkondade elanikud, kus õhk on väga saastunud kahjulike ainetega;
  • töötajad, kes on sunnitud töötama öises vahetuses;
  • taimetoitlased, rangete dieetide järgijad;
  • vanad inimesed;
  • pööritavad inimesed, kelle nahk saab päikesekiirgust halvasti;
  • immuunsuse või tõsiste haigustega inimesed.

D-vitamiini kasutamise näidustused

D-vitamiin3 määratud järgmiste patoloogiate ennetamiseks ja raviks: t

  • ritsid lastel - haigused, millega kaasneb luukoe hõrenemine ja skeleti deformatsioon keha kaltsiumi metabolismi halvenemise tõttu;
  • osteoporoos;
  • immuunsüsteemi halvenemine, millega kaasneb hingamisteede ja kroonilise väsimuse rikkumine;
  • onkoloogia, kui esineb eelsoodumus pahaloomuliste kasvajate arengule;
  • ekseem, psoriaas ja muud nahahaigused;
  • hüpokaltseemia;
  • neeru tubulaarse atsidoosi.

Samuti nimetatakse D-vitamiini sageli kui kortikosteroidide ja krambivastaste ravimite pikaajalist kasutamist parandava vahendina.

Põhjapoolsetes piirkondades elavad inimesed peaksid regulaarselt võtma kaltsferooli preparaate, et ennetada hüpovitaminoosi ja muid tõsiseid patoloogiaid. Profülaktilistel eesmärkidel määratakse vitamiin vähemalt kord kolme aasta jooksul.

Calciferol rikas toit

Päikesekiirgus - peamine, kuid mitte ainus D-vitamiini allikas Talvekuudel, kui päikese käes on puudus, on soovitatav kasutada toite, mis sisaldavad märkimisväärses koguses kalsiferooli. Nende toodete nimekiri sisaldab:

D-vitamiini tablettide parimad preparaadid

Apteegid müüvad tohutult D-vitamiinil põhinevaid ravimeid, nii odavaid kui ka kulukaid. Hind määrab ravimi vabanemise vorm, efektiivsus, maksumus, toimeaine. Nii, D-vitamiinil põhinevad preparaadid3 D-vitamiini sisaldavad ravimid on kallimad2.

  1. Akvadetrim. Parim ravim nõrgestatud ja enneaegsetele imikutele. Imikutele antakse D-vitamiini tilguti. Üks tilk sisaldab 600 RÜ kaltsiferooli. Lapsele ravimi andmiseks tuleb tilk lahustada väikeses koguses vees. Akvadetrim on määratud ka lastele ja noorukitele, et vältida ritsete teket.
  2. Alfa D3-Teva. Ravimit müüakse kapslitena, mis sisaldavad õlis sisalduvat kaltsiferooli lahust. Mõeldud täiskasvanutele ja üle 6-aastastele lastele. Ravimi võtmine toimub iga päev, pärast sööki peate alla neelama 1 - 2 kapslit, juua palju vett. Vastavalt kasutusjuhendile tuleb kapsel alla neelata.
  3. Kaltsium-D3 Nicomed Näritav puuviljade tablett, mis sisaldab optimaalset kolekaltsferooli ja kaltsiumi. Ravim on mõeldud täiskasvanutele ja üle 6-aastastele lastele. Soovitatav annus on üks tablett päevas. Tablett laheneb või närib pärast sööki.
  4. Vitrum kaltsium + D-vitamiin3. Kompleksne ravim, mida müüakse pillide kujul, mis on mõeldud peamiselt osteoporoosi ennetamiseks. Optimaalne annus on üks tablett 2 korda päevas. Ravimit võetakse enne sööki või söögi ajal. Tablett ei ole parem närida, vaid seda tervelt alla neelata.
  5. Tevabon. Ravimit müüakse tablettide ja kapslite kujul. Seda on ette nähtud osteoporoosi raviks. Toimeaine on alfakalidool. See on D-vitamiini sünteetiline analoog.
  6. Kaltsiumi komplitseerunud D3. Kaltsiumi ja kolekaltsiferoolil põhinev kompleksne preparaat. Soovitatav naistele, kuna see eemaldab rabedad küüned. Samuti parandab see mineraalide seeduvust kehas, takistab osteoporoosi teket ja normaliseerib vere hüübimist. Päeval, mil te peate võtma 1-2 tabletti, on soovitav neid närida.
  7. Vitrum Osteomag. Ravim tablettides, mis on mõeldud spetsiaalselt osteoporoosi kõrvaldamiseks ja luustiku kiireks taastumiseks pärast luumurdu. Ravimi komponendid - kolekalsiferool, kaltsium, vask, tsink, boor.
  8. Kalcemin. Toidulisand, mis sisaldab kaltsiumi, kolekaltsiferooli, tsinki, mangaani, vaske. Päeval peate võtma 1 tableti.
  9. Natekal D3. Närimistabletid, mis põhinevad kaltsiumil ja D-vitamiinil3. Ravim annab kehale optimaalse koguse mineraali, aitab kaasa hormonaalse taseme normaliseerumisele. Päevane annus - 1-2 tabletti. Vastuvõtt toimub pärast sööki.
  10. Etalfa Selle nime all turustatakse kõrgekvaliteedilist Taani toodet. Saadaval tilguti ja kapsli kujul. Vitamiinikapslid lahustatakse seesamiõlis. Ravim on mõeldud raviks ja osteoporoosiks.
  11. Van alpha Ravim pillide vormis, mis põhineb alfakaltsidoolil - D-vitamiini kunstlik analoog. Nimetatakse retsetside raviks, tugevdatakse immuunsüsteemi, normaliseeritakse kilpnääre.

