Solyanka meeskond

See on esimene liha sööjate roog. Kuid tõeline rikas liha-liha ei ole väga toitev roog. Oletame, et madala süsinikusisaldusega dieedil antakse andeks palju rasva, kuid selle kasulikkuse seisukohalt ei tohiks loomarasv olla palju, võib olla palju köögivilju.

Ma valmistan toitu sellise zamorochkami'iga, mis sõrme templisse keerates oli. Mõnikord kõhklenin näidata, kui hoolikalt ma toodetelt valin. Mõista mind, välja arvatud juhul, kui iga lusikas kaloreid loeb, olgu see sellise retsepti jaoks.

Tooted

  • Sealiha - 200 g
  • Vorsttooted kokku 200 g:
    • Vorstipiim - 50 g
    • Madala rasvasisaldusega sink - 50 g
    • Veiseliha - 50 g
    • Granuleeritud Cervelat - 50 g
  • Sibul - 70 g
  • Oliivid - 70 g
  • Kartul - 250
  • Marineeritud kurgid - 150 g
  • Oliiviõli - 5 g
  • Soola
  • Vürtsid supp (pipar, loorberileht)
  • Sidrun

Kuidas teha hodgepodge

  1. Ma puhastan sealiha sisefilmi filmidest ja rasvast, mis alati on (ja siin näljane koer lakub).
  2. Vala 1,5-liitrine pott veega pooleks ja pange liha peale.
  3. Sel ajal puhastan sibulad ja kartulid.
  4. Peenestan sibulad, kartulid ja tükeldatud kurgid, kõik sama peened: õlgad paksusega 3-4 mm.
  5. Sibulad, mis on kleepitud dessertlusikas oliiviõli.
  6. Kui veega keedetakse, eemaldage vaht ja levitage kohe kõik köögiviljad supile.
  7. Vorstid lõigatakse ka õlgedeks ja tühistatakse.
  8. Ma sulasin rasva suitsutatud vorstist. Cervelat on esialgu pettumust valmistav rasv! Aga nii maitsev...

Selleks lõigake vorst rõngasteks, asetage salvrätikud ja asetage need mikrolaineahju. Aeg sõltub võimsusest, kuid umbes 30-45 sekundit. Kuulete, et vorst hakkab "tulistama".

Ma võtan välja ja leotan seda salvrätikutesse. Kui vajate mikrolaineahjus veel 5-10 sekundit. Selle tulemusena on vorst 50 g 50 g, mistõttu ma loendan vorsti rasva! Loomulikult ei ole kõik rasvad sulanud, ja suitsutatud vorsti maitse annab kindlasti supile!

  • Oliivid lõikavad rõngad.
  • Pärast keetmist ja köögiviljade supistamist küpsetan ma täpselt 20 minutit. Pärast kõikide vorstide, viilutatud õled ja oliivid.
  • Lisage veega pannil (kui see on vajalik).
  • Lisa soola lehed, maitse soola ja vürtsidega.
  • Ma valmistan suppi veel 5 minutit ja lülitan selle välja.
  • Valmistatud supp valatakse plaatidesse, lisage sidruni ring. Võib serveerida värskete maitsetaimede ja teraviljaga.
  • Supp osutub väga paksuks ja, nagu näete, kartulitega. Traditsioonilises retseptis olevad kartulid ei lisa solyanka, kuid sellega on supp toitevam. Vees suppi vaid veidi vähem kui liiter. Vorstid, mida ma tahtsin kätte saada - sama toiteväärtusega, välja arvatud suitsuvorst. Neil oli loenduril palju ja sama KBRU-ga oli vorsti ja sinki.

    Liha hodgepodge

    Kuidas valmistada tassi "Supp Solyanka liha"

    1. Pange kana tiivad vette keema.
    2. Sibul peenestatakse õhukesteks poolrõngadeks, kergelt praadige taimeõlis, ilma pruunistamata ja keedetakse tomatipastaga 10-15 minutit. Seejärel lisage hakitud vorst ja vorstid ning keedetakse veel 10 minutit.
    3. Koorige marinaadid ja kurgid, tükeldage ja lisage röstitud sibulale ja vorstile.
    4. Küpseta 10 minutit kõrge kuumuse juures, nii et kogu vedelik aurustub.
    5. Puljongis kana tiibadega visake praad, oliivid.
    6. Soola, andke uuesti keema, visake lahe leht.
    7. Vähendage soojust madalale ja laske 10 minuti jooksul vajuma.
    8. Seejärel lülitage pliit välja ja lase sellel umbes 15 minuti jooksul tõmmata.
    9. Serveeri koos sidruniga.
    • Kana tiivad - 400 gr.
    • Piimvorstid - 200 gr.
    • Pool-suitsutatud vorst - 200 gr.
    • Marineeritud kurgid - 400 gr.
    • Oliivid - 300 gr.
    • Sibul - 60 gr.
    • Tomatipasta - 70 gr.
    • Taimeõli - 50 ml.
    • Vesi - 3 liitrit.
    • Sool - 8 gr.
    • Lahe lehed - 2 tk.
    • Sidrun - 40 gr.

    Nõu "Supp Solyanka liha" toiteväärtus (100 grammi kohta):

    Kalorid: 67 kcal.

    See on kohandatud retsept, mistõttu võib esineda vigu ja vigu. Kui leiate need, kirjutage retsepti all olevad kommentaarid - õige.

    Meie saidi fotodega samme-sammulised retseptid asuvad jaotises „Retseptid“.

    Retsepti supp solyanka. Kalorite, keemiline koostis ja toiteväärtus.

    Koostis Supp Solyanka

    Nõu toiteväärtus "Supp solyanka meat" (100 grammi kohta): kalorid: 67 kcal. Valk: 3 gr. Rasv: 5,4 gr. Süsivesikud: 1 gr.

    Toiteväärtus ja keemiline koostis "supp solyanka".

    Energia väärtus supikaupp on 55,4 kcal.

    Esmane allikas: kasutaja loodud. Rohkem üksikasju.

    ** See tabel näitab täiskasvanute vitamiinide ja mineraalainete keskmisi määrasid. Kui soovite teada reegleid, võttes arvesse oma sugu, vanust ja muid tegureid, siis kasutage rakendust "Minu tervislik toitumine".

    Calorie solyanka (igasugused):

    Selles peatükis kirjeldatakse solyanka kalorisisaldust mitmesugustes toiduvalmistamisvõimalustes, samuti valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldust. Kõik andmed esitatakse 100 grammi valmistoote kohta. BJUKi sisu selgitamiseks serveris (plaat) sisestage kalkulaatorisse vajalik kogus toodet.

    1 standardosa taldrikust (plaat) = 250 grammi.

    Kõigi järjestikuste melonite kalorisisaldus:

    Kas ei leidnud soovitud toodet või tassi?

    Andke meile oma kommentaarides teada ja lisame selle:

    Klassikaline retsept hodgepodge koos vorstiga

    Kui te ei tea, mida teha külmutatud külmutatud lihatoodetega, siis küpseta see hapu-soolane supp. Solyanka meeskond vorstiga, samm-sammult retsept koos foto, mida pakume, on valmistatud klassikaline puljong, millele on lisatud marineeritud kurgid ja oliivid. See rikas supp soojendab külma ilmaga ja küllastub pärast rasket päeva.

    SISUKORD:

    Hodgepodge kutsus suppi marineeritud kurgiga ja paar liiki liha või vorsti. Mõnikord keedetakse solyanka seente või kaladega. Kurke võib kasutada nii soolatud kui ka marineeritud, nii et teil on laos. Vorst hodgepodge on lõhnav, maitsev ja kõige tähtsam toitev supp. Serveeri seda sidruniga, suppi suppi lusikaga hapukoorega.

    Kalorimeeskonna liha solyanka vorstiga

    Haggepodge kalorite ja toiteväärtusega vorstiga arvutatakse 100 grammi valmis suppi. Tabelis esitatud andmed on soovituslikud.