Üleannustamine ja kõrvaltoimed

Kui inimene ei ole aine suhtes tundlik, võtab ta ravimi vastavalt juhistele ning kõrvaltoimeid tavaliselt ei järgita. Harvadel juhtudel on:

  • iiveldus;
  • peavalud;
  • kõhulahtisus;
  • neerude halvenemine.

Kui aine või üleannustamine on tundlik, täheldatakse järgmisi sümptomeid:

  • terav kaalulangus;
  • iiveldus, oksendamine;
  • kõhukinnisus;
  • dehüdratsioon;
  • kaltsifikatsioon;
  • suurendada vererõhku.

D-vitamiini kasutamise vastunäidustused

Nagu kõik teised vitamiinid, ei tohiks ka kaltsiferooli üle võtta. D-vitamiini valmistamine on keelatud inimestele, kes on tundlikud aktiivse koostisosa suhtes, kes kannatavad neeru osteodüstroofia ja urolitiasiooni all. Äärmiselt ettevaatlik peab olema tuberkuloosi, südamehaiguse, neerude ja maksa häirete, maohaavandi või kaksteistsõrmiksoole haavandiga. Naised raseduse ja imetamise ajal enne D-vitamiini võtmist peaksid alati konsulteerima arstiga.

D-vitamiini preparaadid: liigid, nimetused ja näidustused kasutamiseks

D-vitamiini preparaate kasutatakse selle puudusest tingitud seisundite ennetamiseks ja raviks. Need on saadaval suukaudseks manustamiseks mõeldud kapslite või lahuse kujul ja võivad sisaldada nii aktiivseid kui ka mitteaktiivseid metaboliite. Ravimi valik põhineb selle kasutamise otstarbel, kaasnevate haiguste esinemisel. D-vitamiin on osa paljudest komplekssetest toidulisanditest lastele ja täiskasvanutele, samuti osteoporoosi raviks.

D-vitamiin on rasvas lahustuv aine. Selle eelkäijad sisenevad inimkehasse koos toiduga ja neid toodetakse nahas ultraviolettkiirguse toimel päikese käes. Bioloogiliste efektide rakendamiseks on vaja inaktiivsete vormide järkjärgulist muundamist aktiivseks. Kõigepealt tekib neerudes maksas ja seejärel kaltsitriool (D-hormoon), mis on võimeline avaldama füsioloogilist toimet.

Toit sisaldab vitamiini A ergokalsiferooli (D2) ja kolekalsiferooli (D3) kujul, millest suur osa leidub piimatoodetes - või, juust, piim, koor, samuti munakollane, veiseliha ja seened. Nad on rikas erinevate kalaliikide poolest - heeringas, säga, lõhe, sardiinid, tuunikala. D-puuduse ennetamiseks on kasulik kalaõli. Nahas moodustub ainult kolekalsiferool.