    Kuidas küpsetada vorsti

    Klassikalise hodgepee valmistamise retsept on juurdunud sajandeid ja seal nimetati seda "küla naiseks". Erinevad koduperenaised retseptid, koostised ja valmistamismeetodid võivad varieeruda, kuid kõigi nende põhikomponendid. Solyanka on keedetud peamiselt puljongis, lisades mitmesuguseid vorste ja liha. Vorsti soolamise meeskonna maitse on alati hapukas-soolane - see on tema “hoor”. Vaatame lähemalt, kuidas vorsti valmistada hodgepodge.

    Koostisosad:

    • Liha luudel - 400 gr.
    • Keedetud vorst - 250 gr.
    • Vorstisalami (kuiv) - 250 gr.
    • Päevalilleõli - 70 ml.
    • Sibul - 2 tk.
    • Marineeritud kurgid - 2-3 tk.
    • Tomatipasta - 2 spl. lusikas
    • Kartul - 3-4 tk.
    • Lahe lehed - 1 tk.
    • Petersell
    • Must pipar - 5 tk.
    • Lemon - 4 viilu
    • Oliiviõli - 1 purk
    • Hapukoor - 100 gr

    1. etapp.

    Maitsva ja aromaatse solyanka jaoks on vaja puljongit. Valage sigade luud veega ja saadetakse keema väikesele tulele, lisage kooritud sibul, loorberileht ja pipar. Keeda puljongit umbes tund. Pärast selle aja möödumist saate jätkata supi põhivalmistamist vorstiga. Koorige sibul ja tükeldage see peeneks, prae õlis, lisage jämedale riivile riivitud kurk.

    2. etapp.

    Lisage tomatipasta. Samal ajal koorige kartulid, tükeldatakse kuubikuteks ja saadke keedetud puljongis, lisage näputäis soola ja valige luud, eemaldage liha.

    3. etapp.

    Segage prae ja valage väike puljong.

    4. etapp.

    Dice vorst keedetud ja salaami tükeldatakse, salaami tükeldatakse.

    5. etapp.

    Kergelt praadida ja saata supile röstimise teel.

    6. etapp.

    Vala supp ja kartulid supi peapottesse. Keeta, soola maitse järgi ja vala oliivid ilma vedelikuta.

    Lisa hakitud maitsetaimi, keeta veel 5 minutit. Solyanka meeskond on valmis vorstiga. Serveeri koos viil sidruni ja lusikaga hapukoorega.

    Vorstiküpsetatud kana

    Solyanka on vorsti ja kana valmistamisel isegi lihtsam kui klassikaline versioon. Selle versiooni valmistamiseks vajab supp kanaliha ja kahte liiki vorsti.

    Koostisosad:

    - kanarind - 300 gr.
    - keedetud vorst - 150 gr.
    - Salami vorst - 150 gr.
    - Sibul - 1 pea
    - Tomatipasta - 2 spl. lusikad
    - marineeritud kurgid - 3 tk.
    - lahe lehed - 2 tk.
    - Pepper maa
    - sool
    - Rohelised

    1. Esmalt küpseta kana puljong. Loputage rinnad põhjalikult, eemaldage nahk ja keedetakse 50 minutit. Eralda kanafilee luudest ja viiludest.

    2. Kaks liiki vorsti saab lõigata kuubikuteks, kuid kõige paremad õled, seejärel praadida pannil, millel on õli mittekleepuv kate.

    3. Lõika rohelised ja marineeritud kurgid noaga, koorige ja tükeldage sibulad ja lõigake need õhukesteks viiludeks.

    4. Viige sibul väikeses koguses taimeõlisse, seejärel lisage tükeldatud kurgid ja jätkake praadimist 2 minutit pidevalt segades.

    5. Segage kaks lusikatäit zazharkoy ja segage. Vähendage soojust madalale ja keetke paar minutit.

    6. Pane keedetud kana puljongis tomati pasta, praetud vorst, kanafilee ja köögiviljad. Lisage vajadusel soola. Lisa pipra lehed, küpseta umbes seitse minutit. Pärast ahju väljalülitamist lisage oliive ja laske supil alla suletud kaane all.

    Liha Solyanka

    Energiasisaldus portsjoni kohta

    • Kalorite arv 684 kcal
    • Valk 40,7 grammi
    • Rasv 51,1 grammi
    • Süsivesikud 11 grammi
    • * Toorainete puhul arvutatakse kalorisisaldus.
    • 1 portsjon
    • 2 portsjonit
    • 3 portsjonit
    • 4 portsjonit
    • 5 portsjonit
    • 6 portsjonit
    • 7 portsjonit
    • 8 portsjonit
    • 9 portsjonit
    • 10 portsjonit
    • 11 portsjonit
    • 12 portsjonit

    Koostisosad

    • Veiseliha 400 g
    • Vorstid 4 tükki
    • Keedetud vorst 200 g
    • Soolatud kurgid 3 tükki
    • Sink 200 g
    • Sibul 1 tükk
    • Petersell 1 kimp
    • Oliivid 1 Pank
    • Tomatipasta 2 spl

    Küpsetusjuhend

    Puljongit ei tohiks tugevalt soolata, sest kõik koostisosad on piisavalt soolased. Parem on proovida hodgepodge'i toiduvalmistamise lõpus ja vajadusel lisada veel.

    Mesi i

    Naiste meelelahutuskoht

    • Kodu
    • Mitmesugune avatud lapse menüü
      • Tsitaadid
      • Huumor
      • Õpetussõnad ja sõnavõttud
      • Maja
      • Vaba aeg
      • Töö
      • Kuulsused
    • Ilu avatud lapse menüü
      • Kosmeetika
      • Kehahooldus
      • Mask retseptid
      • Juuksehooldus
      • Makeup saladused
      • Plastiline kirurgia
    • Moe avatud lapse menüü
      • Kingad
      • Riided
      • Tarvikud
    • Tervis avatud lapse menüü
      • Haigused
      • Salendav
      • Pro massaaž
      • Günekoloogia
      • Tselluliitravi
      • Rahvameditsiinis
    • Armastus ja suhted avavad lapse menüü
      • Abielu
      • Pulmad
      • Suhe
    • Power avatud lapse menüü
      • Dieetid
      • Söö õigus
      • Retseptid avavad lapse menüü
        • Hommikusöök
        • Supid
        • Teised kursused
        • Salatid
        • Kastmed
        • Suupisted
        • Magustoidud
        • Küpsetamine
        • Joogid
        • Rullid
    • Lapsed avavad lapse menüü
      • Näpunäited moms
      • Rasedus ja sünnitus
      • Haridus ja areng
    • Käetugi avatud lapse menüü
      • Kingitused
      • Käsitöö
    • Horoskoop
    • Unenäo tõlgendamine
    • Katsed
    • Uudised

    Juhtpaneel

    Viimased kommentaarid

    • Salvesta rekordile Kas ma peaksin kontrollima oma abikaasa telefoni: psühholoogi nõuanded
    • BlackAngel kirjutada Kuidas peer tähed plastikuga ja ilma selleta
    • Arina Top juuste šampoonidel: ülevaade populaarsetest vahenditest
    • OlyaKern_1 kirjutab, kuidas lahuselu ellu jääda: psühholoogi nõu, tõhusad viisid häirida
    • iztemnoti kirjutada Mis juhtus Anna Khilkevichi näole ja kujule: foto enne ja pärast plastist

    Naiste saidist Sweetheart I

    See ressurss on loodud tüdrukutele ja naistele. Siit leiate huvitavaid ja informatiivseid artikleid erinevate teemade kohta. Iga väljaanne sisaldab fotosid ja videomaterjale.

    Naiste veebileht "Minu kallis enes" on portaal, mis koosneb sellistest populaarsetest osadest nagu uudised, horoskoop, unistusraamat, testid, ilu, tervis, armastus ja suhted, lapsed, toit, mood, käsitöö ja teised.