Vitamiini peamine roll on fosfori-kaltsiumi tasakaalu säilitamine. Kalkitriool soodustab kaltsiumi imendumist soolestikus ja takistab mikroelementi luukoest välja leostumise. See mõjutab ka teisi organismi protsesse:

  • omab immunomoduleerivat toimet;
  • osaleb juuste uuendamisel;
  • vähendab liigset rakkude jagunemist naha proliferatiivsetes haigustes - psoriaas ja teised;
  • takistab pahaloomuliste kasvajate esinemist;
  • aeglustab ateroskleroosi progresseerumist ja alandab vererõhku;
  • kaitseb neurodegeneratiivsete haiguste eest - Alzheimeri tõbi, dementsus;
  • aitab kaasa raseduse tavapärasele kulgemisele ja lapse arengule.

Sõltuvalt inimese vanusest on teatud päevane vajadus vitamiini järele. See suureneb raseduse ajal ja eakatel naistel. D2 ja D3 tarbimise määrad lastele ja täiskasvanutele:

Parimad ravimid D-vitamiiniga naistele

D-vitamiin on orgaaniliste ainete rühm, millel on oluline roll ainevahetuse protsessides ja soodustatakse kaltsiumi imendumist. Elementide puudulikkus toob kaasa juuste väljalangemise, luude valulikud tunded, naha koorimine, rabed küüned, hammaste halvenemine ja verejooks. Kahjuks ei ole alati võimalik saada nõutavat kogust vitamiini looduslikest allikatest. Sellisel juhul tulevad nõrgema sugupoole esindajate abiga naised D-vitamiiniga ravimitele, mida võib leida igas apteegis. Kuid enne nende võtmist peaksite konsulteerima oma arstiga.

D-vitamiini sordid ja roll

D-vitamiin on organismis peamine kaltsiumijuht. See reguleerib luukoe ainevahetusprotsesse ja vähendab skeletisüsteemi haiguste (eriti osteoporoosi) tekkimise riski. Element soodustab hormoonide moodustumist, reguleerib rakkude proliferatsiooni ja toimib vähi ennetamisel.

D-vitamiini põhifunktsioonid näitavad, miks organismile on oluline:

  • tagab normaalse vere hüübimise;
  • normaliseerib kilpnääre;
  • vastutab fosfori ja kaltsiumi vahetamise eest;
  • suurendab immuunsust;
  • kasulik mõju südamele;
  • toetab normaalset ainevahetust;
  • tagab kaltsiumi ja fosfori imendumise soolestikus;
  • kaasatud närviimpulsside edastamisse.

D-vitamiini sordid:

  • ergokalsiferool koos lumisterooliga (provitamiin, D1);
  • ergokalsiferool (D2);
  • kolaltsiferool (D3);
  • dihüdrotaküsterool (D4);
  • sitokaltsiferool (D5);
  • stigma-kaltsferool (D6).

Vitamiini peamised vormid, mis mängivad organismi olulist rolli, on ergokalsiferool ja koletsalsiferool. D2-vitamiini peamine allikas on toit. Samuti toodetakse seda tööstuslikult pärmi abil. D3-vitamiini ei leidu mitte ainult teatud toitudes, vaid seda saab sünteesida ka kehas iseseisvalt päikesevalguse mõjul.

Mis on D-vitamiin naistele?

D-vitamiini kasulikkus naistele on see, et see parandab ainevahetust, omab soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile, reguleerib vere glükoosi taset, aitab põletada rasva ja osaleb immuunrakkude moodustamises.

Aine tagab fosfori, kaltsiumi ja magneesiumi normaalse imendumise. Seetõttu säilib luukoe normaalne olek. D3-vitamiin on eriti vajalik raseduse ajal, et tagada lapse normaalne areng ja takistada ritsete arengut.

Naiste keha jaoks on kõige tähtsam vitamiin D3. Element normaliseerib süsivesikute ainevahetust, soodustab närvirakkude kasvu ja taastumist, toetab tervet luukoe ja avaldab positiivset mõju lihaste seisundile. Vitamiin aitab hormonaalsete häirete korral kilpnäärme talitlushäirete taustal. Hüpotüreoidism on sageli määratud D-vitamiini ja türoksiini.

D3-vitamiin vähendab südame- ja nahahaiguste tekkimise riski. See takistab vähirakkude aktiivset kasvu, ennetades onkoloogilisi patoloogiaid. Vitamiin on reproduktiivses eas naiste jaoks oluline, sest see mõjutab laste võimet. Aine pikaajaline puudus võib põhjustada viljatust.

Päevaraha

D-vitamiini päevane määr naistel võib varieeruda sõltuvalt elukohast, tervislikust seisundist ja raseduse olemasolust. Annust suurendatakse, kui päikesekiirte all ei ole võimalik vabas õhus sageli külastada. D-vitamiini vajadus suureneb raseduse ja imetamise ajal.

D-vitamiin: valida parim 45 ravimi hulgast täiskasvanutele ja lastele

Ei ole nii lihtne teada saada, milline D-vitamiin on täiskasvanu või lapse jaoks parem osta, kuna kümneid tootjaid toodab D-vitamiini valmistisi mitmesugustes vormides ja annustes erinevatel eesmärkidel. Apteekides ja sellistes kauplustes nagu iherb on saadaval monopreparaadid, kompleksid teiste vitamiinide ja mikroelementidega, imporditud ja kodumaised ravimid, odavad ja kallid - saate kahes kontos segadusse ajada. Toidulisandite ja ravimite puhul on alati oht, et mitte ainult ostate ebaefektiivset vitamiinivastast vahendit, vaid kahjustate ennast ja teie lähedasi.

Meie artikkel aitab teil välja selgitada, kuidas valida D-vitamiini, mis sobib teie jaoks, navigeerib nimes ja hinnas, samuti saad 5% allahindlust vitamiinide ostmisel. Koos astume kõik mittevajalikud ja leiame parimad võimalused ning jagame ka nõuandeid D-vitamiini võtmise kohta.

5 tüüpi D-vitamiini - millist neist valida?

Esimene asi, mis võib meid segadusse ajada, on rühma D rasvlahustuvate vitamiinide mitmekesisus. Meditsiin teab viis vormi (teaduslikult nimetatavad vitamiinid): D2, D3, D4, D5, D6. Lihtsuse huvides võeti need kokku ühe nimega - calciferol. Aine, mille indeks on 1, ei ole looduses olemas ja seda saab saada ainult kunstlike vahenditega.

Kõigi vitamiini variatsioonide funktsioonid on samad ja nende peamine erinevus seisneb organismi bioloogilises aktiivsuses ja täiendamismeetodites. Kõrgem bioloogiline aktiivsus on iseloomulik ainult kahele vitamiinile: D2 (ergokalsiferool või ergokalsiferool) ja D3 (koletsalsiferool või kolekalsiferool). Isik on võimeline neid toidust imenduma või töötama epiteelis ultraviolettkiirguse mõjul, olles päikese käes.

Eksperimentaalselt tehti kindlaks, et D3 (kolekaltsiferool) imendub toidu lisaainetest palju paremini kui teised. Selles suhtes on lastele ja täiskasvanutele ette nähtud tema arstid ja toitumisspetsialistid. Ja kui spetsialistid D-vitamiinist räägivad, tähendab see D3-vitamiini.

Õige ravimi valimine neljas etapis

Koos astume kõik mittevajalikud ja leiame parimad võimalused ning jagame ka nõuandeid nende vastuvõtmise kohta.

Parima ravimi valimiseks loendist on vaja nelja lihtsat sammu:

  1. määrata vastuvõtmise eesmärk;
  2. määrake annus ja režiim;
  3. valida sobiv vabastusviis;
  4. Valige hind, hindamine ja arvustused.

1. etapp: vastuvõtmise eesmärk

D-vitamiini preparaate kasutatakse profülaktiliseks või terapeutiliseks (terapeutiliseks) kasutamiseks:

  • laste ritsete ennetamine;
  • vitamiinipuudus täiskasvanutel;
  • lapsed ja täiskasvanud ritsid (hüpoavitinoos D);
  • osteoporoos;
  • artriit;
  • luumurrud ja nende aeglane luustik;
  • hooajaline allergiline rinokonjunktiviit
  • menopausi naistel;
  • viljatus;
  • nahaprobleemid (psoriaas, ekseem jne);
  • kaltsiumi ja fosfaadi madal tase veres;
  • luude pehmendamine;
  • osteomeliit;
  • hüpo- ja hüperparatüreoidism;
  • hulgiskleroos;
  • Libman-Sachsi tõbi;
  • onkoloogilised haigused;
  • krooniline pankreatiit;
  • tetany ja nii edasi.