    Meie naiste portaal toob külastajatele optimismi ja ilu, mis võib meeldida iga naise maitsele. Kulinaarsete roogade retseptid ei lase sul mehest lahti lasta ja hoida häid, eredaid suhteid.

    Naiste ajakiri, „My Sweetheart” veebipõhine väljaanne, uuendatakse iga päev koos asjakohaste artiklitega erinevatel teemadel. Meiega saate teada paljude haiguste ja traditsiooniliste ravimite kohta, mis võivad neid ravida. Igasugused retseptide maskid, mis võivad pikka aega toetada noori.

    Liha hodgepodge: kaloreid, retsepti ja toiduvalmistamise nüansse

    Sellist aromaatset ja maitsvat toitu saab valmistada aeglase pliidi ja ahju abil, samuti potis ja potis. Kõik sõltub teie eelistustest ja retsepti nüanssidest. Enamikul juhtudel on solyanka valmistatud vorstidest, lihast, köögiviljadest ja mõnikord kuivatatud seened ja kalatooted.

    Artiklis käsitleme liha solyanka meeskonna kalorisisaldust, kuidas seda õigesti ette valmistada ja mida teenida. Lisaks saate teada selle tassi kasulikke omadusi.

    Liha hodgepodge koos vorsti ja kartulitega: kaloreid ja retsepti

    • veiseliha - 3 liitrit;
    • keedetud veiseliha - 200 grammi;
    • Iga keedetud vorst - 200 grammi;
    • "Doktor" vorst - 200 grammi;
    • kartulid - 5–6 tk;
    • porgand - 1 tk.;
    • lilla sibul - 1 tk.;
    • Tomat - 2 tk;
    • tomatipasta - 75 grammi;
    • 3 marineeritud hapukurk;
    • sidrun - 1 tk.;
    • kividega oliivid - 120 grammi;
    • päevalilleõli;
    • sool;
    • paprika.

    Mis puudutab liha solyanka meeskonna toiteväärtust ja kalorisisaldust vorstiga, siis on näitajad järgmised:

    • valgud - 5,2 g;
    • rasvad 4,6 g;
    • süsivesikud - 1,7 g;
    • kaloreid - 68,7.

    Määratud väärtused esitatakse 100 grammi kohta.

    Kuidas süüa seda tassi?

    Me jagame retsepti mitmeks etapiks:

    • Lõika "Doktor" vorst väikesteks kuubikuteks.
    • Keedetud vorsti tükid õhukesed ribad.
    • Veiseliha jagatakse osadeks.
    • Kurk lõigatakse õhukesteks ribadeks.
    • Me keedame tomatid ja kooreme neid, jagame need väikesteks kuubikuteks.
    • Puhastage porgandid ja hõõruge need keskmise riiviga.
    • Koorige sibul ja lõigake see õhukesteks poolrõngasteks.
    • Lõigake koor maha kartulist ja jagage see suurteks viiludeks.
    • Lõika oliivid väikesteks rõngasteks.
    • Praadige porgandit sibulaga taimeõli pannil.
    • Vala puljong sügavasse pannile, seejärel saata tomatid ja keedetakse 10 minutit.
    • Lisage keedetud vedelikule keedetud köögiviljad, kartulid, kurgid, vorst ja veiseliha viilud.
    • Nüüd vala tomatipasta ja puista maitseained.
    • Küpseta meie roog umbes pool tundi ja lisage õlisid õhukese viilutatud sidruniga.

    Vala tassi plaatidele ja naudi vürtsikat maitset ja unustamatut aroomi.

    Liha hodgepodge kartulitega: kalorite ja retseptiga

    • vesi - 3 liitrit;
    • veiseliha - 550 grammi;
    • sink - 250 grammi;
    • oliivid - 100 grammi;
    • marineeritud kurgid - 2 tk;
    • vibu - 1 pea;
    • paprika;
    • sool;
    • paprika;
    • kuivatatud rohelised;
    • sidrun - 1 tk.;
    • kartulid - 4–5 tk;
    • tomatipasta - 50 grammi;
    • taimeõli - 50 grammi;
    • loorberileht - 2 tk;
    • levik - 25 grammi.