Vaadake videot teemal (telekommunikatsioon Elena Malyshevaga):

Teie juhtumi määratlemisel arvestage, et D-vitamiini kasutamise erinevused ennetamiseks ja raviks seisnevad ravimite annustes ja lisakomponentide juuresolekus. Kõigil muudel juhtudel toimub vahendite kasutamine samamoodi.

Vastavalt sellele, sõltuvalt lahendatavast probleemist ja D3 sisust, võib tootekategooria varieeruda täiesti ohutu igapäevase toidulisandi ja intensiivse ravimi vahel, mida saab osta ainult arsti retsepti alusel.

Vitamiinipuudustega seotud haigused on asjaomaste spetsialistide töö, kes peaksid patsiendi juhtumit üksikasjalikult uurima ja andma kvalifitseeritud soovitusi kompleksraviks, määrates sobivaid D-vitamiini sisaldavaid ravimeid.

2. etapp: annused ja raviskeem

Kolekaltsiferooli sisaldus toidus, toidulisandites ja ravimites kasutab kahte universaalset indikaatorit, mis on kergesti teisendatavad:

  • µg - mikrogrammi (1 µg = 40 RÜ);
  • IU (inglise keeles - IU) - rahvusvahelised üksused (1 RÜ = 0,025 μg).

Rahvusvaheliste ja riiklike tervishoiuorganisatsioonide arvamused annuste kohta on mõnevõrra erinevad, seetõttu järgime meie soovitustes miinimumnäitajaid.

D3 puuduse vältimiseks järgige järgmisi soovitatavaid päevaseid annuseid:

Kui te kavatsete võtta toidulisandeid, siis leiavad, et neil on väiksem biosaadavus. Seetõttu imendub kapslilt 1000 RÜ annusega 500 - 750 ühikut.

Traditsiooniliselt kasutatakse pikaajalist raviskeemi D-vitamiini puudulikkusega (2-3 aastat) koos vahelduvate võtetega 21-30 päeva ja 30–60 päeva pikkuste intervallidega. Arstidel ei ole põhimõttelist seisukohta, kas võtta vitamiini päevas ülaltoodud kogustes või vastupidi, võtta iganädalane annus iga 7 päeva järel. Võrgustiku ülevaated näitavad, et inimesed on rohkem valmis sagedamini tarbima, et tagada kehale üks vitamiini ülekoormus.

Terapeutilistel eesmärkidel on täiskasvanutele määratud annused, mille ühikute arv on suurem: 4000 RÜ (100 μg) päevas. Raviks lastel - alates 2000 kuni 5000 ME (50-125 mg).

Annuse täpsemaks määramiseks peaksite konsulteerima oma arstiga ja võtma vereanalüüsi D-25 (OH) D3. Selle abil ilmneb vitamiinisisaldus. Seejärel vali annus ja ravimi sagedus kolaltsiferooliga, mis saavutab soovitud taseme.

Kaaluge annustamisel järgmisi nüansse:

  • Kui te võtate multivitamiini kompleksi, on tõenäoliselt juba mõningane osa kolekaltsiferoolist, seega ärge unustage seda annuse arvutamisel arvesse võtta;
  • kehaline aktiivsus kiirendab vitamiini imendumist, nii et aktiivse spordiga on mõttekas teha doosi D3 veidi madalam;
  • Vitamiinil on võime koguneda kehasse nii, et liigne ei oleks, seda on parem võtta kevadel ja sügisel ning suvel ja talvel keelduda.

See on oluline, sest erinevalt vitamiini saamisest päikesevalgusest, kui ravimit võetakse, on üleannustamine võimalik. See võib põhjustada peavalu, iiveldust, kõhulahtisust, sügelust, uimasust ja ohtlikumaid nähtusi: elundite ja kudede kaltsineerumine, südame ja kesknärvisüsteemi töö häired.

3. etapp: vabanemisvorm

Valida on 6 valikut:

  • toidulisandid kapslite, tablettide ja dražeede kujul - kõige populaarsem valik;
  • Pihustid - uus vormitegur, mille efektiivsus sarnaneb tablettidega, kuid mida on lihtsam kasutada, apteekides ja iherbis - veidi suurem kui tavapäraste ravimite puhul;
  • suukaudse manustamise tilgad (õli lahus) - neid antakse sageli lastele ja kasutatakse ritsete ennetamiseks, kuigi täiskasvanud kasutavad neid sageli ka vitamiinipuuduse vastu võitlemiseks;
  • vitamiin-mineraalikompleksid - preparaadid, mis sisaldavad täiendavaid vitamiine ja elemente, mis aitavad vältida luukoe haigusi (osteoporoos, osteomalatsia jne);
  • D-vitamiiniga kreemid ja salvid, mida kasutatakse psoriaasile väliselt;
  • ampullid - ravim tõsiste haiguste süstimiseks.

Milline D-vitamiini vorm eelistatakse - te otsustate. Kõik sõltub olukorrast. Mõned emad võtavad tilka ja annavad seejärel neile ise, lapsed ja abikaasa erinevatel viisidel toidule. Individuaalseks kasutamiseks ja aja kokkuhoidmiseks tasub osta kapsleid ja tablette: sain selle jarist välja, pesta selle maha, jooksis äri - ei vaeva.

Märkus taimetoitlastele ja vegaanidele: D3 saadakse enamasti loomade lanoliinvahast, nii et otsige Veganiga tähistatud tooteid, loomse päritoluga koostisosi ei ole.

4. samm: valige ravim

Apteekrid ja arstid on nõus, et eelistatud tuleks originaaltooteid, eriti Ameerika. Fakt on see, et Ameerika Ühendriikides on kõik vitamiinipreparaadid väga rangelt kontrollitud. Seetõttu langeb apteekide ja kaupluste riiulitele ainult kvaliteetseid looduslikke tooteid.

Sellest tulenevalt on Ameerika Ühendriikide rahalised vahendid meie nimekirjades esikohal, sest nad töötavad tõhusamalt ja neil on harva probleeme. Mõnede nende puuduseks on ainult üks - hind. Aga kui rääkida tervisest, on see suhteline küsimus.

Narkootikumide osas on võimalik teha kindel järeldus, et samal ajal ei eksisteeri välisriigi tootjate D-vitamiini odavaid ja kvaliteetseid analooge. Meenutades, et kurjategija maksab kaks korda, on parem kohe kvaliteetse narkootikumide programmeerimine.

Sa ei tohiks osta odavaid analooge: kui neil on mõni mõju, on see oluliselt väiksem. Jah, ostate vitamiine madalamate kuludega, kuid lõpuks kulutate raha ainult midagi.

Olge ettevaatlikud arstidelt kuuluvate nimedega: sa tead, kuidas ravimeid reklaamida... Kui teile seda spetsialisti soovitatakse, siis kõik on korras. Kui sa tulid tema juurde "tänavalt", siis on parem kontrollida, küsige vähemalt üks arsti arvamus.

Järgmises ülevaates esitatakse 45 tähelepanuväärset toidulisandit ja ravimit. Teie mugavuse huvides oleme jaotanud need 5 nimekirja: valgusest profülaktilisest kuni konkreetsete raviaineteni.

Loend nr 1: täiskasvanutele tavaline vastuvõtt

Allpool on D-vitamiini erinevad annused alates 1000 RÜ-st. Mida rohkem see on, seda vähem on vaja seda teha. Kõik tooted on sorteeritud kahanevas järjekorras alates populaarsemast vähem populaarsele.

Mõnede toodete puhul on saadaval proovipakend, mis sisaldab umbes 30 kapslit. Kulude võrdlemisel kaaluge ka kapslite, tablettide, milliliitri arvu. Vastasel juhul võib odavam D-vitamiin olla kõige kallim ja vastupidi.

Põhiannus - 1000 ME / IU

See on kõige populaarsem kontsentratsioon, sest see võimaldab teil paindlikult reguleerida tarbimist vitamiini osade suurendamise või vähendamisega.

Klõpsake linkidel, et saada üksikasjalikku teavet toote, hinnangute, ülevaateid, jooksvate hindade kohta. Seal näete ostutingimusi ja saate tellimuse tellida.

№1. Nüüd toidud, D3-vitamiin High Potency, 1000 RÜ (180 kapslit)

Number 1 iherbil! Ei sisalda GMOd, vastab hea tootmistava kvaliteedistandardile, on organismis kergesti imenduv.