    Liha solüanka meeskonna toiteväärtus ja kalorsus on:

    • valgud - 3,5 g;
    • rasv - 3,5 g;
    • süsivesikud - 4,3 g;
    • kaloreid - 64.

    Söögi maitselisemaks muutmiseks ja meeldivaks järelmaitseks on kõige parem lisada sidrunilõigud enne serveerimist lauale.

    Keetmise meetod

    Mida me peame kõigepealt tegema:

    • Vala sügavale kastrule vett, lisada veiseliha ja küpseta, kuni see on valmis.
    • Viimane koht panime lahe lehed, herned, pipar ja näputäis soola.
    • Võtke liha ettevaatlikult välja ja dekanteerige puljong.
    • Murenema kurgid õled.
    • Sibulid puhastatakse ülemisest kihist ja lõigatakse poolrõngasteks.
    • Jagame sink väikesteks kuubikuteks paksusega umbes 5 mm.
    • Keeda kurgid pannil, lisades paar supilusikatäit puljongit.
    • Me eemaldame kurgid, sulame leviku ja praadame sibula poolrõngad.
    • Täitke tomatipasta ja praadige toitu umbes 10 minutit.
    • Me liigutame kõik köögiviljad puljongis, lisame kuubikuteks kartulid ja lisatakse liha.
    • Soola ja pipart meie tassi.
    • Lõika oliivid ringletideks ja valage need puljongisse.
    • Küpseta, kuni see on tehtud. Lisage tassile vürtsid ja sool ning seejärel kaetakse kaanega ja keedetakse veel 15 minutit.
    • Eemaldage pann kuumust ja valage hodgepodge plaatidesse.

    Enne serveerimist lisage maitsele sidruni ja veidi hapukoorega.

    Liha soljanka meeskonna kalorisisaldus sõltub koostisosade arvust.

    Autor:
    George Red
    21. detsember 2018

    Solyanka meeskond

    See on esimene liha sööjate roog. Kuid tõeline rikas liha-liha ei ole väga toitev roog. Oletame, et madala süsinikusisaldusega dieedil antakse andeks palju rasva, kuid selle kasulikkuse seisukohalt ei tohiks loomarasv olla palju, võib olla palju köögivilju.

    Ma valmistan toitu sellise zamorochkami'iga, mis sõrme templisse keerates oli. Mõnikord kõhklenin näidata, kui hoolikalt ma toodetelt valin. Mõista mind, välja arvatud juhul, kui iga lusikas kaloreid loeb, olgu see sellise retsepti jaoks.

    Tooted

    • Sealiha - 200 g
    • Vorsttooted kokku 200 g:
      • Vorstipiim - 50 g
      • Madala rasvasisaldusega sink - 50 g
      • Veiseliha - 50 g
      • Granuleeritud Cervelat - 50 g
    • Sibul - 70 g
    • Oliivid - 70 g
    • Kartul - 250
    • Marineeritud kurgid - 150 g
    • Oliiviõli - 5 g
    • Soola
    • Vürtsid supp (pipar, loorberileht)
    • Sidrun

    Kuidas teha hodgepodge

    1. Ma puhastan sealiha sisefilmi filmidest ja rasvast, mis alati on (ja siin näljane koer lakub).
    2. Vala 1,5-liitrine pott veega pooleks ja pange liha peale.
    3. Sel ajal puhastan sibulad ja kartulid.
    4. Peenestan sibulad, kartulid ja tükeldatud kurgid, kõik sama peened: õlgad paksusega 3-4 mm.
    5. Sibulad, mis on kleepitud dessertlusikas oliiviõli.
    6. Kui veega keedetakse, eemaldage vaht ja levitage kohe kõik köögiviljad supile.
    7. Vorstid lõigatakse ka õlgedeks ja tühistatakse.
    8. Ma sulasin rasva suitsutatud vorstist. Cervelat on esialgu pettumust valmistav rasv! Aga nii maitsev...