№2. Solgar, Vitamiin D3 1000 RÜ (250 kapslit.)

Populaarne toode, milles vitamiin ei ole saadud lanoliinist, vaid merekala maksast: tursk, kilttursk, pollock.

№3. Arsti parim, vitamiin D3, 25 mcg - 1000 RÜ (180 kapslit)

Looduslik toode väikestes kapslites, mida on lihtne neelata. 91% inimestest andis talle hinnangu "hea" ja "suurepärane".

№4. 21. sajand, kõrge potentsiaal D3-1000 RÜ (110 tabletti)

Üle 2000 kliendikontrolli. Suurepärane hinna ja kvaliteedi kombinatsioon. Väikesed pillid on mugavad kasutamiseks, pangad kestavad kaua aega ka koos abikaasaga.

№5. Nüüd toidud, ekstra tugevus vedel vitamiin D-3 (30 ml)

Täiskasvanutele tilgad palmi tuumaõli baasil. Mine hästi toidu ja joogiga.

№6. Solgar, vitamiin D3, 1000 RÜ (180 kaarti)

Populaarsed närimistabletid. Kosher toode, mis aitab hästi avitaminosis. Solgar ei sisalda kunstlikke säilitusaineid, suhkrut, magusaineid ja naatriumi. See on kõige parem kasutada kirjalikult.

№7. Thorne Research, D-1000 (90 kapslit)

Erinevalt paljudest konkurentidest ei põhjusta Torne peavalu, väsimust, seedetrakti ja maksa ülekoormust.

№8. Tervislik päritolu, vitamiin D3000 RÜ (180 kapslit.)

Vitamiin lahustatakse ekstra neitsioliiviõlis ja suletakse kergesti seeduvatesse väikese suurusega pehmetesse kapslitesse.

№9. Elu aed, mykind Organics Vegan Vitamiin D3 Spray, 1000 RÜ (58 ml)

Leia veganidele - pihustage ilma lanoliinita, mis sisaldab sertifitseeritud taimseid vitamiin D, mis on saadud samblikest.

№10. Nature's Plus, aediallikas D3-vitamiin (60 taimetoitu).

Teine keskkonnasõbralik ravim veganidele. Sisaldab orgaanilist D-vitamiini, mille päritolu kinnitab USA Põllumajandusministeerium. Sertifitseeritud Ecocert ICO poolt.

№11. Nordic Naturals, D3-vitamiin Vegan, 1000 RÜ (30 ml)

Inimestele, kes keelduvad loomsest toidust, on tilkades ka vitamiin. Pudel pipetiga sobiva doseerimise jaoks.

№12. Dr Mercola, Sunshine Mist Vitamiin D Spray, 1000 RÜ (25 ml)

Uus! See kõrgekvaliteediline oranžimaitseline lisandub neile, kes otsivad lihtsaimat ja kõige tõhusamat manustamisviisi, nii et nad ei pea tablette jooma või tilgutama. Üks zilch - ja sa oled valmis! Ilma kunstlike värvide ja maitseta.

Kõrgenenud annused

Kui on vaja suuremat annust (kui arst soovitab seda teha või kui te ei soovi vitamiini võtta iga päev), siis on Ameerika tootjate huvitavaid soovitusi.

Valiku tegemise lihtsustamiseks klõpsake linkidel ja vaadake jooksvaid hindu, klientide ülevaateid ja tootekirjeldusi.

Parimad pillid D-vitamiini "päikese" alusel

Enamik Venemaalt ei ole päikesepaistelisematel laiuskraadidel, nii et kolekaltsferooli puudulikkuse sümptomid on meie kaasmaalastele tuttavad. D-vitamiini puudumine lastel ja täiskasvanutel põhjustab tõsiseid probleeme luukoe, halva tervise ja ainevahetushäiretega. Olukorra parandamine aitab korralikult valitud toidulisandeid. Milline variant on parem - D-vitamiini tabletid või kapslid ja millal tasub häire kuulata?

Ravimi valiku alused

Olles õppinud puudujäägi sümptomitest ja vaimselt vähendama krediidi debiteerimist, kiirustavad paljud koletalsiferooliga sarnaseid tablette, nagu koertel värsket maitsvat luud. Kuid selline innukus põhjustab sageli halbu tagajärgi. D-vitamiini liig on halvem kui halvem.

Et olla valusalt halb, kuna see on ostetud esimesest vitamiinipreparaadist ilusas purkis, peate juhinduma mitmest põhimõttest.

Kas on olemas D-vitamiini ja kaltsiumi puudulikkus

Lõunapoolsete piirkondade elanikel ei ole mõtet osta kõrge kogusega kolaltsferooli sisaldavaid toidulisandeid. Nagu need, kes töötavad väljaspool keskpäeva. Erinevalt ergokaltsferoolist (D2) siseneb koletsalsiferool (D3) kehasse mitte ainult toidu, vaid ka päikesevalguse mõjul nahas.

Teine levinud viga on võtta D3 koos kaltsiumiga. Nad ütlevad, et see on kasulik luudele ja kogu kehale. Aga te ei tohiks keha koormata kaltsiumiga, eriti kui laual on alati juust ja muud piimatooted. See võib põhjustada kaltsiumisoolade sadestumist organismis.

Kontoritöötajad, põhjapiirkondade elanikud, üle 50-aastased inimesed ja väikesed lapsed kannatavad tavaliselt tõsise puuduse all. Kuid neid ei saa suuremate annustega üle koormata. Täiskasvanud naiste ja meeste maksimaalne annus ei tohi ületada 10 000 RÜ.

Kursuse kestus ja annus

Et ise ravida ja kirjutada suur kogus vitamiine nagu see on võimatu. Seda peaks tegema kvalifitseeritud spetsialist. Spetsiaalse vereanalüüsi põhjal määrab ta kindlaks, kas puudus on, ning seejärel soovitab ta ravimit õige annusega. Mõnedel inimestel on lühike “šokk” suurte annustega ja keegi peab pidevalt võtma väikese koguse vitamiini.

Arstile on vaja öelda, kas lisaks võetakse ka multivitamiini kompleksid. Tavaliselt on neil kolekaltsiferool, mistõttu tuleb monovitamiini annust vähendada.

Optimaalne ravimvorm

Täiskasvanud saavad D-vitamiini ohutult osta tablettides või kapslites. Väiksemate laste puhul vajavad nad vedelaid lahuseid. Ameerika tootjad toodavad häid õlipõhiseid ravimeid, tänu millele imendub vitamiin täielikult. Annused sobivad nii väga väikestele kui täiskasvanutele.

Oluline on meeles pidada, et D-vitamiin on liigitatud rasvlahustuvaks. Tablette ei tohi võtta tühja kõhuga. Aine imendub paremini, kui kohe pärast ravimi kasutamist süüakse midagi rasva, näiteks võiga võileibu.

Mainekas tootja

Enne D-vitamiini tellimist oma lemmikettevõttest tuleks lugeda ülevaated. Mõnikord on sama tootja jaoks ideaalne multivitamiin ja teiste ravimite kvaliteet väheneb. Soovitame tellida koletsalsiferooli iHerb. Siin on parimad toidulisandid tuntud firmadest Ameerikas ja Euroopas. Kodusisesed ravimid on liiga väikesed annused, seega sobivad need ennetamiseks, kuid ei aita ravida puudujääki.

Mis on parem - pillid või kapslid

Argumente võib esitada mõlema ravimvormi kasuks. Kapseldatud lisaaineid toodetakse õlil, kesta sees peidab vedelikku. Sellised ravimid sobivad kaaluliste tüdrukute kaotamiseks, kes istuvad madala rasvasisaldusega dieedil. Kapseldatud toidulisandeid võib võtta igal ajal.

Kui ostate ravimit pillidesse, on vaja seda rasva toitu süüa. Koletsaltsferooliga eelvalmistatud toidulisandite eelis on see, et neid toodetakse sageli keerulises vormis ja sisaldavad magneesiumi või kaltsiumi. On mugav võtta neid, kes ravivad luu- ja lihaskonna vaevusi.

Top 5 tahvelarvutit

Enne Aycherb'i tellimist või ravimi ostmist kohalikus apteegis soovitame teil tutvuda parimaid toidulisandeid, mis põhinevad kolekaltsiferoolil.

Pankrease ensüümid: määratlus ja ravimid

Accu-Chek Fastclixi piercer Blagoveshchenskis