    Selleks lõigake vorst rõngasteks, asetage salvrätikud ja asetage need mikrolaineahju. Aeg sõltub võimsusest, kuid umbes 30-45 sekundit. Kuulete, et vorst hakkab "tulistama".

    Ma võtan välja ja leotan seda salvrätikutesse. Kui vajate mikrolaineahjus veel 5-10 sekundit. Selle tulemusena on vorst 50 g 50 g, mistõttu ma loendan vorsti rasva! Loomulikult ei ole kõik rasvad sulanud, ja suitsutatud vorsti maitse annab kindlasti supile!

  • Oliivid lõikavad rõngad.
  • Pärast keetmist ja köögiviljade supistamist küpsetan ma täpselt 20 minutit. Pärast kõikide vorstide, viilutatud õled ja oliivid.
  • Lisage veega pannil (kui see on vajalik).
  • Lisa soola lehed, maitse soola ja vürtsidega.
  • Ma valmistan suppi veel 5 minutit ja lülitan selle välja.
  • Valmistatud supp valatakse plaatidesse, lisage sidruni ring. Võib serveerida värskete maitsetaimede ja teraviljaga.
  • Supp osutub väga paksuks ja, nagu näete, kartulitega. Traditsioonilises retseptis olevad kartulid ei lisa solyanka, kuid sellega on supp toitevam. Vees suppi vaid veidi vähem kui liiter. Vorstid, mida ma tahtsin kätte saada - sama toiteväärtusega, välja arvatud suitsuvorst. Neil oli loenduril palju ja sama KBRU-ga oli vorsti ja sinki.

    Supp Solyanka kaloreid 100 grammi kohta

    1. Vala veiseliha veega, küpseta 1,5 tundi (keskmise kuumusega, kaane all, eemalda skaala). Seejärel eemaldage liha, jahutage ja lõigatakse väikesteks tükkideks.

    2. Sibul peenestub. Riiv porgandid keskmise riiviga. Kurk lõigatakse kuubikuteks või õlgedeks.

    3. Lõika liha delikatessid ribadeks või kuubikuteks, kergelt praadida taimeõlis.

    4. Küpseta sibul taimeõlis. Lisa porgandeid, prae veidi. Lisa kurgid, prae 2-3 minutit. Lisage tomatipasta, keedetakse 5-7 minutit madalal kuumusel. Kui tomatipasta on liiga paks, võite lisada veidi vett.

    5. Lisage keedetud puljongile hõrgutisi. Seejärel lisage veiseliha. Keeda 5-7 minutit. Seejärel lisage praetud sibulad, porgandid, kurgid, 0,5 tassi kurk hapukurk või marineeritud oliivid. Keeda veel 5-7 minutit.

    6. Seejärel lisage lahtileht, pipar, rohelised. Vajadusel soola. Laske sellel istuda kaane all 15-20 minutit, eemaldage lahe leht. Vala plaatidesse igas plaadis, asetage sidruni ja tervete või viilutatud oliivide ring.

    Solyanka liha, kalor 100 g kohta

    Olete avanud toote lehekülje Solyanka Meat Team, mille kalorisisaldus on 69 kcal. Huvitav on teada, milline koht Solyanka liha meeskond võtab toote väärtuse esimese kursuse kategooriasse Valige soovitud kategooria ja sorteerige vajalikud nimed, näiteks süsivesikute sisalduse ja kalorite arvu järgi.

    Tähelepanu tuleks pöörata vitamiinide ja mikroelementide esinemisele, samuti kahjulike või kasulike lisandite kogusele, mille kohta me püüame selle lõppu näidata. Ja pidage meeles, et kui soovite oma elu pikendada, lühendage oma sööki!

    Mis aitab süstida ja tablette Milgamma: kasutusjuhend

    D-vitamiini analüüs: näidustused ja kiirus